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la dieta de caqui. Propiedades útiles de caqui, promueve la pérdida de peso

A principios de octubre, en los mercados y tiendas de aparecer grandes frutos brillantes de color naranja. Se ve favorecida por muchos caquis. Su tierra natal – China, pero ahora se cultiva en todas partes suficiente calor y la luz. Hay alrededor de doscientas especies de caqui comestible. Se diferencian en la forma de frutos, tamaño, color, sabor. Sin embargo, el caqui de cualquier variedad es muy útil. Se utiliza en cosméticos, la cocina, la medicina. En los últimos años, ampliamente utilizado para la pérdida de peso de caqui.

El uso de caqui de la salud

Los griegos llamaban el caqui "alimento de los dioses". Y no sólo porque es muy sabroso, sino también porque contiene muchos elementos traza, cada una de las cuales es importante para el cuerpo. Caqui anaranjado proporciona betacaroteno o provitamina A. Es un excelente antioxidante, ayuda con las enfermedades cardiovasculares, reduce el riesgo de enfermedades oculares y cáncer. También en muchos vitamina C caqui, potasio, magnesio, yodo, calcio, hierro. Sus frutos maduros tienen proteínas, carbohidratos, fibra, ácidos saturados e insaturados, azúcares.

Persimmons se utiliza en el tratamiento de hígado, el estómago. Se utiliza en el escorbuto, la aterosclerosis. Con su ayuda expulsar las lombrices, curar heridas y quemaduras, tratar la disentería, la bronquitis. En el caqui dieta de nutrición aplicada. En cosmetología, se trata de una parte de las máscaras y cremas. Cocineros preparan a partir de los atascos, el vino, postres dulces, incluso luz de la luna. Ampliamente utilizado esta baya de la maravilla y en la medicina popular, y los curanderos utilizan no sólo fruta, sino también las hojas.

El caqui es útil para la pérdida de peso

A pesar de que la pulpa de caqui contiene una gran cantidad de azúcar (25% CDR) y su contenido calórico es muy bajo. 100 gramos de pulpa de las cuentas de 62 kcal. caqui promedio pesa alrededor de 350 gramos. Es fácil calcular que comer una baya, la persona recibe sólo alrededor de 250 calorías. Y la presencia crea una sensación de plenitud en la fibra de celulosa. Esta es precisamente la pérdida de peso beneficios de caqui.

Por supuesto, no hay normas uniformes para las calorías adecuadas, a todos sin excepción. Esta cifra depende de las actividades físicas de cada persona, el peso corporal, la edad y otros factores. Pero dietistas calculan que el cuerpo humano es difícil de asimilar más de 550 calorías por la mañana, más de 350 kcal durante el día y más de 200 calorías por la noche. Sobre esta base, ha desarrollado una variedad de dietas, que incluyen la dieta de caqui.

dieta rígida

dieta rígida es un reemplazo completo de los productos de la comida de caqui. Comer en un día que debería ser de hasta 2 kilogramos, comer 2 piezas para el desayuno, el almuerzo y la cena 1-2 para. Con esta dieta es necesario beber al día por lo menos 2 litros de agua o caldo de hierbas. También se permite el uso de yogur bajo en grasa y 200 gramos de galletas de centeno sin especias. La duración de una dieta estricta no debe exceder de cinco días, a fin de no causar trastornos estomacales. Tal sistema hace que sea posible perder 3-5 kg.

Desafortunadamente, el uso de dicha dieta dulce y agradable puede conducir a consecuencias adversas. ¿Cuál es el caqui peligrosa, propiedades útiles para la pérdida de peso no está en duda? Resulta que esta baya, especialmente inmadura, contiene una gran cantidad de tanino. Una vez en el estómago, que forma compuestos no digeribles que envuelven las paredes de la misma, y entrar en el intestino, provocando que la obstrucción. En tal caso, la cirugía de emergencia puede ser necesaria.

dieta ligera

Una buena alternativa al sistema rígido es suave, que también se utiliza para caqui pérdida de peso. La dieta incluye diversos alimentos bajos en calorías. El caqui se utiliza una vez al día, sustituyendo completamente el desayuno, almuerzo o cena. Ejemplos de algunos dieta ligera:

1. Desayuno. 2 piezas de caqui. té sin azúcar o decocción de hierbas.

Almuerzo. 200 gramos de carne de vaca hervida, ensalada sin aceite.

La cena. Glass contenido de grasa de mantequilla de 1%, de 100 gramos de cuajada descremada.

2. Desayuno. La harina de avena sin azúcar. el té verde sin azúcar.

Almuerzo. 2 piezas de caqui.

té de la tarde. 1 pieza de caqui.

La cena. pierna de pollo hervido sin piel. Una taza de yogur.

Z. desayuno. Revueltos. ensalada de verduras sin aceite. té sin azúcar.

Almuerzo. 200 gramos de carne de vaca hervida o muslo de pollo hervido, o sopa sin carne.

La cena. 2 piezas de caqui. Vaso de yogur sin grasa.

menú de la dieta de luz puede variar. Lo más importante es mantener el principio de – sustituir una comida de caqui.

días de ayuno

Además de la dieta, los nutricionistas recomiendan para organizar días de ayuno, durante el cual el caqui también se utiliza para la pérdida de peso. El indudable ventaja de este enfoque es perder peso gradualmente, mientras que el peso de una persona llega de las reglas. Para el cuerpo, este método funciona más suavemente sin tensión y el estrés. Durante un largo período, la persona se acostumbra a este ritmo de vida y lo toma como la norma. son días de ayuno necesarios para organizar una vez por semana. Es aconsejable optar por este cualquier día determinado, tales como el domingo. Durante todo el manejo del día que quiere comer 5-6 piezas de caqui. También se permite el uso de yogur bajo en grasa, té sin azúcar o decocción de hierbas.

El valor de días de ayuno con los caquis no sólo en la pérdida de peso, sino también en el enriquecimiento del cuerpo con vitaminas en la prevención de diversas enfermedades, para reducir la fatiga, para reforzar el sistema inmunológico.

vinagre de caqui para la pérdida de peso

En la antigua China apreciado vinagre de caqui fruta muy madura. Tiene propiedades medicinales, mejora la digestión, limpia el cuerpo, ayudando a la cicatrización de las heridas y mejora la condición de la piel. Este vinagre tiene un color amarillo-naranja y un agradable sabor dulce. Es ampliamente utilizado para la preparación de salsas diversas, añadir a las ensaladas. El vinagre para bajar de peso necesita ser mezclado con agua en una proporción de 1:10 o leche y beber todos los días. Caqui vinagre ayuda a quemar grasa, incluso para aquellas personas que no tienen un ejercicio extenuante.

Hacer daño caqui

"Sun anaranjado", "fuego divino", "manzano corazón" – caqui se llama de otra manera. Ella amaba a todo el mundo por el delicioso sabor. Tiene muchas propiedades notables de caqui. Propiedades útiles de esta baya para la pérdida de peso son reconocidos por muchos expertos, y se confirmó en la práctica. Sin embargo, se cree que la presencia de grandes cantidades de azúcares caqui no es propicio para la pérdida de peso, sino por el contrario, al aumento de peso. Además, se cree que está contraindicado para las personas que sufren de diabetes. Sin embargo, los médicos dicen que el caqui de azúcar no afecta el índice glucémico en la sangre.

¿Quién es exactamente imposible utilizarlo en grandes cantidades, por lo que es para las personas que sufren de enfermedades gastrointestinales, y aquellos que se sometieron a cirugía en los órganos abdominales.

La razón de la limitación es el tanino contenido en el caqui. Sobre todo una gran cantidad de ella en la fruta verde. El tanino astringencia hace que las bayas, deteriorando su calidad de sabor. El número de su fácil de reducir. Para ello, se puede poner un caqui en el congelador. A bajas temperaturas de moléculas de taninos son destruidos. También puede dejar un caqui 12 horas en agua caliente o colocar en una bolsa de plástico con manzanas.

Lo que hay que elegir un caqui

Para caqui tarta y no vuelve a plantearse lo menos posible del tanino, es necesario comprar madura. Esto no quiere decir que el feto debe ser grande. Por ejemplo, variedades de "Dzhon Rik" y bayas "Meader" pesan sólo alrededor de 50 gramos. frutos maduros de caqui son suaves al tacto y tienen una fina rayas oscuras. Su piel es fina, casi transparente, y la cola seca. Además, hay variedades de caqui, no se tarta en cualquier grado de madurez. Grado "Sharon", criado en Israel por el cruce de caqui una manzana, baja en taninos. Su astringencia casi inexistente, y la baya en sí es muy sabrosa y sabrosa. Esta variedad es ideal para las dietas basadas en el caqui, y para los días de ayuno.

hallazgos

Caqui – fruta muy útil, contribuyendo a la mejora del cuerpo y ayuda a combatir contra muchas enfermedades, incluso el cáncer. El caqui es muy eficaz para la pérdida de peso. Los comentarios de la gente es una prueba concluyente de ello. Las dietas a base de caqui gusta especialmente aquellos que tienen dificultades para comer dulces. A pesar del sabor dulce de caqui, que es baja en calorías, y la presencia en ella un gran número de fibras de celulosa provoca una sensación de saciedad. Pero para que ella para traer sólo beneficios, es necesario utilizarlo en forma madura, cumplir con la medida y asegúrese de consultar con su médico.

El caqui es útil para todas las personas, independientemente de su peso. Incluso aquellos que no necesitan perder peso, puede simplemente disfrutar de la comida fresca o añadir a las ensaladas, postres, mousses, la preparación de ella mermeladas, salsas, jugos. Además, los caqui se pueden secar. La astringencia de frutas secas es pequeño, pero su contenido calórico por 100 gramos aumentó a 274. También en caqui secado aumentó el contenido de hidratos de carbono y azúcares. Por lo tanto, no es adecuado para la pérdida de peso.