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la caída del cabello: ¿Qué vitaminas falta? Si tu cabello se está cayendo, lo que las vitaminas se toman mejor?

El problema de pérdida de cabello que sufren las personas de diferente sexo, la edad y capacidad física. Las causas del problema son muchas y que dan testimonio de varios violaciónes de la salud humana. Factores que afectan la condición del cabello pueden ser: la predisposición genética, condición ambiental adversa de la región, los malos hábitos, y mucho más. Pero a menudo, la cabeza sano del cabello se rompe debido a una dieta desequilibrada, la falta de vitaminas. La caída del cabello? ¿Qué tipo de vitaminas no es suficiente, vamos a describir en este artículo.

Las causas de la caída del cabello

Comenzó a perder su pelo? Tal vez esto no es un problema. Desde la caída del cabello y favorecer su recuperación – esto es un proceso fisiológico normal. En promedio, un cabello crece durante 2 años, entonces se cae y nuevas formas en su lugar. Cada día una persona pierde varias docenas. Pero, si realmente la caída del cabello y nota los siguientes síntomas: el pelo en la almohada después de dormir grumos en el peine, hay calvos, hay una necesidad de consultar con los propósitos trichologist y tratamiento.

Comprobar si hay problemas de la siguiente manera: agarrar un mechón de pelo de 20-30 y tirar de la punta. Si permanece en las manos de más de 6-8 Volosin, a continuación, lo más probable, se produce una pérdida significativa de cabello.

El cabello se cae? Las vitaminas ayudan a lidiar con el problema. Para ello:

  1. Llenar la dieta de productos vitamínicos.
  2. Utilizar productos cosméticos para el cabello con complejos vitamínicos, o añadir sus propios nutrientes individuales cosméticos.
  3. cosméticos profesionales periódicamente la nutrición para el cabello para el cuidado del cabello o remedios populares.

Si el pelo se cae, lo que las vitaminas que faltan? Para el crecimiento normal de rizos necesita un complejo vitamínico y mineral completo. Pero sustancias básicas responsables de la condición del cabello, son los grupos A, B, C y E.

vitamina A

acetato de retinol (o vitamina A) promueve el crecimiento del cabello y su elasticidad, está involucrado en el metabolismo de grasas, protege el cabello de los factores externos. La dosis diaria para un humano adulto es de 800 a 1200 microgramos. La vitamina está presente en tales productos:

  • las zanahorias;
  • brezo;
  • acedera;
  • perejil;
  • calabaza;
  • los tomates;
  • melocotones;
  • caqui;
  • melón;
  • productos lácteos;
  • Pollo yema de huevo;
  • hígado;
  • aceite de hígado de bacalao.

Recomienda el uso de productos que contienen vitamina E para una mejor absorción. tratamiento para el cabello usando una solución de aceite de vitamina que puede ser comprado a bajo costo en la farmacia. Se utiliza en la fabricación de productos de cuidado de la belleza.

La casa puede hacer una máscara con vitamina A. Por esto requiere una solución de 10 gotas de la solución líquida en 2 cdas. l. conceptos básicos: bardana, aceite de oliva, aceite de coco o miel. Composición calentó en un baño de agua. Rub masajes en las raíces de la mascarilla para el pelo, cubrir con la tapa de plástico y envolver una toalla. Después de 40 minutos, lavar la máscara.

Las vitaminas hidrosolubles

La peculiaridad de este grupo de sustancias es la falta de capacidad para acumularse en el cuerpo. Por lo tanto, evitar los alimentos que contienen vitaminas, que necesitan todos los días. Este grupo incluye los siguientes subtipos:

  1. B1 (tiamina o) protege a una persona de la tensión nerviosa, lo que afecta negativamente a la condición del cabello. Contenida en los cereales crudos y sus productos, levadura, nueces, leche y el hígado.
  2. Con la falta de vitamina B2 (riboflavina), hay un problema de cabello seco con raíces grasientas. Coma más carne de vaca, los huevos, el riñón, el queso, la col y manzanas verdes.
  3. B3 (o pantenol) preserva la salud del cuero cabelludo, la caspa y la prevención de las canas. En las anotaciones a los medicamentos extranjeros se puede encontrar como un símbolo de la vitamina B5. El cuerpo debe ser 5-10 mg por día. Las fuentes de esta vitamina son subproductos de la carne, semillas y nueces.
  4. La biotina (vitamina B7 y H) se llama la vitamina de la belleza no es casual: controla el suministro de nutrientes a las raíces del pelo. Se encuentra en las legumbres, despojos, carne de cerdo, granos, setas.
  5. La vitamina B9 se llama también ácido fólico. La vitamina implicada en el proceso de la división celular, favorece la estructura del cabello. Ayuda a absorber otras vitaminas del grupo B. La cantidad requerida – 200 microgramos al día. Prevalente en el hígado de res y frutas cítricas, cereales, pescado.

Todas las vitaminas B ayudan a la asimilación de otras sustancias útiles para el cabello. La caída del cabello … ¿Qué tipo de vitaminas no es suficiente – para determinar exactamente difícil. Por lo tanto, la dieta debe contener todos los nutrientes necesarios.

vitamina E

La caída del cabello – ¿Qué hacer? Las vitaminas pueden ayudar! Por ejemplo, la vitamina E es un antioxidante eficaz, lo que significa que cuando una cantidad suficiente del cuerpo se mostrará productos de descomposición de procesos biológicos. Cabello sólo va a comer los nutrientes, mejora el suministro de sangre a las raíces, a aumentar el suministro de oxígeno a las células – todo fortalecer y mejorar el rizo. El requerimiento diario de vitamina E es de 15 mg. Grandes cantidades de vitamina se encuentra en los aceites de frutos secos y verduras.

En la farmacia se pueden comprar cápsulas de vitamina E, pastillas y líquido. Para la administración oral, deben consultar con un médico. Mientras que la solución líquida se puede utilizar para la auto-enriquecimiento de cosméticos para el cabello. Unas gotas de esta vitamina en su champú, mascarilla para el pelo o bálsamo realzarán los efectos terapéuticos de los cosméticos.

Prepare una máscara vitamina es fácil en casa. Para ello, tiene que elegir una base adecuada para su tipo de cabello: bardana o aceite de linaza, miel, yogur, crema agria o yema de huevo. Añadir unas cuantas gotas de la solución líquida (tocoferol). Amplifica el efecto de la vitamina en combinación con retinol. Por lo tanto, se puede añadir una solución de aceite adicional de vitamina A. Se calienta en un baño de agua y aplicar la mascarilla sobre toda la longitud del cabello. Peine peine del pelo para la distribución uniforme de la mezcla. Mantener la máscara bajo la gorra y toalla caliente durante aproximadamente una hora. Enjuagar bien.

vitamina C

El ácido ascórbico mantiene sistema inmunitario está implicado en los procesos oxidativos. Es compatible con la salud del cabello, aumenta el brillo. Se encuentra en grandes cantidades en las frutas cítricas, las espinacas, los tomates, las caderas, Kalina, espino amarillo se levantó.

tratamiento profesional

La caída del cabello – lo que las vitaminas que faltan? Esta pregunta puede ser respondida sólo se nombrará a un médico y medicamentos especializados. Enriquecido con vitaminas komples medios públicos de productos para el cuidado del cabello son ineficaces, ya que contienen un pequeño porcentaje de nutrientes.

Por desgracia, empezó a ralentizar el proceso de pérdida de cabello que no pueden. Una dieta adecuada resultará sólo en un cierto período suficientemente largo de tiempo. Por lo tanto, cosméticos y farmacéuticos compañías a desarrollar regularmente una variedad de agentes terapéuticos para combatir el problema: mono y complejos vitamínicos, productos de cuidado profesional.

complejos vitamínicos

multivitamínico natural es un aceite de pescado bien conocido. Se compone de los componentes de pelo útiles: palmítico y ácido oleico, ácidos grasos omega-3 y 6, vitaminas A y D.

Beber una cucharada todos los días y mantener la salud de su cabello. Además, se puede realizar una mascarilla con la adición de aceite de pescado. Por esta agitación 4 cápsulas de grasa en 2 yema. Aplicar sobre el cabello durante 2 horas.

Si usted tiene cualquier problema de pérdida de cabello, tricólogo médico puede prescribir complejo multivitamínico. preparaciones de vitaminas y prescriben a las mujeres embarazadas que tienen este problema ocurre con frecuencia. Ocupar un lugar destacado en el ranking de marcas industriales multivitamínicos siguiente:

  1. "Perfecto"
  2. "Merz belleza"
  3. "Revalid"
  4. "Pantovigar"
  5. "Vitasharm"
  6. "Priorin"

Costo de los medicamentos, en promedio, 500 a 1.200 r. – que depende del fabricante y la composición.

aerosoles de vitaminas para el cabello

Hasta la fecha, no todas las mujeres sabe acerca de los productos de cuidado del cabello tales como la vitamina aerosol. Mientras que la droga tiene muchas ventajas.

El cabello se cae. ¿Qué falta en el cuerpo – difícil de encontrar. De vitamina A aerosoles tienen toda una serie de sustancias necesarias en su composición. Es simple de usar y nutre el cabello por toda la longitud, además, tiene un efecto antiestático, da elasticidad y brillo al cabello inmediatamente después del uso.

Aplicar el producto que necesita para limpiar el cabello seco, rocíe a lo largo de toda la longitud. La dosis de fármaco según las instrucciones. Normalmente, el aerosol utiliza dos veces al día a una notable mejora en la condición del cabello. Siguiendo las marcas populares: "Farmacia", "vitaminas del cabello", "vivo vitaminas para el cabello y el cuerpo."

Producir vitamina lata de aerosol y en casa. Preparar una decocción de manzanilla, rosa mosqueta y otras hierbas naturales para el cabello, añadir vitaminas A y E. Coloque el líquido en una botella de spray y utilizar como se indica.

Ampollas de solución de vitaminas

La farmacia se puede comprar con la solución que está especialmente formulado para abordar el problema de la pérdida del cabello. Tales fármacos se envasan en cápsulas. Se usa solo no puede – las posibilidades de reacciones alérgicas. Comenzó a perder su pelo – añadir ampollas en champús y mascarillas. Cuando se añade al champú, primero debe emitir la cantidad necesaria del mismo para un solo lavado del cabello y añadir un vial. Vitaminas pierden rápidamente sus propiedades, por lo que no se recomienda para el almacenamiento después de abrir la ampolla.

Las inyecciones con vitaminas para el cabello

Las inyecciones de vitaminas en el cuero cabelludo llamado mesoterapia. El procedimiento está indicado trichologist prescrito.

Se utilizan estos fármacos: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" y otros. Necesitará varios cursos de tratamientos de mesoterapia y luego mantener una vez al mes para eliminar el problema del cabello.

Si el cabello se cae lo que las vitaminas son esenciales para su recuperación – que encontramos. Pero la causa de la pérdida de cabello no siempre es una deficiencia de la vitamina. trastornos hormonales, enfermedades dermatológicas de la piel de la cabeza, factores mecánicos, el estrés, la reacción a la medicación, y muchos más. Por lo tanto, si tu cabello es consultar a un especialista para determinar la causa del problema y elaboración de un plan de tratamiento.