Hacen vitaminas son perjudiciales? El papel de las vitaminas. Tabla vitaminas

Los beneficios de las vitaminas todo el mundo sabe a la salud. Ellos ayudan a nuestro cuerpo funcione correctamente, danos valor, aumentar la eficiencia, ayudan a desarrollar intelectualmente y para resistir la acción ambiental adverso. Ni que decir tiene, vitaminas nos hacen sano y fuerte.

Vitaminas – es bueno?

Esta regla de oro todo el mundo sabe, ya que esta información nos llega desde una edad temprana. Madre que cuida tratando de dar a su bebé sólo lo mejor, cuidadosamente adaptados a la dieta del niño, elegir los alimentos fortificados con vitaminas. Así sucedió: un hombre vive con plena confianza de que las vitaminas – un gran beneficio. Y cuanto más de ellos, mejor. Hay una idea: todo lo relacionado con estas sustancias, por supuesto, útil para el organismo. ¿Es realmente? Los científicos dicen que la vitamina vitaminas son diferentes. Si hablamos de los compuestos activos, las fuentes de las cuales son productos naturales, entonces seguramente el fin de no dañar el cuerpo. Por otra parte, los médicos recomiendan fuertemente a incluir en la dieta de alimentos ricos en vitaminas, para satisfacer las necesidades diarias del cuerpo humano. La falta del cuerpo que conduce al desarrollo y estados carenciales de diversas enfermedades. Pero no hay que ir al otro extremo. En este sentido hay mucho axioma de oro – no significa bueno. La ingesta excesiva de componentes biológicamente activos pueden dañar el cuerpo no es menor que su inconveniente. Pero puede tranquilizar al hecho de que un exceso de vitaminas de los alimentos muy difícil de obtener. Para ello, hay toneladas de productos.

Son similares a las vitaminas naturales farmacia?

Otra cosa – derivados sintéticos. Estos tipos de vitaminas para el cuerpo humano es – productos extranjeros. Si se estudia cuidadosamente su composición, es posible encontrar el siguiente hecho: en la composición de vitaminas del complejo, muchas sustancias biológicamente activas están presentes en cantidades muchas veces mayor que su requerimiento diario. Además, producido sintéticamente sustancia diferente de análogos naturales y tienen otras propiedades. Esto se debe a un fenómeno que los científicos se llaman isómeros. Dos sustancias que tienen la misma fórmula química pero que difieren entre sí por una estructura tendrán diferentes propiedades, y como resultado, tienen diferentes propiedades funcionales. Conociendo este hecho no puede ayudar a reflexionar sobre la pregunta: ¿Las vitaminas de farmacia son perjudiciales para la salud?

¿Debo creer que la publicidad?

Las compañías farmacéuticas argumentan en los eslóganes publicitarios que la toma es su producto, nosotros y nuestros hijos van a ser saludable, hermosa e inteligente. En el mercado ruso, que es las formas sintéticas de vitaminas, que está lleno de la propuesta. No es de extrañar, ya que existe una mayor demanda de este tipo de drogas. Rusia está experimentando un verdadero auge de la vitamina, mientras que toda la humanidad progresiva cuestionó el uso de la farmacia de vitaminas.

Hechos impactantes acerca de las vitaminas

En la pregunta: "¿Es perjudicial para las vitaminas de farmacia" ciencia moderna responde con seguridad: el uso de las drogas de síntesis, sin la presencia de esta condición médica particular no sólo es útil, sino que también es capaz de causar un daño irreparable a la salud. La base de esta declaración yacía estudio científico serio que implica un gran número de personas.

Lo que los científicos han encontrado?

Como resultado de estos estudios, que se llevaron a cabo los expertos europeos, se encuentran los siguientes hechos:

• Beta caroteno sintético en combinación con la vitamina A puede aumentar el riesgo de muerte por cáncer gastrointestinal en un 30%.
• Lo mismo sintetizado betacaroteno en combinación con la vitamina E aumenta el riesgo de cáncer en un 10%.
• La falta de vitamina e natural del cuerpo no existe, pero es el más ligero exceso de fatiga, dolor de cabeza, visión borrosa y la atonía muscular.
• Además, no había ninguna evidencia de vitaminas naturales avitaminosis H, V _3, tiamina, piridoxina, ácido fólico y colina. Sin embargo, su sobredosis puede causar graves daños en el cuerpo. Por ejemplo, la piridoxina hipervitaminosis provoca trastornos graves del sistema nervioso del ser humano: es la neuropatía, entumecimiento, atonía muscular.
• La ingesta diaria de 20 mg de beta-caroteno sintético aumenta la probabilidad de enfermedad cardiovascular aguda por 13% de cáncer de pulmón – 18%.
• Las dosis más altas cuando la vitamina C plomo al engrosamiento de las paredes vasculares de los vasos sanguíneos cerebrales y puede conducir a la aterosclerosis.
• La vitamina C en combinación con la aspirina en la mayoría de los casos conduce a la úlcera péptica y cáncer gástrico.
• La ingesta excesiva de grupo vitaminas solubles en grasa (E, A, D, K) causa alergias, migraña y cálculos renales.
• El exceso de vitamina PP conducir a un trabajo trastornos gastrointestinales exacerba el asma bronquial, aumenta la cantidad de ácido úrico en la sangre.
• Hipervitaminosis de vitamina A puede conducir a la deficiencia visual severa, las actividades del sistema digestivo, muerte fetal y otros trastornos funcionales en el cuerpo de una mujer embarazada.
• El exceso de vitamina _B1 puede causar temblores, nerviosismo, alergia, y para mejorar el herpes edema.
• Una sobredosis de vitamina _B2 causa dermatitis y entumecimiento.
• Iterando con la vitamina E conduce a un aumento del riesgo de trombosis y un aumento de la presión, la alteración de la función intestinal y diarrea Disbacteriosis.
• El exceso de vitamina _B12 se manifiesta en erupciones de la piel pesados.
• El ácido fólico, tomada sin medida, las alergias que provocan, la actividad alterada del tracto gastrointestinal, trastornos graves del sueño.
• El exceso de vitamina B ₁₅ provoca hipertensión.
• La vitamina D, recibida en dosis excesivas puede causar irritabilidad, trastornos digestivos, insaciable sed, fatiga, micción frecuente, depósitos de calcio en los vasos sanguíneos de todo el organismo.

Después de leer estos hallazgos, los científicos dudan acerca de si las vitaminas son perjudiciales producción sintética, debemos ser totalmente desenrollado. Sin embargo, su producción industrial no se reduce, así como la demanda. No es necesario para convertirse en una víctima de comercialización molesto, es necesario pensar seriamente en la salud de su familia.

¿Qué vitaminas para el hombre?

Los científicos dicen que las necesidades de vitaminas de cada persona y es imposible para ellos satisfacen uno, especialmente el fármaco creado artificialmente. La estructura única de los compuestos activos biológicamente naturales y combinaciones de los mismos simplemente no puede replicar sintéticamente. La conclusión es clara: las mejores vitaminas para el cuerpo humano se encuentra en alimentos, que generosamente nos proporciona la naturaleza misma. Los compuestos activos en los productos naturales son siempre acompañados por un grupo de principios activos que contribuyen a la mejor de su asimilación por el cuerpo humano. Es por ello que la eficiencia de las vitaminas naturales son homólogos de farmacia mucho más altas. La mejor fuente de sustancias biológicamente activas para el ser humano – es la comida. Vitaminas contenidas en ella, saben que su cuerpo absorbe completa y sin ningún riesgo para él.

El valor de las vitaminas en la vida humana

El papel de las vitaminas en la vida humana es muy alta. Estas estructuras microscópicas realizan la regulación de todos los procesos vitales a nivel celular. Como resultado, el mecanismo normal de formación se lleva a cabo de todos los componentes estructurales, y la regulación del metabolismo.

Funciones de las vitaminas en el cuerpo humano

Cada uno de ellos lleva a cabo su función particular del cuerpo:

• La vitamina A (vitamina A, retinol) es responsable del crecimiento de la piel y la inmunidad humana.
• La vitamina B ₁ regula el músculo, sistema nervioso central y periférico, es un componente de enzimas que regulan el metabolismo de hidratos de carbono y aminoácidos.
• Vitamina _B2 (riboflavina) es responsable para el crecimiento y regeneración de las células, regula el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos apoya la visión.
• La vitamina B ₃ (pantoten) participa en el metabolismo en general, es una digestión con enzimas de nido de abeja.
• La vitamina B ₆ (piridoxina) es responsable para el aminoácido y el metabolismo de los lípidos.
• La vitamina B ₁₂ (cianocobalamina) es responsable para el mantenimiento de recuentos sanguíneos normales, está implicado en la síntesis de ácido nucleico y amino desencadena el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono, regula el aparato digestivo y el sistema nervioso.
• La vitamina C es responsable de la fuerte inmunidad y la elasticidad de los vasos sanguíneos, de manera favorable afecta al sistema nervioso central, las glándulas endocrinas y es onkoprotektor.
• La vitamina D es responsable para el intercambio y la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo humano impide el desarrollo de raquitismo.
• Vitamina E (tocoferol) es responsable del funcionamiento normal del sistema reproductivo. Regula proteínas y metabolismo de los lípidos, el suministro de oxígeno, prolonga la juventud de todos los tejidos del cuerpo. Es un antioxidante natural que mantiene el potencial de retinol.
• La vitamina PP (niacina) regula la actividad de enzimas, metabolismo de las proteínas y de intercambio de gases celular, cerebro y la función digestiva.

Como reconocer la falta de vitaminas en el cuerpo?

Las vitaminas son muy específicos. Para cada una de las especies es un concepto tan individual como el requerimiento diario. Esta cantidad debe ser fisiológicamente el cuerpo humano para funcionar correctamente. Con la falta del fenómeno de las deficiencias de vitaminas, con un exceso – hipervitaminosis. Por eso, lo que se carece de vitaminas en el cuerpo, los síntomas a menudo se hablan: la condición del cabello, piel, uñas, las mucosas, así como la adicción a un alimento en particular.

Los signos de una falta de vitaminas

Sobre la falta de ciertas vitaminas que decirle las siguientes características:

• La piel pálida y descamación, pérdida de pelo, pérdida de apetito punto a la falta de biotina.
• Debilidad, anemia, mareos y fatiga indican una falta de vitamina _B12.
• La incidencia frecuente de las infecciones respiratorias agudas y las infecciones virales respiratorias agudas, aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos indica la deficiencia de ácido ascórbico.
• Mayor nerviosismo y dolores de cabeza pueden indicar una deficiencia de vitamina _B6.
• problemas de la piel tales como grietas y lesiones sugieren una deficiencia de vitamina B _2;
• Violación de apetito y sueño, edema y problemas del corazón puede ser debido a la falta de vitamina _B1.
• La visión borrosa, erupciones, piel seca, disminución de la inmunidad, el deterioro del cabello puede ocurrir debido a la falta de retinol.
• Mal indicador de la coagulación de la sangre y la cicatrización de heridas sugiere una falta de vitamina C.
• La vitamina D, la falta de que se expresa en el aumento de la agitación nerviosa y convulsiones, también es muy importante para el organismo.

Sobre esta base podemos calcular las vitaminas necesarias y ajustar la dieta. Pero vale la pena recordar que un diagnóstico de este tipo es capaz de poner a un médico.

Tabla vitaminas

A continuación se muestra una tabla de vitaminas, lo que indica el nombre (carta de designación y nombre común), el requerimiento diario de esta sustancia en el cuerpo humano y los alimentos que lo contienen en la mayor cantidad. Los productos pueden ser tanto de origen vegetal y animal. Tenga en cuenta también que las vitaminas se dividen en liposolubles e hidrosolubles. Esta información es útil cuando se sabe exactamente lo que las vitaminas que faltan. Esta tabla será muy útil para la corrección de la nutrición y preparación de la dieta diaria.

Esta tabla será muy útil para la corrección de la nutrición y preparación de la dieta diaria.

en lugar de una conclusión

Después de leer este artículo, usted puede sacar sus propias conclusiones sobre si las vitaminas son perjudiciales en la farmacia para el cuerpo humano. Ahora se puede encontrar tú mismo sobre los beneficios de una sustancia activa. Sobre la cuestión de lo que una persona necesita vitaminas: natural o sintético, la humanidad progresista ha salpicado durante mucho tiempo la "y". Es hora de que nos ocupamos de su salud en serio.

Es hora de vivir la vida al máximo

El papel de las vitaminas en la vida humana del organismo es difícil de sobreestimar. una alimentación variada y nutritiva, una persona puede así obtener los requerimientos diarios de todos los principales materiales necesarios. Y esto, a su vez, significa que el cuerpo funcione correctamente. El estado de salud es vigorosa, el estado de ánimo perfectamente. Esto le dará una nueva sensación – una vida llena de colores brillantes.