¿Por reduce dedo del pie?

Muy a menudo las personas se enfrentan con el problema de que reduce los pies. De acuerdo, no sólo es dolorosa, pero también muy incómodo. Por cierto, encuestas a los pacientes han confirmado que un estado tan a menudo ocurre en la noche, lo que interfiere con el sueño normal y sana. De hecho, apretado dedos por razones completamente diferentes. Pero en cualquier caso vale la pena recordar que este problema debe buscar inmediatamente ayuda médica.

¿Por qué trae dedos de los pies?

Por supuesto, con tal inconveniente que enfrentan muchas personas. Sin embargo, muy a menudo calambres y entumecimiento son el resultado de zapatos incómodos desgaste. Por ejemplo, la mayoría de estas quejas vienen de las mujeres, constantemente el uso de zapatos con punta estrecha tacones altos. El hecho de que este tipo de diseño, a pesar de que se ve bien, pero no promueve la circulación normal del pie. Además, se reduce el dedo del pie y los atletas profesionales y bailarines, músculos de las piernas están regularmente expuestos a cargas extremas. Como ejemplo, bailarines, futbolistas, corredores y así sucesivamente. D. Si usted pertenece a uno de estos grupos, un problema similar puede ser considerado natural. Con el fin de aliviar su situación, renunciar a "espárragos" incómodas y cuidado regular de los pies.

Reduce los pies debido a los estilos de vida sedentarios

Sí, los atletas están en riesgo. Pero por otro lado el sedentarismo es también bastante a menudo conduce a un problema de este tipo. Por supuesto, constante reposo en cama o al trabajo sedentario plagado de violación de la parada del flujo normal de la sangre. Es por ello que con el tiempo aparece entumecimiento o sentir los espasmos musculares. La salida es – fisioterapia regular, correr por la mañana o una visita al gimnasio.

Reduce los pies debido a la falta de nutrientes

Si usted no pertenece a los atletas profesionales, no suelen llevar zapatos incómodos, y no se puede llamar a un modo de vida sedentario, es posible que su dieta no tiene suficiente cantidad de ciertos minerales y vitaminas. En particular, se lleva a sufrir déficit de las siguientes sustancias:

• Magnesio – un mineral que es necesario para la función muscular normal. Se encuentra en alimentos como los plátanos, frijoles, cereales, verduras frescas, la sandía, la espinaca.
• Además, una parte integral de la dieta debe ser productos que contengan calcio, como el pescado, la leche, sésamo, queso, requesón, almendras.
• El potasio es responsable no sólo por el trabajo de los músculos, sino también para la adecuada conducción de los impulsos eléctricos a lo largo de las fibras nerviosas. Esta sustancia está presente en el plátano, frijoles, los albaricoques, las algas y similares. D.
• Y, por supuesto, es necesaria para la absorción de calcio normal de la vitamina D, que se produce en la piel por la exposición a la luz solar. La cantidad adicional de esta sustancia se puede obtener por el consumo de productos marinos y huevos.
• Por desgracia, la fuente de alimentación normal no siempre es capaz de compensar rápidamente la falta de nutrientes. Es por eso que los expertos recomiendan al menos una vez al año para someterse a un tratamiento, tomando medicamentos que contienen todas las vitaminas y minerales necesarios.