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El calambre del escritor: causas y tratamiento

Chirospasm (diferente neurosis grafospazm mano, escribiendo espasmo) es un fenómeno en el que un proceso de escritura de la actividad física alterada músculos del brazo. Cuando la manipulación movimiento restante realizada por este mismo grupo muscular se realizan enteramente libremente, sin todo tipo de dificultades.


La enfermedad es más común que las personas que tienen la virtud de su profesión sistemática estrés prolongado en las manos: son los estudiantes y profesores. También están en riesgo son las personas de edad media y avanzada: los hombres y las mujeres. En los niños, esta patología no se manifiesta. Según las observaciones, calambre del escritor ve a menudo en individuos que son demasiado insegura e inseguros de sí mismos.

El espasmo en el proceso de escribir – una manifestación de la neurosis

La causa de enfermedades tales como el calambre del escritor, un largo periodo había sido claro. Un poco de claridad sobre el origen del proceso hizo que la enseñanza del fisiólogo ruso Ivan Petrovich Pavlov sobre la actividad nerviosa superior y la probabilidad de un ataque de nervios de ciertos sistemas dinámicos.

Ahora se cree que el calambre del escritor – la misma neurosis, como tics, movimientos compulsivos, tartamudeo. Las convulsiones resultantes (sobre todo en los músculos flexores y extensores de los dedos índice y pulgar) causa dolor, conduce a una posición no natural de sus manos, por lo que es imposible continuar la escritura. El hombre toma mucho esfuerzo para neutralizar el espasmo, pero sólo causa torpeza, pérdida de fluidez al escribir un deterioro radical de puño y letra.

Las causas de calambre del escritor

Los factores que contribuyen a la aparición de proceso patológico son:

  • neurosis;
  • predisposición a la histeria, aumento de la excitación;
  • trastornos del estado mental y emocional, expresado en la depresión y el estrés;
  • alcoholismo;
  • complicaciones de las infecciones;
  • aterosclerosis cerebral;
  • osteocondrosis de la región cervical;
  • enfermedad inflamatoria de las manos (neuritis, miositis).

La etapa inicial de la enfermedad

El calambre del escritor se caracteriza por un curso lentamente progresivo. En la etapa inicial de la patología se hace sentir varias horas después de las letras de tensión continua. El paciente se queja de malestar cuando se trata de escribir algo, ya sea en el proceso de acción a tomar.

vívidamente dificultades al escribir visible al final de la línea. Cuanto más rápida sea la velocidad de la escritura, el espasmo escribir más claramente manifiesta. Una vez que el proceso de escritura se detiene – los síntomas desaparecen inmediatamente, sobre todo en una etapa temprana de la enfermedad.

sintomatología de la enfermedad

Sintomatología etapa primaria de la enfermedad causada por la mano del tono muscular impropio redistribución, manifiesta casi inmediatamente después del inicio de la actividad de escritura y se expresa por:

  • Dolor en los dedos, y luego cubriendo toda la mano.
  • Temblores y debilidad de las falanges, lo que complica y distorsiona, hace que sea imposible hacer un proceso escrito.
  • El espasmo muscular, lo que lleva a la formación de contracturas dedos (movilidad limitada), cubriendo gradualmente el antebrazo y el hombro. En algunos casos, el cuello y el área facial pueden estar involucrados.

Al estar en una condición tan complicado, el paciente comienza a preocuparse en exceso, para fijar la atención en su propia impotencia que provoca la aparición de convulsiones al escribir las primeras letras, y, a veces ante la idea de la carta inminente.

Formas de manifestación de calambre del escritor

Dependiendo de qué tipo de tono muscular prevalece (flexor o extensor), identifica varias formas de calambre del escritor:

  • espástica;
  • neurálgica;
  • paralítica;
  • sacudiendo.

Jerky forma (espástico) se produce con mayor frecuencia. A partir de la tensión de los músculos del carpo, se extiende gradualmente hacia el antebrazo hasta la zona del cuello, a veces afecta a la región frontal.

Tipo neurálgico manifiesta dolor en su mano derecha, que surgen en el proceso de escribir el texto. El dolor parecía centrarse en profundidad, y vincularlo a una zona de un nervio es problemático; tras la finalización de la obra desaparece inmediatamente.

La forma paralítica se caracteriza por una debilidad grave en la mano mientras se escribe, un sentido de la increíble fatiga: manejar como una caída de sus dedos.

Agitante acompañado de espasmos dedos temblorosos, que se producen durante el funcionamiento.

Estas formas pueden aparecer como una separada y complejo, con múltiples síntomas simultáneamente.

Los intentos de hacer frente por sí solos

Muchas personas no tienen en cuenta este fenómeno de la enfermedad y tratar de lidiar con el problema ellos mismos, en todo lo posible alterar el mecanismo de la carta:

  • sujetado lápiz (lápiz) en un puño, que tuvo lugar entre el 3º y 4º dedos u otra captura inusual significa;
  • cambiar la pendiente de las manos;
  • Trate de escribir una pluma gruesa;
  • cambiar de manos, lo cual no siempre es posible debido a la ocurrencia de la misma espasmo en la otra mano.

Tales técnicas tienen sólo una mejora temporal. Para el tratamiento de enfermedades de la medida inicial es la reducción drástica o renuncia completa de letras.

Los métodos para eliminar calambre del escritor

La dirección principal en la restauración de la funcionalidad del músculo es la terapia de la enfermedad básica (osteocondrosis, neuritis, miositis) provocó la aparición de un proceso patológico en los dedos. Para eliminar el espasmo muscular y trastornos psico-emocionales se aplican medicamentos para la recepción de los relajantes musculares, antidepresivos, tranquilizantes, sedantes (bromo cafeína valeriana).

El calambre del escritor, cuyos síntomas son peculiares a más personas irritables, sufren sus propias fallas, puede tratar eficazmente con prolongados de sueño 12-14 horas al día. Estoy seguro que con este proceso se recomienda patológica para realizar la fisioterapia: la terapia magnética, electroterapia, acupuntura, masaje, baños de parafina, la acupuntura.

El calambre del escritor: el tratamiento, el ejercicio, el masaje

Un elemento importante en el tratamiento del calambre del escritor es un ejercicio para la mano derecha: en la mezcla y dilución de los dedos, su flexión y extensión. Necesariamente en el gimnasio se debe dar al grupo muscular saludable que tiene un efecto positivo sobre la coordinación de los movimientos, el rendimiento y el tono muscular. Es importante evitar el estrés muñeca espástica y comprimirlo en un puño. La duración media de los ejercicios terapéuticos debe ser de 20-30 minutos. Se recomienda el uso de elementos samosoprotivleniya que se deben alternar con ejercicios en la muñeca relaje y técnicas de auto-masaje toda la faja brazo y el hombro.

El procedimiento es necesario comenzar con un golpeteo suave y frotando dolor de la mano. A continuación, con más detalle y de forma activa masajeó los dedos, los tendones y los músculos intercostales. acción de masaje al lado debe ser trasladado a los músculos del hombro y la cintura escapular, y luego volver a masajear el antebrazo y la mano. El masaje se completó frotando y acariciando la mano entera.

Aprender a escribir de nuevo

¿Cómo aprender a escribir con calambre del escritor? Al final de 1-1,5 meses desde el inicio del tratamiento de la enfermedad, con la letra infracción expresado, se recomienda al paciente a volver a aprender a escribir: línea, Dash elementos alfabéticos, tratando de utilizar para escribir una combinación diferente de los músculos. Desarrollar nuevo estereotipo del procedimiento habitual recomendado por buen ritmo, lento, con incremento gradual de velocidad de escritura después. Las clases deben llevarse a cabo con regularidad después de seleccionar usted mismo tiempo para descansar. Para escribir letras y palabras empiezan sólo al final del curso de formación de gimnasia.

Para el empleo es deseable utilizar una pluma de espesor, a fin de evitar los dedos de tensión. La práctica de esta forma se recomienda 2-3 veces al día durante 5-6 minutos, aumentando gradualmente el tiempo. Cuando las dificultades del proceso al paciente ofrecen un programa similar de aprender a escribir, pero por el otro lado. Aunque la gravedad del proceso patológico tales ejercicios puede ser eficaz y la enfermedad afecta a ambos miembros.

tratamiento Chirospasm que mostró resultados insatisfactorios (proceso de escritura era difícil o totalmente deteriorada), obligando a la paciente para cambiar la profesión. Una persona que se recomienda a buscar ya expresarse en un tipo diferente de actividad, como una opción – para desarrollar una tipificación máquina o equipo.

El calambre del escritor: el tratamiento de los remedios caseros

La medicina tradicional para aliviar la tensión en las articulaciones ofrece una serie de recetas probadas con el tiempo y las personas. Buena aliviar el tono muscular baño de mostaza. Toma un vaso de agua para diluir el estado pastoso 5-6 cucharadas de mostaza seca. La mezcla resultante debe ser vertida en el baño preparado para los procedimientos de baño. El agua mostaza necesario para sumergir 5-7 minutos, entonces, sin secado, resultar en una toalla. En combinación con otras medidas terapéuticas pronto será olvidado de enfermedades tales como el calambre del escritor.

El tratamiento en el hogar, además de ejercer, auto-masaje, y aprender a escribir puede incluir el uso de infusiones calmantes. De acuerdo con una de las recetas que ofrece combinar partes iguales de trébol dulce, motherwort, orégano y cola de caballo. cuchara Collection obtiene taza brew de agua hirviendo durante 2 h. Tomar ½ taza de mañana y tarde.

medidas preventivas

Como medidas preventivas para evitar el tratamiento necesario de enfermedades calambre del escritor que conducen a la aparición de esta patología. Asegúrese de alternar entre el descanso y el trabajo, evitando cargas excesivas. No se olvide el gimnasio para las manos, la letra a un ritmo lento y el cambio de las manos cuando se realizan grandes volúmenes de obras escritas.

Corrección de los factores que causan estrés crónico músculos de la mano de precipitación, se lleva a cabo mediante la selección de la posición ergonómica óptima del cuerpo y las manos en la mesa. Cuando se trabaja en un ratón de ordenador colocado sobre una estera especial con un rodillo, y el teclado está equipado con una almohada helio a su muñeca. En el camino, cambiar el ángulo de la mesa, seleccionados de forma individual de la escritura, conveniente instrumento de escritura y un papel marcado.