Mejor multi-proteína: la instrucción, y el uso de calificaciones

En el mercado de hoy en día hay una gran variedad de suplementos de proteína. Esta mezcla de alta proteína, que puede consistir en una variedad de derivados. Lo más a menudo en el mercado se pueden encontrar suero y caseína, proteína del huevo o de soja. Sin embargo, cada uno de ellos tiene sus ventajas y desventajas. Es por eso que los fabricantes están una vez más tomaron el diseño y llevar al mercado una proteína de múltiples componentes. Él es muy diferente de los demás porque consiste no de uno sino de varios componentes. En este sentido, se afecta el cuerpo de una manera más sistemática y da excelentes resultados.

líder de ventas

De hecho, los atletas son muy rápidos para apreciar este producto, y comenzaron a dispersarse a través de la nutrición deportiva tiendas. La proteína de múltiples componentes virtualmente reemplazado todos los otros estantes, así que va a hablar de ello. Este es un éxito de ventas absoluto. No sólo los atletas, sino también a los entrenadores a menudo no son grandes expertos en la fisiología y la farmacia, sino porque es mucho más fácil elegir el producto que es seguro para adaptarse perfectamente y hacer frente a sus funciones.

¿Qué es la proteína multicomponente

Esto no es nada más que unos pocos tipos de suplementos de proteína como parte de una mezcla. Dependiendo de las proporciones fabricante puede ser diferente. Con el fin de ahorrar en la composición puede ser administrada gran proporción barato de proteína de soja y una cantidad menor de mayor calidad. En este caso, el producto final se vende al mejor postor. Esto es un inconveniente importante, que sufre de una proteína multi-componente.

Prestar atención a la etiqueta

El fabricante deberá especificar la composición del producto, por lo que no puede comprar lo que desee, pero si esta es su primera experiencia en el campo de la nutrición deportiva. atletas experimentados saben que la mejor proteína de múltiples componentes comprende suero y caseína proteína. Estas dos especies son las más interesantes para los atletas. La proteína del suero se absorbe al instante, proveer al cuerpo con una gran dosis de aminoácidos esenciales. Caseína, por el contrario, durante mucho tiempo para digerir, manteniendo la afluencia normal de aminoácidos por un largo tiempo. Es decir, que le permite encontrar el equilibrio adecuado y mantener el equilibrio, utiliza las fortalezas de cada componente con el fin de proporcionar el más buen resultado.

¿Hay una sola norma

De hecho, en qué tipo de una proteína multicomponente mejor, hay constantes disputas. Cada fabricante tiene su propio punto de vista, un estándar unificado no ha sido aprobado. Por lo tanto, debe tener una buena comprensión del tema, a elegir exactamente lo que quiere. Cada fabricante cree que ofrece la composición óptima del aditivo, sin embargo, es bueno para uno es malo para otro. A veces, una parte de la soja o agregados proteínas del huevo, pero no todos los cuerpos atleta está listo para absorberla. Por lo tanto, es posible que encuentre problemas tales como flatulencia, indigestión, náuseas.

Características de la aplicación

Este es un problema común que enfrentan casi todos los atletas que compran proteína de múltiples componentes como de tomar este producto. De hecho, nada complicado, simplemente siga las instrucciones de los suplementos de proteínas típicas. Medición de agitación cuchara en un polvo seco 300-500 ml de leche, jugo o agua. Muy agradable que se puede tomar, ya que es conveniente. Cada uno de monoproteinov tiene sus propias características únicas, por lo que uno se puede tomar antes del entrenamiento, después del segundo, tercero sólo por la mañana o por la tarde. Composición multicomponente universal se puede tomar en cualquier momento: en la mañana (al menos una hora antes del entrenamiento) o por la tarde, alrededor de una hora después del entrenamiento, que es casi la hora de dormir. Por supuesto, mucho depende de qué objetivos se están llevando a cabo – para perder peso o para darle vida a la masa muscular.

mezcla de proteínas Syntha-6

Ahora vamos a echar un vistazo más de cerca a lo que hoy podemos elegir múltiples proteínas. Clasificación suplemento de deportes populares se distribuye de la siguiente manera. En primer lugar, en muchas encuestas y muestras por valor de mezcla de proteína compleja de la empresa BSN. Composición bastante complicada, que contiene 6 diferentes tipos de proteínas con diferentes tasa de asimilación. Es decir, una porción dará un buen punto de partida para la formación de alta calidad y alimentar los músculos durante mucho tiempo. Este suplemento de prima. Costo – 2100 rublos y más, pero la calidad vale la pena el dinero.

Este suplemento puede ser usado para fijar la masa de secado, que es por qué es tan popular. Esto ayuda a ganar masa muscular magra y reducir el porcentaje de calor subcutánea. En su estructura existen proteína de suero y caseína y albúmina de huevo, proteína de la leche, la caseína micelar y caseinato de calcio. El complejo comienza a alimentar a los músculos inmediatamente después de la administración y continúa haciéndolo durante aproximadamente 6 horas. Además, hay una parte de la fibra dietética, que ayuda a mejorar la asimilación de los oligoelementos y suprime la sensación de hambre. Aplicar lo que representa una cucharada dos veces al día, a repartir con la leche o agua.

La proteína es la Matriz 5.0 de Syntrax

Si se enfrentan a un dilema – una proteína de suero de leche o de múltiples componentes, lo mejor es elegir una calidad de primera. Una de ellas es la Matriz. Cuenta con excelentes características y el rendimiento de la composición proteica. A pesar de que el precio no es demasiado baja (3.200 rublos), es uno de los más vendidos. Este fabricante se centra en la calidad de los productos, que incluye proteína de suero ultrafiltrada, la leche y el origen del huevo. A juzgar por las críticas, el producto tiene un sabor excelente, y 9 sabores diferentes permiten que cada uno encuentre su nutrición deportiva y diversidad de la dieta.

La composición de la proteína de múltiples componentes da una indicación de la eficiencia superior del producto. Por ejemplo, la proteína de suero de leche tiene un precio relativamente asequible, y con la asimilación más rápida. Es decir, que es muy bueno cuando se necesita un maquillaje de proteína rápida de un organismo. El segundo componente – la proteína de la leche – similar en características, pero mucho más tiempo para digerir. El siguiente en la lista de clara de huevo, que es la mejor composición de aminoácidos. Además, hay una parte de la caseína, se absorbe lentamente, lo mejor es tomarlo por la noche.

A juzgar por las críticas, esta es una excelente elección de la nutrición deportiva. Cuenta con la más alta calidad y perfectamente asimilada sin causar problemas con la digestión y el tracto gastrointestinal.

Combate de MusclePharm

Continúa nuestra lista es otra gran preparación se llama "combate". También obtuvo la atención de los atletas a expensas de la más alta calidad. En su estructura hay suero de leche, caseína y proteína de la leche. A pesar de las numerosas ventajas de estos fármacos, muchos atletas siguen preguntándose qué tipo de proteína al mejor, suero o multicomponente. Responder de manera simple, todo depende de sus tareas. Si sólo necesita darle a su cuerpo la oportunidad de diseñar tanto como sea posible en el entrenamiento, es posible limitarse al suero. Sin embargo, la experiencia demuestra que para el crecimiento óptimo del músculo aumenta el poder les obligaba a través del día. Por lo tanto, es una excelente opción se equilibran las proteínas de múltiples componentes. Operan de manera más eficiente y producen mejores resultados.

La adición de "combate" – un gran complejo de proteínas que le permite cerrar la "ventana de la proteína" inmediatamente después del ejercicio y restaurar los músculos durante 5-6 horas después del ejercicio. La composición de los productos varios tipos de proteínas, aminoácidos esenciales y no esenciales, glutamina y albúmina de huevo, las enzimas, así como algunos minerales. A juzgar por las críticas, este es un gran producto que le permite aumentar significativamente la eficiencia de las cargas de atletismo. Sin embargo, el precio de este aditivo no es demasiado disponible – 2700 rublos.

La proteína Elite XT

Cierra nuestra máxima otro complejo de múltiples componentes. Fue desarrollado recientemente y es una excelente fuente de nutrientes. Su uso regular puede recuperarse y crecer el tejido muscular. Por sus fabricantes de desarrollo han ido después de que se ha demostrado experimentalmente que el uso de una sola proteína no puede traer el resultado deseado. Sólo una combinación equilibrada de diferentes tipos de proteínas, aminoácidos y otros ingredientes ayuda a lograr el máximo efecto anabólico.

El comprador será precio contento y bastante razonable en comparación con otros complejos de la prima. Embalaje costo que alrededor de 1500 rublos. La aceptación de este aditivo se deja crecer el tejido muscular y eliminar gradualmente la capa de grasa. Además, crecen significativamente las tarifas de energía y la calidad de los procesos de recuperación. Críticas sobre este suplemento no queda mucho, al parecer, los atletas no tienen tiempo para rasprobovat nuevo producto. Sin embargo, la relación entre precio y calidad es bastante buena.

A la conclusión de

Hasta hace poco se creía que el uso de suplementos de proteína es muy perjudicial para la salud, es decir, que es equivalente a usar esteroides. De hecho, el deporte y la nutrición de los deportes – dos conceptos que no merece la pena compartir. Sin una nutrición adecuada a sus músculos no podrán recibir el material necesario, y por lo tanto será malo para recuperarse del estrés. La mala alimentación, exceso de carbohidratos y grasa en lugar de proteínas dará lugar a lo que va a crecer el tejido muscular y graso tejido seco, que no es demasiado bueno para aquellos que sueñan con la figura de un atleta. De todos los suplementos de múltiples proteínas son la mejor manera de hacer frente a sus tareas, lo cual es por eso que hoy se han convertido en éxitos de ventas en el campo de la nutrición deportiva.