Su dieta y calorías dulces

La adhesión a una estricta dieta afecta a veces seriamente su estado de ánimo. Usted anhela para los productos familiares y favoritos de la cantidad normal de los alimentos y, por supuesto, por los dulces. Por desgracia, los dulces en calorías y otros manjares más es que tienen que olvidarse de por el bien de una hermosa figura. O limitar estrictamente a mí mismo, porque después de una larga abstinencia le gustaría organizar una "fiesta" para el estómago.

Pero si usted no cumple con la dieta particularmente rigurosa, el chocolate puede permitirse ni siquiera en los días de la dieta. A veces esto se especifica en el horario de las comidas. Pero toda la tableta de chocolate – es bastante. El producto puro contiene 550 a 100 kC Gor'kii oscuros o sólo ligeramente menor que – variedades 580, y populares de cacahuetes y pasas de uva contiene 580 y 520 respectivamente – 544, blanco.

caloría chocolate caramelo depende del relleno, pero en promedio, no son inferiores a las baldosas. Así, en 100 g de "Ardillas" se obtiene 518 calorías en "tragan" ellos serán 400, y el "rojo de la amapola" – 560. Menos calorías contenidas en la oblea y jaleas con el chocolate. No se olvide de peso. Para obtener un 100 g, tendrá que comer de 5 a 8 piezas.

A menudo se dice que un puro chocolate negro o con leche para comer útil. Se absorbe de una manera que ayuda a quemar grasa. No es sólo un rumor. Debido a la presencia de cafeína, la dulzura es realmente no es tan perjudicial para las figuras. Pero la esperanza de que las calorías "dulces" reemplazarán a las verduras o cereales, no es necesario. En la dieta es importante no sólo dulces calorías, sino también el contenido de proteínas, grasas, hidratos de carbono.

Como recordamos, para que el cuerpo es más útil si el producto será más proteína y menos grasa y carbohidratos. Y los carbohidratos son mejor de conseguir el llamado lento, ya que se agoten mantener una sensación de saciedad. Aquí radica el problema principal. Sobre el contenido de hidratos de carbono en casi todos los dulces en las decenas de veces más altos que los blancos.

Pero vamos a centrar nuestra atención en el contenido calórico de otros tipos de dulces. Probablemente, ya que será capaz de "más barato" para animarte. Más pequeña de todas las calorías que se encuentra jaleas y mermeladas. variedades de frutas, no espolvoreadas con azúcar, contienen alrededor de 160 calorías por 100 g Se vende generalmente en sus envolturas como dulces. En la mermelada sólida 290 kC.

Un relativamente pequeño valor nutricional de las frutas y caramelos de menta – alrededor de 240 calorías, y los "crustáceos", "Saltamontes" y al igual que los caramelos tendrán 370-420 (dependiendo del fabricante).

No debe confundirse con los artículos de chocolate dulce en base a cacao. Calorías dulces con ella también mucho más pequeño y se puede encontrar dulce en su mayoría en las variedades de dulces baratos. 430 kcal es fudge cacahuetes cacao, y aproximadamente el mismo será diferente "guijarros" mejores caramelos de tipo.

Caramelo de calorías "Vaca" lechera es 365 kC (chocolate con leche derretida ya es 530). En otras especies de iris un promedio de 395 calorías por 100 g

Como podemos ver, lo que tiene un sabor dulce, por lo que es de calorías. Nuestros cuerpos como para obtener energía rápidamente, pero para cumplir con un estilo de vida saludable es necesario que se gastó correctamente. No puede resistirse a un plato de comida – no comer cosas a la vez. Si se estira unos dulces o una parte de los azulejos en día, su dieta será exitosa.