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La barra horizontal en la pared con las manos

En la etapa actual, muchas personas se ocupan de su salud y tratan de mantener un estilo de vida apropiado. Ellos visitan los estadios, gimnasios, piscinas y otras instituciones que ayudan a mantenerse en forma. No todo el mundo, por supuesto, llegar a hacerlo con regularidad. Hay quienes prefieren estudiar en casa. Con esto se ahorra dinero y tiempo. Sin embargo, para este tipo de actividades que tenga que instalar en casa, incluso si la barra horizontal. Hasta la fecha, hay una gran selección de artículos deportivos. Pero cuestan mucho. Si hay un deseo y la oportunidad, ¿por qué no fijar la barra horizontal en la pared por sí mismo?

Recoge la barra horizontal para ajustarse a sus objetivos

Es necesario recoger la barra horizontal en la pared correctamente. Sólo en tal situación, el uso será posible obtener un efecto significativo en las rutinas caseras. A través de ejercicio regular va a desarrollar una variedad de grupos musculares, formando una postura bella. influencia positiva será ejercida sobre la columna vertebral. Elija usted mismo la barra horizontal, guiado por los objetivos que se fijaron. ¿Qué herramientas se pueden montar en casa?

modelo de pared

Barra horizontal en la pared cuando se utiliza para que los pernos de anclaje se puede fijar a cualquier superficie vertical. ¿Qué ventajas tiene un modelo?

  1. Tamaño relativamente pequeño. Esta barra horizontal puede caber incluso en una pequeña habitación. Y se llevará a cabo al mismo tiempo muy, muy poco.
  2. Se puede colocar a cualquier altura. Una limitación en tal situación sólo va techo.
  3. El modelo es un sistema de sujeción fiable.

No sólo los aspectos positivos de diferentes inventarios. Después de haber decidido incorporar la barra horizontal en la pared, es necesario conocer sus deficiencias.

  1. Un conjunto de ejercicios que se pueden realizar es limitado. No se puede hacer revoluciones, y una variedad de trucos.
  2. Hay restricciones de peso en lo que él es capaz de soportar.

modelo de puerta

Puede configurar la barra horizontal en la pared, pero puede hacerlo en la puerta. Este tipo de proyectil conocido y popular. En apariencia se asemeja a una barra. Se puede montar entre dos paredes que están dispuestos uno junto al otro, y puede estar en la puerta. ¿Qué ventajas tiene este modelo?

  1. La instalación no hace es muy complejo.
  2. Varilla se caracteriza por su pequeño tamaño, lo que le permite establecer que en la puerta o en el pasillo.
  3. El diseño difiere de alta seguridad, ya que la barra horizontal es capaz de soportar un peso considerable.
  4. Puede ser equipado con dispositivos adicionales (columpios, anillos de gimnasia, pera de boxeo).

Al montar una barra horizontal en la pared con sus manos (o puerta), hay que recordar acerca de las deficiencias.

  1. Altura de montaje de apertura limitado.
  2. Las paredes del pasillo impiden movimientos.
  3. Sólo los tipos básicos de ejercicios que se pueden realizar. Sobre trucos ni siquiera pueden soñar.

Fabricamos equipos

Con el fin de producir e instalar la barra horizontal en la pared en el pasillo, es necesario adquirir algunos detalles adicionales. es necesario:

  • chatarra de tubo de un tamaño determinado;
  • perforar con brocas para metal;
  • garras;
  • Búlgara.

Al llevar a cabo el trabajo, tenga mucho cuidado. También debe ser muy cuidadoso. De lo contrario, el riesgo de lesiones aumenta sustancialmente. Además, puede dañar los instrumentos. En consecuencia, es imposible de hacer, y establecer la barra horizontal en la pared de casa, no se rige por las normas de seguridad.

La pared debe ser fuerte

En primer lugar, decidir dónde se colocará barra horizontal, entre algunas paredes. Puntos de unión deben caracterizarse por una alta resistencia. Esto es necesario con el fin de poder soportar un peso de la relativamente pesada. Instalación de la barra horizontal en la pared debe ser llevada a cabo a fondo, por lo que la fijación no se cae durante el ejercicio.

símbolo esquemático

Para reducir la posibilidad de errores, lleve a cabo la elaboración de una barra horizontal. En ella es necesario reforzar la pared, teniendo en cuenta incluso los más pequeños detalles. En consecuencia, es necesario considerar cuidadosamente el dibujo esquemático, que especifica la altura a la que se va a instalar el equipo, el lugar y la profundidad de montaje. También debe indicar la distancia entre las paredes. A continuación, cortar el tubo del tamaño correcto. Tiene la intención de combinar la barra horizontal con barras? Por favor indicarlo en el dibujo.

Creación de artículos deportivos

Tome el tubo. En sus extremos tiene que hacer 4 muesca no demasiado profunda. Además en caso de ser colocados a distancias iguales. Después de toda la acción va a salir pétalos únicos. Dos de ellos, que están situados uno frente al otro, ha de ser cortada. En los pétalos restantes realizar abertura cuyo diámetro es igual a 4 mm. Luego hay que doblar lateralmente a la tubería de manera que forman un ángulo recto. Después de completar todos los pasos anteriores, obtendrá un montaje, con el que puede establecer su hogar barra horizontal en la pared. Imaginar cómo se vería como resultado, se puede observar en el curso de la lectura de la revisión.

La misma acción se repite para el segundo extremo del tubo. Luego tomamos un archivo y limpiamos la próxima barra horizontal hacia arriba hasta que empieza a brillar. Cuando todo está hecho, ponemos el listón en la abertura. Esto debe hacerse con la ayuda de atornillar tornillos huecos obtenidos previamente.

Otra opción de montaje

Si usted está interesado en cómo crear barras horizontales en la pared de la casa, es necesario saber acerca de la existencia de otro procedimiento de unión. Es necesario utilizar dos ángulos de acero. Que necesitan para soldar los extremos de la tubería. Después de eso, en la pared, utilizando el punzón, hacer los agujeros para los sujetadores. Para este caso se debe abordar de manera responsable, usando un nivel. barra horizontal debe colgar recta y no en ángulo.

Para tubería de pared se atornilla por medio de soportes. Por lo tanto, es necesario el uso de tornillos o tacos de rosca cortante.

El uso de varillas

Se puede utilizar otro tipo de archivo adjunto. Tome una barra de acero con extremos roscados y se dobla en un arco. Después de eso, el tubo debe ser colgado en la pared ya está fijado a las esquinas de los agujeros perforados en ellos. A continuación, la barra se tiran a través de la varilla doblada de manera que sus extremos se ponen en un agujero en la esquina. Entonces, finalmente, fijar la estructura con nueces.

Siempre es posible producir barras

Usted puede hacer no sólo la barra horizontal. Tableros de pared para el hogar también pueden hacer e instalar. El procedimiento es casi el mismo. Fabricación de artículos de deporte – a través de una tarea problemática, pero no es una tarea difícil. Si lo desea, podrá lograr ciertos resultados. El entrenamiento de un proyectil similar beneficio y placer.

conclusión

En esta revisión, se consideró el procedimiento para crear una barra horizontal e instalarlo en la pared. Se debe entender que esto es sólo una realización de la miríada. Se puede elegir por sí mismos las herramientas mismas, de acuerdo con sus preferencias y haciendo dibujos preliminares. Si usted tiene el deseo y la perseverancia, como resultado, se puede obtener un diseño original, dirigida al desarrollo de una variedad de músculos. ¿Por qué no tratar de hacer la barra horizontal en la pared con las manos con simuladores adicionales? El resultado satisfará a cualquier atleta, tanto para principiantes como experimentados.