magdalena de la dieta: recetas

pastel de la dieta es un postre ligero, que no contribuye al aumento de peso. Para hacer una delicia bastante difícil. Después de todo, casi todo tipo de pasteles requieren el uso de mantequilla o margarina. Como se sabe, la combinación de aceite de cocina con el azúcar se convierte en cualquier bomba postre calorías. Por lo tanto, se recomienda hacer una dulzura sin el uso de dicho producto.

Magdalenas Dieta: Recetas

Visto el postre no es muy baja en calorías. Sin embargo, su consumo moderado no hará daño a su figura.

Para hacer la dieta clásico pastel, usted necesita comprar:

• crema ligera 10% de grasa – 1 taza;
• harina de trigo de grado 1 o 2 – 1 taza;
• tamaños de huevos medianos – 2 piezas;.
• azúcar moreno – 1 taza (se puede utilizar un sustituto del azúcar);
• sal de mar – 1 pizca;
• disgregante masa – 5 g;
• de vainilla – bajo petición.

base mesim

Cómo cocinar magdalenas dieta? Recetas estos productos requieren un amasado a fondo. En primer lugar, las yemas de huevo frotan fuertemente con azúcar moreno. Junto a ellos un toque de crema agria 10%. Mezcle los componentes, iniciar el procesamiento de las proteínas. Vierten schepotochku sal y mucha pelusa. La espuma estable resultante también se extendió a la masa de yema, que luego verter la harina con el polvo de hornear.

Formamos y cocer en el horno de postre

pastel de la dieta se ve puede ser al horno en forma de artículos de gran tamaño, y se puede hacer con los moldes pequeños. En cualquier caso, los utensilios utilizados deben ser engrasados a fondo con aceite de girasol. Junto a ella exponer la masa, que se envía entonces a un horno precalentado.

Si decide hacer una torta grande, luego cocinar en el horno debe ser de unos 55 minutos. Si utiliza moldes pequeños que se cuece al horno de postre después de 25 minutos.

También tenga en cuenta que la dieta puede hornear bollo en el horno de microondas. Para este propósito el de masa acabado se extendió en una taza o un vaso de cerámica. Se puso en un horno de microondas que se incluye a plena capacidad, y después de 5-7 minutos removido. Durante este tiempo, la fundación tiene que levantarse y completamente propechsya.

servir

torta dietética preparó de acuerdo con la receta anterior, es aconsejable el uso de frío. Esto debe hacerse con té verde o cualquier otra bebida para bajar de peso.

Cocinar un delicioso postre hecho de harina de avena y manzanas

tortas de avena son la dieta más baja en calorías. Sin embargo, son siempre muy sabroso y nutritivo.

Entonces, ¿cómo cocinar este postre? Para ponerlo en práctica, necesitamos los siguientes ingredientes:

• Manzanas dulces variedades de tamaño mediano – 5 unidades;.
• copos de avena – alrededor de 1,5 tazas;
• yogur sin grasa o yogurt natural 1% – aproximadamente 100 ml;
• un huevo de tamaño mediano – 1 PC;.
• las nueces – no más de 30 gramos;
• aceite de girasol – 20 ml;
• jugo de limón – 1 cuchara grande;
• comedor de soda – 1 cucharadita;
• vainilla y miel – se aplican a su gusto.

Preparación de la pasta de avena

Para hacer la base para este tipo de tortas, debe tratar primero la harina de avena. Se extienden en un molinillo de café y suelo para el estado de harina. Junto a ella se añadió un refresco cucharada de bicarbonato y la vainilla.

También batidor de huevos por separado. Se añade al yogur bajo en grasa o kéfir, y luego verter en aceite vegetal y miel al gusto. En cuanto a las manzanas dulces, se pelan y se cortan en rodajas. Si lo desea, puede rallar el rallador grande. También se rocían con zumo de limón.

Después de que todos los ingredientes descritos acciones están conectados. La leche-huevo masa propagación de avena y añadir las manzanas. Todos los componentes son completamente revuelva. Cuando esto no es masa muy rígido.

Cómo formar y hornear?

Preparar una delicadeza dieta inusual se debe preparar de antemano por los moldes. Su cuidado aceitado y luego se extendió la avena masa resultante. Por encima de cada nueces salpicado semielaborados que previamente tostado y molido en trozos grandes.

Hornear en un horno de postre ser a 180 grados durante 17-24 minutos.

Presenta a la mesa

Una vez que los de avena magdalenas con las manzanas estén cocidas, retirar cuidadosamente de los moldes. Para este producto debe ser cuidadosamente quite el tapón.

postres al horno, y se puede utilizar en caliente y en frío. Se vuelve muy baja en calorías, ya que no contiene un aceite de cocina y el azúcar en su forma pura. Debido a la presencia de las manzanas y la torta de miel tiene un sabor y aroma especial. Además, es muy útil para el tracto gastrointestinal.

Hacemos bizcochos cuajada dietéticos

Cuajada, especialmente bajo en grasa, representa no sólo producto dietético pero útil, en el que una gran cantidad de calcio, vitaminas del grupo B, y otros elementos. El uso de este ingrediente, se obtiene un postre muy sabroso y nutritivo y conservan su forma refinada.

Por lo tanto, para hacer muffins de queso dietético, lo necesario para preparar:

• sémola – sobre 100 g (añadido a discreción);
• óvulo no es muy grande – 1 PC.;
• limón pequeño – 1 PC;.
• queso cottage bajo en grasa – sobre 400 g;
• de levadura en polvo – aproximadamente 5 g;
• pequeña de azúcar morena – 1 taza (se puede utilizar un edulcorante).

cottage Mesim masa de queso

Dietéticos panecillos de queso se preparan rápida y fácilmente. En primer lugar, en un recipiente hondo extendido por todo el queso cottage bajo en grasa, que se muele a fondo hasta obtener una consistencia uniforme. También se ha añadido a la mayor parte del azúcar (aproximadamente 3/4 taza).

En cuanto a la limón, luego lavar bien y cortar en rodajas gruesas no es muy recta con la ralladura. A continuación, la fruta entera de cítricos se tritura en una licuadora a la consistencia de puré.

La masa resultante se mezcla con cítrico molido avance cuajada. Después de eso, añadido a ellos el resto del azúcar, huevo batido con un tenedor y cuchara de bicarbonato de sodio. Todos los ingredientes se mezclan a fondo.

Tener uniformidad absoluta a la base de vertido gradualmente harina. Al mismo tiempo que no se olvida de agitar suavemente con una cuchara. Al final de la cocción de la masa debe caer un poco, así como convertirse en blando y "peludo" al tacto.

Cómo configurar y preparar en el horno?

Como en los casos anteriores, considerado un postre puede ser cocinado en una olla grande, y en pequeñas latas. Ellos son pre-lubricados con aceite de girasol o de una línea especial el papel de hornear. Además, en un tazón de difusión de masa de requesón.

Después de formar el postre se envía en el horno. El tiempo de cocción de una torta grande es de aproximadamente 1 hora y los artículos pequeños – 20-27 minutos.

En cumplimiento de todas las recomendaciones de la receta que necesita para obtener el postre de color de rosa y exuberante. Tanto en la forma de enfriado, y el calor es un manjar debe tener soltura especial. Esto es debido al hecho de que contiene queso y sémola.

Cómo presentar el té?

tortas de cuajada – muy sabroso y útil. A pesar de la baja en calorías, son muy aficionado a los niños. Servir este postre a la mesa de la familia sigue con el té verde. Si usted no se sienta en una dieta, las tartas de queso, se puede decorar con azúcar en polvo, la formación de hielo, y otros artículos de confitería. Esto hará que su manjar más apetecible y festivo.