Cómo normalizar el metabolismo del cuerpo?

La energía que es necesaria para el funcionamiento normal de la persona, producido a partir de procesamiento de la ingesta de alimentos. El metabolismo del cuerpo depende de la herencia, y se ocupa de la regulación de los sistemas endocrino y nervioso. Por lo tanto, con el fin de aprender a normalizar el metabolismo, debe determinar la causa del incumplimiento.

Los médicos han identificado una serie de etapas, que puede manifestarse trastorno metabólico:

1. Los fallos en el nivel molecular.
2. Violaciónes a nivel celular.
3. Las irregularidades en los órganos, tejidos y estructuras a nivel de todo el organismo.

También distinguir entre tipos de trastornos metabólicos: digestión deficiente de proteínas, grasas o hidratos de carbono.

Como regla general, con el fin de aprender a restaurar el metabolismo alterado, es necesario llevar a cabo algunas investigaciones. En primer lugar, los análisis de sangre y análisis de orina. A continuación, tendrá que establecer cuál es la causa de trastornos en los que la insuficiencia de órganos y tejidos se produjo máximo el metabolismo, así como para investigar el grado de daño celular.

Con el fin de entender cómo ajustar el metabolismo, ya que es necesario la investigación de consultar con un nutricionista y un endocrinólogo. Por regla general, los médicos de asesoramiento son los siguientes:

1. Es necesario limpiar el cuerpo de remedios populares. Y la limpieza debe comenzar con dos puntos, y juntas de los extremos. El médico le indicará el método de purificación que es el más apropiado para usted.
2. Todos los días, comer alimentos, que incluyen una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos.
3. Aumentar el nivel de sistema inmunológico del cuerpo. Esto es facilitado por el ejercicio regular (trotar por la mañana, la natación, el yoga), y el uso de alimentos ricos en vitaminas y útil.
4. Trate de evitar la tensión nerviosa y el estrés: estimulan la ralentización del metabolismo.

Para obtener información sobre la forma de normalizar el metabolismo, también es bien conocido por los cocineros experimentados. Después de todo, hay una serie de alimentos que ayudan a estabilizar el metabolismo. Éstos son algunos de ellos:

1. El té verde. Una taza de esta bebida en la mañana ayuda al cuerpo a sintonizar con el metabolismo mejorado. El té verde regula el azúcar en la sangre, reduce el colesterol y favorece la descomposición de la grasa.
2. El agua potable purificada. Esta bebida debe consumirse en ayunas en la cantidad de 250 ml. Además, para reducir el apetito se recomienda beber un vaso de agua limpia antes de comer con regularidad.
3. Muchos no saben cómo normalizar el metabolismo con la ayuda de los cítricos e incluso un ají rojo. Pero, ¿es realmente real: Citrus – estimulante natural del metabolismo, que también son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, el pimiento rojo contiene capsaicina – la sustancia, calentar el cuerpo y estimula el metabolismo. Una cucharadita de pimienta roja aumenta el metabolismo en un promedio de 22%.
4. Si su cuerpo no está suficientemente recibiendo calcio, que conduce a un deterioro del metabolismo. En este caso, se debe consumir todos los días leche entera.

Recuerde que un efecto positivo en la estabilización de los procesos metabólicos, el uso de pan de salvado, pepino fresco, piña y chocolate.

Y, para determinar el orden, la forma de normalizar el metabolismo del cuerpo, no es necesario elegir una dieta estricta. Sólo debe reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y glucosa y enriquecer la dieta de alimentos que contienen hidratos de carbono, vitaminas, proteínas y fibra. También es importante consultar con un endocrinólogo: es posible que la causa de los trastornos metabólicos es la inflamación de la glándula tiroides. Así que cuidado para su salud!