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¿Cuál es la manera más fácil dejar de fumar allí?

Fumar – un hábito preposkudneyshaya que envenena la vida no sólo de los que fuman sino también a los que están cerca de los fumadores.

No es necesario, tal vez, a la lista de qué tipo de daños de fumar tiene sobre el cuerpo humano, que es, sin duda conocido por muchos. Ellos saben, pero siguen fumando. ¿Por qué?

Hay no sólo la dependencia psicológica, sino una fisiológica, por ejemplo, si una persona fuma ya quince años hasta la adolescencia, la nicotina porque es una sustancia esencial para el funcionamiento "normal" del cuerpo. Y cuando el cuerpo no recibe la nicotina, entonces la persona está sufriendo no sólo moralmente, sino también físicamente. Así que la gente tiene que dejar de fumar poco a poco, en lugar de forma abrupta, para evitar el estrés de profundidad.

¿Cuál es la manera más fácil dejar de fumar allí? Maneras de dejar de fumar para cada persona individualmente.

Se puede encontrar en las profundidades de su ciudad natal de un abuelo o abuela y pedir a susurrar. Sin embargo, no se ven en tan rápido y fácil para deshacerse del deseo de fumar. Nadie puede garantizar que mañana no va a perder su billetera, no redondear el perro, no ser despedido del trabajo, y mi hermano no se comió la última manzana. Por supuesto, cómo una tragedia así puede sobrevivir sin un cigarrillo! Y usted encendió de nuevo.

En primer lugar, usted encontrará una manera fácil de dejar de fumar, cuando en realidad lo quieren. Usted va a entender que este es un gran daño, pérdida de grandes sumas de dinero (no demasiado perezoso, cuente el número de hojas por año y entrar en el horror), y al final, es simplemente no es agradable y sólo dice que no se destacan en la multitud y, como manada (todo el humo y que, y estoy de fumar).

Así que si usted ha decidido acabar con los malos hábitos, la forma más fácil dejar de fumar – es sintonizar con lo que puede hacer y no retroceder. Es la mitad de la batalla.

Aquellos que ya han dicho adiós a los cigarrillos dicen que el libro es una manera fácil de dejar de fumar, que fue escrito por Alan Carr, que les ha ayudado. El propio autor fumaba "como una locomotora" para muchos, muchos años, pero encontró la fuerza para dejar de fumar. Muchas personas después de leer a dejar de fumar. Pruébalo y te!

Reducir el número diario de cigarrillos fumados y caminar lentamente a los dos – en la mañana y la tarde. Así se entrena el cerebro al hecho de que ahora usted es un fumador, sólo dos, y luego la basura general.

No es necesario estar cerca de los que fuman. Ellos provocarte.

Determinar el día cuando salga de fumar por completo. Que sea el día del comienzo de su nueva vida. Y no esperar que en el horror, sino de alegría.

Evitar los lugares que se asocian con un cigarrillo: habitación para fumadores, cafetería, cerca de la puerta de entrada de trabajo, etc.

Obtener en el hábito de correr por la mañana o por la noche, en el estadio de la queja ¿se siente que va a estimular su deseo de dejar de fumar.

Si sabe que está embarazada y antes de que ahumada – término manera de tirar! Y no hay necesidad de convencer a sí mismo que necesita para hacerlo de forma gradual, por ejemplo, una semana tres.

Si usted es una mujer embarazada normal y responsable, la forma más fácil dejar de fumar – está embarazada. Nunca admitir a indefensa criatura que nació en su interior, se ha sometido a los efectos negativos durante sus favoritos de todos los órganos y sistemas.

Si fuma durante el embarazo, que se convertirá en un defensa y no la persona más caro para su bebé, y lo peor enemigo, que sólo se preocupa por su vientre y sus intereses, dejando de lado el niño.

No hay que esperar que si Masha o Wali nació un niño normal, y ella era de fumar, entonces lo tienes así que nació. En primer lugar, los criterios de normalidad para todos diferentes, si el color del bebé al nacer no era de color púrpura, que no quiere decir que él está sano y en el futuro que no tendrán ningún problema.

Querida madre, por favor asegúrese de que sus hijos y evitar debilidades durante el embarazo. Usted simplemente no tiene el derecho!