Lo que hay que tomar con la menopausia, no envejecer? Que es mejor beber en la menopausia, no envejecer: opiniones

Durante la menopausia el cuerpo de una mujer viene una amplia variedad de cambios, no sólo interna, sino también externa. Fue durante este período, muchas mujeres notan la formación de nuevas arrugas, aumentar el número de canas. Evitar la menopausia, así como el envejecimiento del organismo es imposible. Es procesos fisiológicos. Sin embargo, para retrasar durante mucho tiempo siguen siendo bella y joven es muy posible. Sólo se sabe que la toma de la menopausia, no envejecer. Esto permitirá que mirar siempre muy bien, no importa que ocurre en los procesos del cuerpo.

Siempre una mujer después de la menopausia está envejeciendo mal?

Considere lo que sucede en el cuerpo. Esto permitirá una mejor comprensión de lo que aceptar en la menopausia, no envejecer. Entonces, ¿qué cambios se están produciendo en este período?

fisiológica proceso de envejecimiento del organismo femenino es el nombre médico – el clímax.

Es una etapa natural de la transformación del cuerpo humano, acompañada de:

• insuficiencia ovárica;
• pérdida completa de la fertilidad;
• disminución de la producción de estrógenos.

Estas metamorfosis se reflejan no sólo en el estado doméstico. Con la aparición de la menopausia una mujer comienza a envejecer de forma activa.

Tales procesos se caracterizan por síntomas de cambios hormonales:

• inestabilidad emocional;
• insomnio;
• aumento de la sudoración;
• somnolencia;
• mareas de calor.

Además, el cuerpo de la estética de una mujer sufre cambios.

Caída de los indicadores de calidad de cuero, observado:

• hojas desprendibles;
• seco;
• estanqueidad.

Cambiar el color de la piel y sus propiedades:

• tonalidad se convierte en polvo de color gris;
• aparición excesiva de manchas de la edad;
• arrugas pronunciadas.

Estos síntomas se pronuncian, y obligaron a una mujer a pensar en lo que tomar con la menopausia, no envejecer.

Las recomendaciones clave

Vulnerabilidad de la hembra psique y el cuerpo en general, requiere actitud amable para la salud. Los familiares y amigos de personas necesitan apoyo, cuidados. período de ajuste hormonal es de 1 a 8 años. Dependiendo de la condición individual de las mujeres durante este periodo puede tomar más tiempo.

Es mejor tomar en la menopausia? Esta pregunta es aconsejable consultar con su médico. Sin embargo, existen recomendaciones que son una necesidad para llevar a cabo.

Se recomienda para la menopausia:

• dieta equilibrada;
• recreación al aire libre;
• hacer deporte (fitness, pilates);
• para enriquecer la dieta con suplementos vitamínicos.

Especial atención debe ser la menopausia, porque las mujeres psique sometidos a un estrés adicional. El ejercicio y la dieta pueden aliviar significativamente el fondo emocional. sino que también ayudará a mantener normal y estable para la masa corporal de una mujer.

¿Por qué es importante la utilización de vitaminas?

Así, lo que para beber en la menopausia, a envejecer? Los médicos recomiendan complejos vitamínicos especiales y suplementos dietéticos. ¿Son realmente necesarios?

Los suplementos vitamínicos se le da un papel importante en la normalización del estado de salud de la mujer durante la menopausia. Considerado el contenido obligatorio de seguimiento macro y micronutrientes necesarios. Después de todo, durante el período de desequilibrio hormonal cambia la composición de la sangre, que afecta a la función de protección del cuerpo.

La aceptación de los suplementos nutricionales y vitaminas normaliza:

1. Metabolismo. El equilibrio de los procesos metabólicos del cuerpo facilita las mujeres metamorfosis, reduce la severidad de los síntomas negativos.
2. La secreción de hormonas. los niveles hormonales de alineación puede reducir el daño de clímax cuerpo.
3. salud inmunológica. Mejora de las funciones de protección eliminará muchos de los efectos secundarios que afectan a la condición mental y general.

¿Qué vitaminas y los elementos que más se necesitan?

Pensando que se debe tomar durante la menopausia, es importante tener en cuenta que el cuerpo necesita una dieta equilibrada. Además, los complejos vitamínicos importantes que pueden enriquecer los nutrientes sexo débil. Ellos son capaces de aliviar los síntomas desagradables y detener el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, lo que debe tomar durante la menopausia?

Los médicos dicen que el cuerpo de la mujer en este periodo necesita las siguientes vitaminas y elementos:

1. A – antioxidante, su acción está destinada a bloquear la aparición de diversos tumores (de útero, mama, intestino). Normaliza retención epidermis humedad, retardando el envejecimiento de la piel. Reduce el número de arrugas.
2. B6 – Mejora el tono del cuerpo, normaliza la eficiencia del cerebro. Esta vitamina es responsable de la activación de los sistemas nervioso e inmunológico. Se convierte en un envejecimiento prematuro de la piel barrera natural.
3. B1 – bajo su influencia a su estado normal de los sistemas nervioso y cardiovascular.
4. B9 y B12 – eliminar la irritabilidad, equilibrar el estado de ánimo cambiante, eliminar la apatía. Fortalece el sistema nervioso.
5. C – regula el sistema excretor, reduce la cantidad de líquido acumulado en los tejidos, estimula el fortalecimiento de la pared vascular.
6. E – teniendo "bajo la protección" de la función gonadal. Antioxidantes los radicales libres dar salida a partir de los tejidos. Afecta a la condición estructural de la piel, del cabello. La barrera natural del cáncer, reduce tromboobrazovatelnye procesos.
7. D – iguala la absorción de calcio, que afecta el estado de la fortaleza del sistema esquelético.
8. El calcio y boro – afectan directamente al sistema esquelético, protegen contra la osteoporosis.
9. Magnesio – es necesario para eliminar los efectos de la estimulación nerviosa de la actividad cerebral, ayuda a normalizar la fase de sueño.
10. Los lignanos – regulan los procesos de secreción de las mucosas vaginales, que ayuda a hacer frente a los efectos de "sofocos".

Para asegurar que el cuerpo de una mujer todos los nutrientes necesarios, los farmacólogos han desarrollado sistemas especiales. Por lo tanto, es mejor tomar en la menopausia? Revisa la mitad justa de la humanidad muestra que los siguientes fármacos se hacer frente plenamente con sus funciones asignadas.

Drogas "Gipotrilon"

Las mujeres que piensan que la toma de la menopausia, sin envejecer, pueden prestar atención a la herramienta.

Forma del ingrediente activo:

1. El medicamento está destinado a bloquear la formación de tumores.
2. Reduce el efecto inhibidor de estrógeno.
3. efecto estimulador adicional se convierte en proceso de rejuvenecimiento parcial.

La composición de materia incluye:

• 50% de vitamina E.
• "VITAS SE».
• Indol-3-carbinol.

Tomar medicamentos:

• durante el plazo de un mes;
• la frecuencia de administración – dos veces al día;
• número de cápsulas – 1;
• Durante la recepción – durante o después de una comida;
• bebida abundante bebida.

Complejo "La menopausia activo Doppelgerts"

La elección de qué beber en la menopausia, no envejecer, por favor consulte a un médico. el fármaco se puede asignar a muchas mujeres.

El impacto favorable del complejo:

1. Tiene un efecto tonificante sobre el sistema inmunológico.
2. Previene la formación de déficit óseo.
3. Reduce la irritabilidad.
4. Tiene un efecto normalizador sobre los "sofocos".
5. Se ajusta el nivel de sudoración.

Como parte de la preparación contiene:

• vitamina del grupo B;
• fitoestrógenos de soja;
• calcio;
• biotita.

Se recomienda tomar un camino complejo:

• Por supuesto es de 1 mes;
• frecuencia de recepción – 1 veces al día;
• número de cápsulas – 1;
• Durante la recepción – durante una comida;
• abundantemente beber líquido.

Significa "mujer de 40 y más"

Este es otro remedio eficaz. Muy a menudo, el análisis médico que tiene la mujer en la menopausia, asigna esta droga.

Los efectos positivos en el cuerpo:

1. Regula el peso corporal.
2. Mejora las características de calidad de la piel.
3. Se advierte al proceso de envejecimiento se ralentiza el cambio.
4. Agrega vitalidad.
5. Destinado a combatir las primeras etapas de la menopausia.

Como parte de la droga están contenidos:

• complejos vitamínicos acción de ancho;
• magnesio;
• bromelina;
• boro;
• sodio;
• bioflavonoides cítricos.

Tomar medicamentos:

• durante 1 mes;
• la frecuencia de administración – dos veces al día;
• número de cápsulas – 1;
• Durante la recepción – durante o después de las comidas.

Drogas "Orthomol Femina"

Lo que hay que tomar durante la menopausia? Críticas mujeres describen esta herramienta como una medicina, puede aliviar significativamente los síntomas negativos.

Según las instrucciones, el fármaco proporciona los siguientes efectos:

1. "Guarda" en el control del peso corporal.
2. Estimula la actividad nerviosa.
3. Afecta el fondo emocional.
4. Bloquea el proceso del cáncer.

El medicamento contiene:

• Vitaminas diferentes grupos;
• zinc,
• La coenzima Q10;
• hierro;
• sodio;
• concentrado de aceite de pescado;
• El aceite de linaza.

instrucciones:

• Curso – 1 mes;
• la frecuencia de administración – 2 veces al día;
• número de cápsulas – 2.

Pastillas "Chi-Klim"

Muchos excelentes herramientas para ayudarle a sobrevivir el clímax. ¿Qué medicamentos tomar, a fin de no envejecer? Esta pregunta es mejor discutir con su médico.

Reconocido como un excelente medio de preparación "Chi-Klim".

Proporciona los siguientes efectos:

1. Bloquea los procesos de la etapa de la menopausia temprana.
2. Efectiva contra la osteoporosis.
3. Normaliza la fase de sueño y descanso.
4. Se ajusta el balance de los procesos metabólicos.
5. Aumenta el tono.

El medicamento contiene:

• L-kartinin,
• El cohosh negro;
• calcio;
• la rutina;
• selenio;
• extractos agripalma.

Se recomienda tomar los siguientes medios:

• Curso – 2 meses;
• la recepción de la frecuencia – una vez al día;
• número de cápsulas – 1;
• Durante la recepción – durante o después de una comida.

Consejos sobre nutrición

Hemos discutido anteriormente, que se puede tomar durante la menopausia. Sin embargo, es importante que el respeto y la nutrición adecuada.

Durante el inicio de la menopausia que tenga que cambiar los hábitos de sabor. En lugar del conjunto estándar de platos venido productos dietéticos y estricta adherencia a la dieta.

Los principales productos en este estado son:

• verduras crudas;
• frutas;
• Hervida carne magra;
• yogur;
• requesón;
• harina de avena;
• trigo sarraceno.

Quedan excluidos de la dieta:

• alimentos que contienen sal, ahumado;
• colorantes artificiales;
• la cafeína;
• productos de harina;
• el pan blanco;
• caldos de carne;
• especias picantes;
• colesterol que contienen los alimentos;
• bebidas alcohólicas.

Por lo tanto la mujer debe mantener bajo control la cantidad de agua bebida.

Coma alimentos debe ser 5-6 veces al día. Entre recepciones – 3-3.5 horas. Es necesario controlar la porción de volumen de su contenido calórico.

recetas tradicionales

Se puede hacer referencia a las viejas recetas, preguntándose qué tomar durante la menopausia, para no envejecer. Los remedios caseros pueden ayudar a deshacerse de los muchos síntomas de período "difícil".

Eliminar la sudoración excesiva ayudará decocción de hierbas:

Se necesita:

1. Hierbas :. Uliginose – 3 h l, motherwort – 5 h l, Hypericum – l 2 h, milenrama – 1 cucharadita, salvia – 2 cucharadita de ………
2. Flores :. Hawthorn – 4 h l, caléndula – l 2 h, manzanilla – 2 cucharadita …..
3. Rosa mosqueta – L .. 3 h, y corteza de espino cerval – 4 cucharaditas ..

Todo mezclado y se infunde en agua hirviendo (400 ml). Comer recomendado tres veces al día durante 50-100 ml durante 2 meses. Después de 10 días, repetir el curso.

En caso de fuertes dolencias del climaterio agente recomendado que contienen las siguientes hierbas: manto – l 2 h, salvia – l 2 h, milenrama – l 2 h, Hypericum – 2 cucharadita de ……..

Mezclar los ingredientes. Esta composición tomar 1 hora. L. y llenar con agua hirviendo (1 cucharada.). Empinadas 10-15 minutos. En caso de comer 1-2 tazas al día durante 2 meses. Lo mejor es beber este té en 2-3 horas. Después de 4 semanas de curso de la terapia debe repetirse.

vista de las mujeres

Por lo tanto, lo que debe llevar con la menopausia, no envejecer? Revisiones de las mujeres han demostrado que los anteriores medicamentos y recetas tradicionales realmente ayudar a eliminar o reducir la gravedad de los síntomas negativos.

Después de recibir la droga "Gipotrilon" hay una mejora significativa. Las mujeres afirman que las "mareas" son cada vez menos frecuentes del sueño, normal, elimina la irritabilidad.

Un maravilloso efecto observado tras el apoyo del cuerpo "Doppelgerts activo menopausia" compleja. Proporciona la eliminación de la sudoración, restaura el estado de ánimo.

Ganado buenas críticas significa "Mujer 40 más." Los pacientes afirman que el fármaco se elimina dolores de cabeza, disminución de la sudoración, deshacerse de la irritabilidad. Además, las mujeres notaron una mejoría significativa en la condición de la piel.

El análisis de las opiniones de las mujeres, hay una buena pregunta: ¿cuál es el mejor tomado durante la menopausia? Comentarios de pacientes indican que cualquiera de los anteriores significa beneficios. ¿Qué eligen? Esta pregunta fue respondida solamente ginecólogo, examinando cuidadosamente su salud.