la dieta de pollo – apertura para los consumidores de carne

Es el verano tan esperado – tiempo de fiestas y vacaciones, sol y mar. Pero la cosa – extra de peso impedido que realmente disfrutar de los días soleados y cálidos lucir en la playa en bikini. ¿Qué pasa si las arrugas odiados en el abdomen y flancos no quieren salir por su propia cuenta, y que son su vida no se concibe sin la carne? Parecería que no hay esperanza, pero es – una dieta de pollo por un tiempo muy largo, que está en la lista de la mayoría de las dietas populares.

El uso de la carne de pollo demostró hace mucho tiempo, ya que es uno de los fundamentos de una dieta adecuada y saludable. Es delgado y fácil de digerir. Contiene un gran número de proteínas de alta calidad, vitaminas (especialmente B), aminoácidos, minerales (incluyendo fósforo, hierro, selenio, calcio, cobre). También pollo implica más ácidos grasos poliinsaturados que cualquier otro. En este caso, el contenido de proteína en ella es mucho mayor que el contenido de grasa, lo que nos permite llamamos el pollo es realmente un producto dietético, – la grasa en la carne de pollo no más del diez por ciento. Pero, en general la cantidad de proteína es más que el noventa por ciento de los aminoácidos esenciales del cuerpo humano. El contenido de colesterol en la carne blanca de pollo, que es la base de la mayoría de las dietas de pollo, es prácticamente cero.

La dieta de esta dieta es la mitad del pollo. Cocinar el pollo de varias maneras, pero los nutricionistas aconsejar a preferir la cocción y el fuego, mientras que desde la fritura recomendar niegan.

Por otra parte, la dieta de pollo incluye cereales, verduras y ensaladas preparadas a partir de aceites vegetales recargables, vegetal natural y jugos de frutas sin adición de azúcares. Si se desea, se puede beber vaso diario de vino seco.

Cantidad calorías diarias consumidas deben reducirse a un mil doscientos. la dieta de pollo tiene una duración de siete días, se perdió alrededor de cuatro a seis kilogramos. Vale la pena señalar que los siete días que tendrá que olvidarse de azúcar y sal – para añadir un poco de sal permitida sólo comidas preparadas, y en casos extremos.

Hay otra versión de la dieta, que se basa en el pollo. Se llama mono-dieta, porque en el momento en que se utiliza un solo producto – de hecho, un pollo, sólo carne blanca. La carne blanca en la canal es sobre todo la pechuga de pollo. La dieta consiste en comer cien, ciento treinta gramos de carne cocida en cada uno de seis comidas. pechugas de pollo dieta dura sólo tres días, al tiempo que permite deshacerse de dos o tres libras. Azúcar y sal y deben excluirse de la dieta, y la bebida se permite té sin azúcar, incluyendo hierbas, café, purificada o agua mineral.

Vale la pena recordar que cualquier mono-dieta, incluso equilibrada, debido al consumo de sólo un producto particular puede proporcionar un número insuficiente de cualquiera de los elementos requeridos del cuerpo. Por lo tanto, durante la vigencia de dicha dieta que tenga que tomar necesariamente un complejo multivitamínico que pueden compensar la deficiencia.

la dieta de pollo, las revisiones de los cuales son muy positivos – un verdadero hallazgo para los consumidores de carne. Que esos días no pueden vivir sin carne, y acostumbrado al hecho de que el alimento de la dieta proporciona comida de verdad, que encajaría perfectamente. Los adherentes de alimentos de carne de acuerdo en que este tipo de dieta le permite restablecer kilogramos aburridas y sin mucho malestar moral, y en cuanto a la carne con la comida ni un solo día sin carne o embutidos equivale realmente ataque de nervios. Bueno, no se echan a perder su propia salud y sus salchichas de grasa propia del cuerpo y la carne a la parrilla – sólo abastecerse de pollo, hervir y se come con placer. Y el peso extra desaparecerá casi por arte de magia.