Cómo dejar de tener miedo de la muerte: recomendaciones. ¿Cómo deshacerse del miedo a la muerte: Psicólogo

De acuerdo con la investigación global, el miedo a la muerte es el más alto en el 90% del planeta. No es sorprendente – la muerte se asocia a la mayoría de nosotros desde el final inevitable con el final de la vida y la transición a una nueva condición espantosa y divertida. En este artículo vamos a hablar acerca de si usted puede deshacerse de este miedo, en principio, y cómo dejar de tener miedo a la muerte.

Una oda a la vida que cantan

Imagine la primavera. árboles con flores, hierbas frescas, que regresan de las aves Yugov. Este es el momento en que incluso los pesimistas más pesimistas se sienten preparados para cualquier escritura y obedecen el buen estado de ánimo general. Imaginemos ahora a finales de noviembre. Si usted no vive en un clima más cálido, la imagen se dibuja no es muy alentador. árboles desnudos, charcos y barro, lodo, la lluvia y el viento. El sol se pone temprano y por la noche incómoda e incómodo. Está claro que con este tiempo, el estado de ánimo se llama, preparshivoe – pero en cualquier caso sabemos que va a tomar la caída, y luego vienen con un montón de vacaciones de invierno cubierto de nieve, y entonces la naturaleza vuelto a la vida, y estamos realmente felices y la vida excitado.

Si es tan fácil y clara comprensión de la situación era una vida y la muerte! Pero no estaba allí. No sabemos lo que sucede después de la muerte, y los ataques desconocidos miedo en nosotros. Cómo dejar de tener miedo de la muerte? Lee este artículo. Se obtiene un sencillo de implementar las recomendaciones que le permitirán ahorrar de los temores inverosímiles.

¿Cuál es la causa del miedo?

Antes de responder a la pregunta de cómo deshacerse del miedo , explicamos lo que va de la muerte.

1. Es la naturaleza humana para asumir lo peor. Imaginemos que un ser querido llega a casa en el tiempo asignado, y el teléfono no plantea y post no responde. Nueve de cada diez personas asumirán el peor – que había algo malo, ya que incluso contestar el teléfono no puede. Y cuando el ser querido, finalmente aparece y explica que él estaba ocupado y los "pueblos" de teléfono, que nos gastamos en él un montón de emociones. ¿Cómo pudo hacernos tan nerviosa y la preocupación? Suena familiar? El hecho de que las personas a menudo asumen el peor, luego exhale con alivio o aceptar lo inevitable y ya condenado preparado. La muerte no es una excepción. No sabemos lo que tiene, pero ya configurada para el peor resultado.

2. El miedo de lo desconocido. Tenemos miedo de lo que no sabemos. La culpa de nuestro cerebro, o más bien, la forma en que funciona. Cuando repetimos la misma acción, día tras día, en el cerebro construye una cadena constante de las conexiones neuronales. Por ejemplo, ir a trabajar todos los días de la misma manera. Una vez que tenga, por cualquier razón, ir a otro lado – y usted experimenta incomodidad, incluso si el nuevo camino es más corto y más conveniente. No es la preferencia, simplemente se trata de la estructura de nuestro cerebro cerebro. La muerte también nos asusta por esta razón – que no experimentamos, no sé qué va a pasar después, y el cerebro es la palabra extranjero, provocando el rechazo. Incluso las personas que no creen en el infierno, se sienten incómodos cuando se enteran de la muerte.

3. Los conceptos de cielo e infierno. Si usted creció en una familia religiosa, es probable que tenga una opinión acerca de la estructura de la vida futura. La más común de las religiones del Lejano prometen el paraíso de los justos y de las penas del infierno para aquellos que llevan una vida agradable a Dios. Teniendo en cuenta las realidades actuales de la vida, es muy difícil ser correcta, especialmente como es requerido por los estrictos cánones religiosos. Como resultado, cada creyente sabe que, posiblemente después de la muerte va a ver las puertas del paraíso. A calderos hirvientes apenas entusiasmados para encontrar rápidamente lo que está más allá del umbral de la muerte.

No pensar en el mono blanco

A continuación, vamos a discutir algunas maneras probadas sobre cómo dejar de tener miedo de la muerte y en vivo. Primer paso – tomar el hecho de que eres mortal. Esto es inevitable, y como dicen, nadie más que aquí no salió con vida. Sin embargo, afortunadamente, no sabemos cuando va a pasar nuestro cuidado.

Esto puede ocurrir mañana, el mes próximo, o muchas décadas. Sea o no para avanzar a preocuparse de lo que sucederá cuando no se sabe? Ellos no temen a la muerte, simplemente aceptar el hecho de que es inevitable – es la primera respuesta a la pregunta de cómo dejar de tener miedo a la muerte.

La religión no es la respuesta

Un error común es la idea de que la religión da la comodidad de estar y elimina el miedo a la muerte. Por supuesto, se ahorra, pero de manera completamente irracional. Puesto que nadie en el mundo sabe lo que ocurrirá después del final de la vida, el hecho de que hay muchas versiones. Las ideas religiosas del cielo y el infierno son también una versión con el popular pero fiable ¿verdad? Si usted es un niño honor a su Dios (no importa qué religión profesas), a continuación, le resulta difícil aceptar la idea de que ningún sacerdote no sabe qué va a pasar a usted después de la muerte. ¿Por qué? Porque nadie ha salido de aquí con vida y nadie más allí no volvió.

Infierno en nuestra imaginación se dibuja lugar muy antipático, y por lo tanto, la muerte puede ser aterrador, y por esta razón. Nosotros no instamos a abandonar su fe, pero ninguno de fe no debe inspirar miedo. Por lo tanto, hay otra respuesta a la pregunta de cómo dejar de pensar en la muerte. Para abandonar la creencia de que después de la muerte espera a la elección inevitable entre el cielo y el infierno!

Cómo dejar de tener miedo de la enfermedad y la muerte

A menudo la gente tiene miedo, no tanto de la muerte, ya que ello podría dar lugar a que – por ejemplo, las enfermedades. Este es el mismo miedo sin sentido, como el miedo a la muerte, pero es posible tratar eficazmente con él. Se sabe que una mente sana reside en un cuerpo sano, lo que significa que tan pronto como se sienta temores irracionales saludables, que dejas. Practicar deportes, pero no a través del "no quieren", y con placer. Puede que no sea tan aburrido como otbyvalschina actividad favorita – bailar, nadar, andar en bicicleta. Empezar a vigilar lo que come, dejar el alcohol o el tabaco. Una vez que se sienta seguro de pie sobre sus pies, con buena salud, se detiene a pensar acerca de las enfermedades y, en consecuencia, la muerte.

En directo día

Hay un dicho: "El mañana nunca llega Esperando la noche, él viene, pero ahora viene fuimos a la cama, se despertó – ahora es un nuevo día – y de nuevo hoy …."

No importa cómo se tiene miedo del futuro, nunca llegado en el sentido general de la palabra – que siempre va a estar en el momento 'ahora'. Así que si es o no dejar que sus pensamientos se quitan, mientras que usted está todo el tiempo aquí y ahora?

¿Por qué no?

Está de moda hacer tatuajes en forma de inscripciones que afirman la vida, y los jóvenes suelen elegir frase latina "carpe diem". Literalmente significa "vivir feliz" y "Vive el momento". No deje que los pensamientos negativos que llevan a cabo de la vida – es la respuesta a la pregunta de cómo dejar de tener miedo a la muerte.

Y al mismo tiempo recordar la muerte

Explorar la vida de auténticas tribus indias que viven en América Latina, los historiadores se sorprendieron al encontrar que los indios veneran la muerte y recordar todos los días, por no decir casi cada minuto. Sin embargo, esto no es debido al temor de él, sino más bien de un deseo de vivir plena y conscientemente. ¿Qué significa?

Como mencionamos anteriormente, nuestros pensamientos a menudo toman desde el tiempo en este momento para el pasado o en el futuro. Sabemos que la muerte, a menudo tienen miedo de ella, pero inconscientemente no creemos en la realidad de que es para nosotros. Es decir, es algo que ocurre una vez. Los indios, por el contrario, entiende por sí mismo que la muerte puede llegar en cualquier momento, y por lo tanto viven a su máximo potencial en este momento.

¿Cómo deshacerse del miedo a la muerte? Sólo recordarlo. No espere que el miedo y sólo mantener en algún lugar del subconsciente que se puede llegar en cualquier momento, y por lo tanto no es necesario que posponer las cosas importantes. ¿Cómo no tener miedo a la muerte? Prestar atención a la familia y amigos, sus aficiones, hacer ejercicio, cambiar su trabajo desagradable, desarrollar un negocio que está cerca de ustedes en espíritu. La búsqueda de su vida, no pensar en el miedo a la muerte.

Cómo dejar de tener miedo de la muerte de seres queridos

A veces no se preocupe tanto sobre mí, sino sobre aquellos que nos son queridos. Particularmente familiarizados con este tipo de experiencias a los padres – el hijo favorito debe persistir durante un paseo nocturno o dejar de responder llamadas de mamá, y en una cabeza de subir pensamiento muy aterrador. Puede hacer frente a su miedo – si lo desea, por supuesto.

Usted no será capaz de cuidar de su hijo para siempre, también de la nada bueno viene de sus experiencias. Pero usted está sufriendo ellos mismos, sacudiendo sus miedos del sistema nervioso descabellada.

Aceptar el hecho de que las cosas van como de costumbre. Mantenga la calma, no se preocupe en vano. Y recuerde que pensar en los pobres – una actividad favorita del cerebro, pero no el suyo.