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eneldo calorías y sus beneficios para nuestro organismo

Cada uno de nosotros sabe – para estar sano y lleno de energía, es necesario incluir en su dieta tanto de frutas frescas, hierbas y verduras como sea posible. Pero aquí es bueno que estamos familiarizados con los productos habituales que casi se ven todos los días en nuestra mesa? Quizás todos estamos familiarizados con eneldo y perejil. Estamos encantados de añadir las verduras a las sopas y ensaladas, y enlatado zasushivat uso futuro. Pero esto es lo que el eneldo calorías y lo que es útil para nuestro cuerpo? Vamos a ver.


En todos los rincones del mundo

Se cree que los verdes picantes provienen de Asia del Sur. En las propiedades beneficiosas de sus habitantes han aprendido hace más de 5.000 años. En aquellos días, se utilizó el hinojo como planta medicinal, tomó parte en los rituales, y sirvió como un talismán para el hogar. hierbas aromáticas exigido rápidamente la confianza en el hombre y pronto se extendió a todos los continentes del globo. Y ahora el eneldo no se puede encontrar, excepto en el frío ártico. Hoy utilizamos las hierbas como condimento para muchos platos, y poca gente sabe que el eneldo se utiliza en medicina para el día de hoy. Hinojo, frescos o secos, no sólo puede dar un sabor de los platos, sino que también tienen un impacto significativo en nuestro cuerpo.

Eneldo en la cocina

planta fragante se utiliza plenamente, y los greens se añaden en una variedad de platos. Inflorescencia y elástica tallo sabor fibroso unido salada, y semillas de anís picante al gusto utilizarse como condimento. La planta combina milagrosamente una gran cantidad de vitaminas y minerales, mientras que el eneldo calorías es muy pequeño. Añadir un poco de hierbas frescas en la salsa de carne, verduras, pescado o aves de corral, y jugarán un colores y sabores deliciosos.

Es interesante que incluso una pequeña cantidad de eneldo, puede complementar su dieta con todos los minerales necesarios, mientras que otros productos esto requeriría mucho más. Debido a que los nutricionistas aconseja incluir en su dieta eneldo. Fotos de platos con hierbas frescas y de inmediato las capturas el ojo es el apetito.

En la medicina y cosmetología

hierba picante contiene aceites esenciales, por la que se reconoce a los fabricantes de productos cosméticos. El eneldo es capaz de curar la piel del problema, aliviar la inflamación y mejorar la regeneración. extracto de la planta se incluye en los productos de cuidado oral, colonias y una parte del producto higiénico. Un extracto de la planta también se usa en preparaciones médicas. Ampliamente eneldo involucrados y en la medicina popular, que está incluido en tinturas e infusiones.

eneldo bajo en calorías permite su uso para la obesidad, en varias enfermedades del tracto gastrointestinal. Se recomienda el uso de las madres gestantes y lactantes. Nuestras abuelas sabían herramienta preciado que puede salvar del bebé cólico – "eneldo Vodicka". hierbas aromáticas no tiene contraindicaciones, pero vale la pena recordar que la tarifa diaria para un adulto – un pequeño montón, y no debe ser supere.

La composición y el contenido calórico

eneldo calórico bajo – 40 kcal por 100 g de verde. Pero las semillas de tales dietichnostyu no pueden presumir, por 100 g de cuenta para un poco más de 300 kcal. Pero hay que tener en cuenta que son bastante fácil y mucho no llegan a comer, una cucharadita de semillas tendrá un peso de sólo 5 gramos, tanto miedo a ganar peso extra no es necesario.

La naturaleza ha dotado a la composición de vitamina eneldo: hay una gran cantidad de ácido ascórbico, vitaminas A, E, vitaminas del grupo B (B2, B6, B12) y RR. En él una gran cantidad de potasio y de calcio, magnesio, fósforo y sodio. Un poco menos de manganeso, hierro, cobre y zinc. La semilla de la planta encontró una gran cantidad de ácido oleico y otros ácidos grasos insaturados que son necesarios para el funcionamiento normal del organismo humano. fruto picante contiene un D-carvona sustancia, que es capaz de resistir el desarrollo del cáncer.

¿Quién es útil

Dill (foto se puede ver que en nuestro artículo) – una fuente real de la salud. No sólo le permite compensar la deficiencia de vitaminas y minerales, sino que también ayudará a mejorar el cuerpo. Dill simular la producción de enzimas, que afecta positivamente el sistema digestivo como un todo. Esto es útil para personas que sufren de enfermedades del hígado, páncreas, riñón y sistema urinario se muestra en la flatulencia y hemorroides. Con la medicina popular eneldo trata con éxito la cistitis, el hipo, se considera un poderoso remedio contra la tos. Se recomienda a las mujeres en periodo de lactancia para aumentar la leche materna y se utiliza en el tratamiento de la mastitis.

planta de especia tiene efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular: fortalece y limpia las paredes de los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco. Es capaz de reducir la presión, ya que las personas con presión arterial baja deben comer moderadamente eneldo. Las hierbas frescas tienen un efecto calmante, dolor de cabeza aliviar capaz, reducir el nivel de azúcar en la sangre. Además, las ramitas de eneldo – una gran anestésico, y por lo tanto ayudan a limpiar el intestino de bacterias putrefactas y estabilizar su rendimiento.

Resulta que familiar para nosotros que los productos no son tan simples como a menudo pensamos en ellos. Unas ramitas de eneldo fresco son muy capaces de darnos vitalidad y mantener la salud. Recuerde que las frutas y verduras frescas son vitales para nosotros, tratan de diversificar la dieta con nuevos descubrimientos culinarios sabrosa y útil.