Síndrome de síntomas de fatiga crónica.

Si te sientes cansado y débil, lo cual, piensas, nunca pasará, significa que estás muy cansado. Tal estado después de un trabajo intenso y duro y la falta de sueño, de una manera u otra, experimentó muchos. La mayoría de las veces este sentimiento pasa después de un sueño completo y descanso. Si todos los signos se quedan, entonces el cuerpo quiere decirnos acerca de su enfermedad.

Causas.

Después de una enfermedad viral anterior, a menudo hay convulsiones llamadas CCA o síndrome de fatiga crónica, cuyos síntomas pueden variar. Además, la sobrefadiga frecuente puede convertirse en enfermedades graves: hepatitis, anemia, cáncer, diabetes, obesidad, artritis y otras. Al tomar ciertos tipos de medicamentos, tales como: de la tos, el frío, varias pastillas para dormir, medicamentos antialérgicos y anticonceptivos, la fatiga puede aparecer como un efecto secundario. Una de las razones principales por las que aparece la fatiga crónica es: una violación del sueño o la dieta, un mal humor, depresión, premoniciones sombrías o ansiedad.

Características del CFS.

Si después de unas vacaciones o un fin de semana que no se siente descansado, si usted está preocupado por el estado prolongado de exceso de trabajo, entonces es el momento para que usted vaya a la cita del médico.

El síndrome de fatiga crónica, cuyos síntomas son completamente diferentes, se manifiesta en esta forma:

– estado cansado,

– problemas con el sueño,

– Dolor muscular,

– dolores de cabeza,

– reducción de la capacidad de concentración,

– Extremo agotamiento.

Muchos de estos síntomas también son característicos de otras enfermedades, por lo que será difícil para su médico establecer inmediatamente un diagnóstico.

¿Cómo podemos combatir esta enfermedad?

Establezca un determinado modo de día asignando correctamente su tiempo. Para no empezar con prisa, levantarse un poco antes. El sueño requiere una cantidad óptima de tiempo. Si te apetece trabajar, significa todo, es hora de levantarse, para que no aparezca el síndrome de fatiga crónica, cuyos síntomas pueden ser impredecibles. Los adolescentes con su ritmo de vida rápido, así como las personas mayores, tienen un buen día de sueño. Es necesario elegir una dieta adecuada para usted. Alguien para un mejor trabajo necesita un bocadillo ligero, y alguien no puede trabajar sin una cena densa, y estos factores cada persona debe tomar en cuenta a sí mismo.

No empiece a fumar si nunca lo ha probado. Trate de encontrar una manera activa para relajarse – caminar al aire libre, leer libros, escuchar música tranquila, pronunciación de la oración, todo esto le puede dar una sensación de calma. Para estos propósitos, también puedes imaginarte en la costa arenosa del mar, en las montañas, en un barco que flota en una superficie tranquila del mar.

Sus acciones en la materia: fatiga crónica, tratamiento?

En tales casos, usted puede ver a un médico, que, determinando las causas de la fatiga, llevará a cabo un examen especial, mientras que la asignación de un estudio característico o diagnóstico. El síndrome de fatiga crónica, cuyos síntomas son completamente diferentes, puede tratarse con la medicina popular. De esta manera, en cierta medida, también ayudará a mejorar su condición.

Algunos consejos sobre cómo lidiar con la fatiga crónica:

– Hacer deporte, hacer ejercicio;

– no se aburra en su tiempo libre, obtener un hobby;

– ir al teatro, a exposiciones, encuentros con amigos;

– Aprenda a determinar lo que le molesta, y trate de resolver sus problemas por su cuenta;

– Trate de relajarse: hacer masajes o meditación;

– Trate de no usar pastillas para dormir, porque tiene efectos secundarios;

– No beba alcohol y deje de fumar.

Y todo se ajustará necesariamente.