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Cómo aumentar el conteo de espermatozoides

Muy a menudo, las parejas que no pueden concebir un niño, el problema radica en el esperma de un hombre. Cómo aumentar el conteo de espermatozoides? Hay varias maneras, el más importante de ellos – los alimentos. Por lo tanto, si la pareja durante mucho tiempo ha estado tratando de concebir un niño, y todos sus intentos fallidos, entonces es probable que sólo necesitan mejorar la calidad del esperma masculino, recogiendo una dieta especial.

Cómo aumentar el conteo de espermatozoides en los hombres? Trate de ajustar la potencia. No necesariamente hablar de este hombre, porque más a menudo después de recibir la noticia de la mala calidad del esperma de un hombre puede conseguir un trauma psicológico.

Aumentar el conteo de espermatozoides y su calidad ayudará a los siguientes alimentos:

  1. pimientos rojos, los albaricoques, zanahorias en cualquier forma, harina de avena.
  2. Fresa, espárrago, los tomates y los guisantes cocidos.
  3. Huevos, diferentes tipos de semillas mariscos, pavo, calabaza.
  4. Los vegetales verdes, legumbres, aguacates.
  5. Nueces, salmón pescado especies, las sardinas.

Red pimientos, albaricoques, zanahorias, avena

Estos productos contienen en su composición una gran cantidad de vitamina A, que es esta vitamina es responsable del crecimiento de espermatozoides sanos. La vitamina A es muy importante para el cuerpo masculino, si se encuentra, entonces los espermatozoides pierden su actividad frecuente, somnolencia e inactivo. Por lo tanto, para aumentar la cantidad de esperma producido y su actividad, los médicos recomiendan comer batata, lechuga, brócoli y otros vegetales.

Fresa, espárragos, tomates y hervidas guisantes verdes

La vitamina C contenida en estas verduras ayuda a aumentar el número y la viabilidad de los espermatozoides. Además, estos alimentos contienen antioxidantes, que tienen un efecto positivo en el cuerpo masculino como un todo.

Huevos, diferentes tipos de mariscos, pavo, semillas de calabaza

En la carne de pollo y carne de pavo en la dieta una gran cantidad de zinc, que es una necesidad para el sistema reproductor masculino. En su falta redujo significativamente los niveles de testosterona, respectivamente, reduce la cantidad de esperma generado.

Los vegetales verdes, legumbres, aguacate

Cómo aumentar el conteo de espermatozoides? Es necesario incluir en el menú, las verduras verdes queridos. Estos productos contienen una cantidad significativa de ácido fólico, lo que afecta a la formación de los espermatozoides sin anomalías. Si el macho se observa falta de ácido fólico, el riesgo de concebir un niño con cualquier anomalía aumenta varias veces. Por eso los médicos aconsejan a los hombres antes de la concepción antelación a tomar ácido fólico. Además, las mujeres en todo el primer trimestre del embarazo, fuentes adicionales de ácido fólico.

Las nueces, el pescado, el salmón, las sardinas

Estos productos contienen una cantidad suficiente para omega-3 de ácidos grasos de nuestro cuerpo. Estas sustancias influyen tanto en la composición de la esperma masculino y todo el sistema reproductivo.

Como se puede ver el fin de saber cómo aumentar el conteo de espermatozoides en los hombres, es necesario entender qué productos necesitan incluir en el menú. Como resultado, la calidad y cantidad de los espermatozoides ha mejorado mucho, y la probabilidad de concebir un bebé sano aumentará varias veces. El incremento en el volumen de semen no es instantánea, por lo que tiene que entender que después del comienzo de la dieta debe tomar unos pocos días, el resultado fue notable.