Lo que se requiere para la nutrición de la hipertensión

Especial atención en esta enfermedad debe ser pagado en el modo correcto. Poder para la hipertensión implica comidas oportunas en pequeñas porciones a través de una pequeña cantidad de tiempo. Debe ayudar a niveles más bajos de colesterol, deshacerse del exceso de líquido y mantener el peso.

Poder para la hipertensión no se limita a una persona en la elección de productos. Se puede comer carne (magra) y pescado (también con un contenido mínimo de materia grasa), productos lácteos, cereales y una variedad de queso. El cuerpo humano, por supuesto, las grasas necesarias, pero la comida en la hipertensión – un tipo de dieta, en la que se puso especial énfasis en las grasas vegetales. Por lo tanto, evitar los alimentos tales como carnes, carnes grasas y grasa de ave.

Dieta en hipertensiva enfermedad – que es, sobre todo, el rechazo de productos que contribuyen a la hipertensión arterial. Eliminar de su menú, las bebidas que contienen cafeína, platos afilados son demasiado salado y picante, conservado. Desechar los alimentos grasos, magdalenas y pasteles dulces. La mayor parte de los subproductos también deben ser excluidos de su menú (cerebro, los riñones y el hígado). Sobre las bebidas alcohólicas tendrían que abstenerse, también, aunque algunos estudiosos sostienen que doscientos gramos de vino seco (rojo, como Cahors) no hace daño, más bien, por el contrario, se pueden beneficiar.

Nutrición para la enfermedad hipertensiva debería tener un efecto de regulación en el cuerpo como un todo, la mejora de los riñones, el estado de que depende de la presión a la que sufre de hipertensión renal. El hipertensiva menú necesariamente debe incluir frutas y verduras frescas que contienen potasio, así como nueces, frutos secos y legumbres.

Alimento vegetal tan bueno que no tiene colesterol, pero alta en fibra, ayuda a limpiar el cuerpo y la pérdida de peso. Aquí hay un "pero": tratar de renunciar a la sal, sólo ligeramente prisalivaya platos preparados. Si la dieta de los peces, que sea especies de aguas profundas (oceánicas, mar), y usarlo debe ser pelada. En la actualidad pescado omega-3 sustancia que es un obstáculo sustancial a la demora en los niveles de colesterol corporal.

Poder para la hipertensión debe incluir necesariamente calabaza. Su pulpa mejora el metabolismo y se utiliza como un agente diurético. Calabaza puede ser cocido en el horno, hay una miel natural y beber el jugo extraído. Este producto único tiene excelentes propiedades diuréticas, no irritantes al mismo tiempo el tejido renal.

Prestar atención a los pepinos, que tiene el récord del contenido de agua (casi el noventa y siete por ciento). Y el agua no es simple, y biológicamente activa.

La dieta del paciente hipertenso debe incluir siempre el queso, y utilizarla es necesario trescientos gramos por día. Los ácidos que están contenidos en este producto ayudan a prevenir la esclerosis múltiple.

Gran influencia en el desarrollo de la hipertensión tiene el consumo de sal. Los científicos dicen que el cuerpo humano es suficiente por día a sólo un gramo de sal, mientras que consumen mucho más. Añadimos un poco de comida salada, completamente ajeno al hecho de que este producto se deposita en todas las partes del cuerpo humano.

La capacidad de agua retenida en el cuerpo, conduce al aumento de su contenido en el torrente sanguíneo, que a su vez afecta negativamente el trabajo del corazón. Esto representa un grave riesgo para las personas que sufren de hipertensión.

Y otra. Es muy importante dejar de fumar porque la nicotina constriñe los vasos sanguíneos, lo que aumenta drásticamente la presión arterial.

Un seguimiento de su peso, no aumentarlo. Organizar mismo ayunar periódicamente y días vegetarianos.

Sólo una dieta adecuada, que debe consistir en productos bien seleccionados, su cantidad, considerando que contienen grasas, carbohidratos y proteínas para ayudar con la hipertensión.