La leche. Los beneficios de la leche y su daño

Ha sido durante mucho tiempo un secreto que la leche – una fuente maravillosa e irremplazable de calcio. Además, el mineral que producto del cuerpo del animal puede absorber por completo. Esto hace que la parte necesaria de la leche de la dieta para los niños y para los adultos, los pacientes con osteoporosis, en la que el calcio es lixiviado de los huesos, lo que los hace frágiles y quebradizos.

La leche. Los beneficios de la leche para combatir dolores de cabeza y el insomnio

Valioso y vaca y leche de cabra. Su buena manifiesta en insomnio y dolores de cabeza. Este producto – una gran herramienta para ayudar a lidiar con el insomnio, ya que tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso y el cuerpo debido al alto contenido de ácidos triptófano y los aminoácidos fenilalanina. Una de las recetas populares más populares para el insomnio – un vaso de leche con miel. Esta bebida debe tomarse una hora antes de acostarse. Muy bien, al mismo tiempo ayuda a la leche fresca.

De dolores de cabeza y migrañas este producto, también sobresale. Si usted se presenta constantemente dolores de cabeza, a continuación, es necesario beber un huevo crudo, se revuelve en un vaso de leche hirviendo. Después de semanas de esta terapia se le olvida lo que es el dolor de cabeza.

La leche. Los beneficios de la leche para los resfriados

Las inmunoglobulinas se forman a partir de alimentos ricos en proteínas, son necesarios para combatir las infecciones virales. En realidad, la proteína de leche excelente digerible por el cuerpo humano. Propiedades útiles de la leche y los productos lácteos son populares entre las personas que participan en los deportes.

La leche. El uso de leche en enfermedades del tracto gastrointestinal

Las personas que sufren de todo tipo de enfermedades del estómago, pueden beber esta bebida para regular la acidez y reducir el dolor de la úlcera duodenal y gastritis. El medio ideal de la reducción de la acidez de la acidez es los productos lácteos naturales. Pero para la digestión normal, es necesario beber lentamente, en pequeños sorbos, y la leche en sí debería ser un poco caliente.

Gracias a esta deliciosa bebida a su cuerpo recibe las vitaminas son importantes para el cuerpo, es decir, riboflavina (B2). Esta vitamina se convierte en energía utilizable carbohidratos y grasas, es responsable de metabolismo energético. Debido a que este producto es – una gran ayuda en la lucha contra el exceso de peso, pero hay que recordar que es necesario utilizar la versión baja en grasa de la bebida.

La leche. El uso de leche en cosmetología

Muchos pueden preguntar, ¿cuál es su uso en cosmetología? Sí, de muchas maneras! Esta bebida suave alivia la irritación y la inflamación, hidrata la piel perfectamente. Cleopatra se sabe que muchos baños de leche, que se amaban. Este baño se puede hacer hoy en día, sólo añadir un litro de la bebida al baño con agua tibia.

Leche: beneficio o daño? Sobre los peligros de la leche.

bebida blanca, como se habrán dado cuenta, no necesariamente una panacea. Algunas personas encuentran que este producto en general contraindicado, a pesar de su utilidad. Riesgos y beneficios de la leche no siempre son evidentes, pero en cada caso, la decisión debe tomarse de forma individual.

Casi el 15% de la población mundial sufre de deficiencia de la enzima que descompone el azúcar de la leche – lactasa. Esto puede conducir a la fermentación de la leche en los intestinos, lo que resulta en – diarrea. Pero las personas con deficiencia de lactasa pueden consumir y no menos útil de los productos lácteos tales como el kéfir, yogur, requesón, queso fermentado.

producto lácteo sin diluir natural para algunas personas puede ser un alérgeno fuerte que hace que las personas propensas a las alergias son una reacción muy grave. Porque incluso con síntomas claros: prurito, erupción cutánea, náuseas o vómitos, distensión abdominal – es necesario dejar de tomar leche. Es posible utilizar leche de cabra en lugar de vaca.

Durante el embarazo, el cuerpo femenino requiere más minerales y vitaminas habitual, especialmente calcio, que es necesario para la construcción del esqueleto del feto. Dado que la leche para las mujeres embarazadas, por supuesto, útil, pero en cantidades limitadas – no más de 2 tazas al día. Mayor cantidad sería en detrimento, ya que habrá una carga adicional sobre los riñones.

Pero la gente después de 50 años no es deseable el uso de leche. O la necesidad de reducir el número de copa hasta una taza por día. Su ingesta de las personas mayores contribuye a la acumulación de sustancias que provocan el desarrollo de la aterosclerosis. Justo después de 50 años, el riesgo de esta enfermedad aumenta dramáticamente.

Mantenerse saludable!