7 razones para reír y sonreír más a menudo, que usted no sabía

Sonrisas y la risa tienen en su condición un efecto positivo, pero muchas personas, crecer, simplemente se olvidan de lo bonito que es. Piense en el parque infantil – por sus hijos corren a sonreír sin motivo alguno, simplemente disfrutar el momento. Los padres, ver más a menudo expresan toda la profundidad de la tensión moderna, sólo ocasionalmente sonriendo. Mientras tanto, valdría la pena aprender de sus hijos y aprender a disfrutar más la vida. Los estudios han demostrado que una sonrisa tiene un impacto positivo sobre la salud en varias áreas. Además, la risa y el buen efecto sobre otras características de su vida. Cuando sonreír y reír en su cuerpo se producen cambios fisiológicos que no sospechoso.

Cuando un cuerpo produce endorfinas sonrisa

Las razones de la producción de hormonas de la alegría es determinar los movimientos de los músculos faciales, que lee el cerebro. Como resultado, se estimula la producción de endorfinas, que te levantarán el ánimo y reducir los niveles de estrés. Curiosamente, si se pretende que reír, o imitar una sonrisa, el cerebro no puede decir la diferencia y sólo presta atención a la posición de los músculos. Como resultado, la liberación de hormonas tiene lugar, en todo caso, y usted se sentirá más feliz, aunque en un primer momento su sonrisa no era del todo sincera.

Las endorfinas reducir los niveles de estrés

Además, sirven como un analgésico natural. Para aquellos que sufren de enfermedades crónicas, risas y sonrisas pueden ser un tratamiento efectivo. Si se cae y se golpea con fuerza, trate de sonreír – que inmediatamente se vuelven más fáciles.

Los niveles elevados de los niveles de cortisol endorfinas gota

El cortisol es una hormona del estrés. Se produce cuando el sistema nervioso se cuela, estás nervioso. El cortisol que hace que las emociones desagradables, por lo que la reducción de su nivel, ayudarse a sí mismo evitar la depresión.

La risa fortalece los pulmones, los trenes los músculos y estimula el flujo de la linfa

Cuando se ríe, se trabaja todo el cuerpo. Las células en los pulmones actualizados, debido al aumento del flujo de oxígeno, y los músculos se forman como durante el ejercicio. Todo esto estimula la circulación y acelera el movimiento del sistema linfático.

La risa ayuda a dejar salir el vapor

Si te gusta estar pohohochete, usted será capaz de hacer frente a las emociones que se acumulan en el interior durante mucho tiempo. Después de una broma diversión en el mundo más fácil mirar positivo. Se toma la vida mejor, si te ríes con regularidad. Además de risas y sonrisas para ayudarle a establecer relaciones con los demás, así que no dude, relajarse y reír.

Una sonrisa le hace más atractivo y atrae a la gente a que

Cuando sonríes, el entorno que perciben más positivamente. Interacción con otros se hace más fácil y más agradable cuando se puede compartir una broma y poulybatsya entre sí. Este comportamiento se convierte rápidamente contagiosa, y toda la compañía se siente mejor, y usted comienza a buscar toda persona atractiva y agradable con el que desea comunicarse. Todo esto es muy positivo impacto en su vida.

cara feliz proporciona buena vida

Esto es especialmente cierto para situaciones como entrevistas al solicitar un puesto de trabajo – relajado, sonriente hombre irradia confianza en sí mismo, sólo puede así hacer frente a la situación estresante. Además, es útil para su carrera – se puede construir con los colegas relación más saludable, lo que significa que el empleador valorará a lo más alto.

¿Cómo comienzo a reír y sonreír más a menudo?

Para lograr esto en un instante. Como ya se ha mencionado, el cerebro es incapaz de determinar la sinceridad de una sonrisa, de modo que cuanto más consciente obligas a sonreír, mejor que usted mismo chuvstuete. Ver comedias divertidas y programas de televisión. Así se obtiene una carga de humor en mi vida. Por otra parte, tratar de no parecer triste y transferencia de noticias. Pasar tiempo con la familia y amigos, que te llenará de felicidad. Va a ver la vida positivamente, y por lo tanto se hace más fácil sonreír. Ellos mismos buscan los motivos de alegría y sonrisas – probablemente rodeado de muchas cosas bonitas y divertidas. Si paga conscientemente atención a ellos, a menudo se puede reír y sonreír sin mucho esfuerzo. Espontánea alegría – una sensación de valor que se puede lograr de forma independiente.