La comida más alta en calorías en el mundo

La clave para el éxito de la vida humana es una dieta correcta y equilibrada. Porque la comida – es una fuente de energía, que afecta a la salud, el bienestar, la apariencia y la actividad cotidiana del hombre. ¿Cuál es el alimento más alta en calorías en el mundo? Esto será discutido en el artículo.

El concepto de calorías

unidad de energía, que recibe el cuerpo en el momento del consumo de productos individuales – kilocaloría. De hecho, la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono en un solo producto. Para el funcionamiento normal del cuerpo humano necesita, en 2000 kcal por día. Este valor puede variar ligeramente en función del sexo, la edad y la actividad física. Sin embargo, si el cuerpo no recibe suficientes calorías, no va a ser capaz de funcionar con normalidad, y el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías dará lugar a la obesidad y otras consecuencias negativas.

Una dieta equilibrada da energía al cuerpo, que es la base de la salud, el bienestar, la armonía y un aspecto agradable. Es por eso que todo el mundo debe saber lo que es el alimento más alta en calorías, qué tipo de comida es mejor para comer en diferentes momentos del día, y de la cual es dar a todos. Esta información es especialmente relevante para las personas que llevan un estilo de vida saludable, culturistas, personas que hacen dieta, y cualquier persona que se preocupa por su salud.

10 de las mayoría de los productos de alto contenido calórico

Así que ya saben lo que es la comida más alta en calorías. Para el aumento de peso en una gran cantidad de necesidad de usarlo para arriba. Pero si, por el contrario, usted no quiere tener un peso extra, es necesario limitar el uso de o eliminar por completo estos alimentos de su dieta. Un lugar de honor en la lista de los alimentos más altos en calorías tomó grasas. Se pueden dividir en plantas y animales, en función del origen. Las grasas son la mayor fuente de energía, calorías. Por eso, si los excluimos completamente de la dieta, el cuerpo perderá gradualmente su fuerza y no proporcionará los procesos básicos de la vida. Aunque su consumo excesivo afecta negativamente a la forma y el estado de los vasos, como las grasas sólidas se digieren rápidamente y depositadas.

grasas animales

Esta categoría incluye la manteca de cerdo, mantequilla, aceite de pescado, y otros. 100 gramos de estos productos proporcionan las calorías carrocería casi el 50% de las necesidades diarias. Por eso, es aconsejable utilizar con cuidado y en pequeñas cantidades.

grasas vegetales

Las grasas de origen vegetal menos calorías que sus contrapartes de origen animal, debido a la utilización de 100 gramos de aceite de oliva, aceite de colza o aceite de girasol cuerpo recibe un promedio de 884 kilocalorías.

Semillas y frutos secos

La composición química de los frutos secos y semillas se consideran productos muy valiosos, que se compone de un complejo de vitaminas y minerales. Especialmente apreciado tuercas de la cardiología y la neurología, ya que son una fuente de grasas que son buenas para el corazón. Aunque en términos de contenido de calorías, que sólo son superadas por grasas vegetales y animales, no se recomienda el abandono de estos productos.

Apósitos

A pesar de la riqueza de la composición de vitaminas y excelente gusto, cada ensalada que puede convertirse en un alimento demasiado alta en calorías, que no beneficia al cuerpo. La razón de esto son los aderezos para ensaladas que contienen una gran cantidad de calorías, especialmente la mayonesa tradicional y aceite vegetal. 100 gramos de la amada "César", lo que hizo la mayonesa, llevar el cuerpo 631 kcal, lo que es más del 30% de la norma diaria.

tuerca de aceite

El aceite de nuez es muy útil para personas de todas las edades, se recomienda incluir en la dieta diaria en pequeñas cantidades. Sin embargo, las personas que siguen una dieta, debe sustituirlo por otro producto. La razón de esto es el aumento del contenido calórico del producto, en particular, 1 cda. l. aceite contiene 94 kcal.

La comida rápida

En esta categoría de productos que incluyen caramelos, patatas fritas, pizza y pasteles. Se cree que no es sólo es perjudicial, sino también el alimento más alta en calorías, que no beneficia al cuerpo. Sin embargo, a muchos les gusta mucho. Todas las personas que se preocupan por su salud, han expulsado a largo comida rápida de su dieta. Dado que los productos de esta categoría pueden dañar la salud y causar obesidad. 100 gramos del alimento contiene un promedio de 560 calorías.

chocolate oscuro

Muy sabroso y más alimentos de alto contenido calórico – es el chocolate. Pero vale la pena señalar que también es útil. Se debe consumir una pequeña cantidad, ya que el 100 gramos de chocolate enriquecer el cuerpo el 25% de las necesidades calóricas diarias de la persona.

Queso y el queso

Desde la antigüedad, el queso tiene un lugar de honor en la cocina, la razón es su estructura rica en vitaminas, buen gusto y versatilidad del producto. Después de todo, se puede servir por sí solos o en combinación con otros componentes de los platos. Sin embargo, es necesario utilizar el queso en una pequeña cantidad, ya que se considera que es un producto con un alto contenido de calorías.

alimentos fritos

La comida más alta en calorías – esto, por supuesto, frito. En los últimos años, en nuestro país en unas patatas fritas a la vista y alas de pollo. Estos dos platos son muy sabrosa, especialmente la corteza dorada que se forma durante la cocción, pero su calórica simplemente se da la vuelta. Por eso es recomendable dar preferencia a otros platos, y los alimentos fritos consume sólo ocasionalmente.

Embutidos y patés

Toda la gama de productos cárnicos ricos en vitaminas, grasas y calorías. Es por ello que para comer salchichas y patés necesita moderadamente, centrándose en alta en calorías. El líder de esta categoría es el foie gras francés delicadeza, 100 gramos del producto tiene que 462 kilocalorías. Minimizar el uso de carne procesada es recomendable para las personas que están tratando de perder peso.