dieta de arroz: 10 kg por semana. adelgazamiento Superdieta

Dieta arroz con leche le ayudará en sólo una semana para reducir el volumen y reducir el peso. Haz todo ajustan a esta dieta? ¿Qué productos no se pueden utilizar con la dieta de arroz? Las respuestas a estas y otras preguntas están contenidas en el artículo.

información general

dieta de arroz durante una semana para aquellos que desean limpiar su cuerpo de exceso de líquido y las toxinas acumuladas. Tiene muchas ventajas. En primer lugar, el arroz cubre completamente las necesidades diarias de hidratos de carbono. En segundo lugar, con este modo de alimentación, no sentirá hambre.

¿Cuál es la dieta de arroz rendimientos de resultado? 10 kg por semana pueden aliviar los que tienen una gran cantidad de exceso de peso. La regla principal – comer arroz crudo o poco cocinado. Sobre eso, qué productos es posible añadir, vamos a hablar más adelante. Los mejores resultados en el aspecto de la pérdida de peso mostraron arroz integral. Debe ser sencillo, con la cáscara. En tales granos almacenados máxima cantidad de vitaminas, minerales y fibras.

Arroz super-Dieta: Lo que puede comer

Lo que debe tenerse en cuenta al elaborar el menú? El arroz es el principal, pero no el único producto. Lo mejor es utilizar la variedad de color marrón. Su calorías por cada 100 gramos es de sólo 109 calorías.

Para la pérdida de peso exitosa y la desintoxicación del cuerpo que tenga que seguir bebiendo régimen – 2-2,5 litros de líquido por día. Esto puede ser una cubierta de hierba o el té verde (sin edulcorante), agua ordinaria o jugo de manzana diluido en agua. Cuando la ingesta insuficiente de agua en un organismo es posible estreñimiento.

dieta de arroz permite el uso de cantidades mínimas de sal. Se añade a los alimentos antes de su consumo. Para evitar problemas de salud deben tomar suplementos de vitaminas y minerales que contienen potasio. Este elemento se asegura el funcionamiento normal del corazón.

Hay varias variantes de la dieta de arroz. Cada uno de ellos proporciona una lista de productos aprobados. Los mejores resultados se pueden lograr dieta de arroz apretado (10 kg por semana). Pero algunas de las niñas se encuentra dieta que consiste solamente en arroz. Sin embargo, puede variar de dos o tres manzanas verdes.

productos prohibidos

Y sabes quién es el principal enemigo figura delgada? Por supuesto, la comida rápida. Francés papas fritas, hamburguesas y la pizza – todo esto contiene una gran cantidad de carbohidratos y colesterol. Por lo tanto, en el momento de la comida rápida dieta debe ser olvidado.

Desechar los alimentos tales como:

• frutos secos;
• frijoles;
• panes y panecillos;
• conservas de alimentos;
• carnes y pescados grasos;
• café.

Opciones dieta de arroz

La elección de una u otra dieta, es necesario tener en cuenta su peso y salud. Bueno, si usted consulte a su médico de antemano. La fuerza de voluntad en este caso, también, juega un papel importante. No todas las chicas es capaz de resistir durante una semana en una sola arroz o verduras. A continuación se presentan las opciones para la dieta de arroz. Quizás algunos de ellos son perfectos para ti.

dieta rígida en el arroz

Una urgente necesidad de bajar de peso para un evento importante o el comienzo de la temporada de playa? Luego llegará a una dieta de arroz. 10 kg para la semana han ido para siempre. Se le requiere fuerza de voluntad y el cumplimiento estricto de la dieta. De hecho, este mono-dieta, ya que el único producto de la misma es el arroz integral. tarifa diaria – un vaso. Esta cantidad se divide en dos o tres dosis. Si usted no puede hacer frente a la sensación de hambre, se puede comer un par de manzanas durante el día. Con un ejercicio de dicha dieta estricta contraindicado.

"5 volúmenes"

Las reglas de esta dieta son simples. Ponemos sobre la mesa cinco vasos. En cada vierta dos cucharadas de arroz integral y verter cien mililitros de agua. Puede ser tibia, pero no caliente. Durante cuatro días se cambia el agua en el vaso de precipitados. Y se procede en el quinto día siguiente manera. Desechar el líquido desde el primer vaso, y comer arroz, no otvarivaya. ¿Qué sigue? Llenar el vaso con agua y arroz. Se deja de lado. A la mañana siguiente, el agua se drena desde la segunda copa, comemos arroz fuera de él. Esperamos que usted entienda el esquema más.

Para el efecto máximo, es necesario tener un ayuno de arroz hinchado. A continuación, se puede comer en la forma habitual. Estamos hablando de una dieta saludable, no fumar, el salado, y la comida rápida. Duración dieta "5 volúmenes" durante 14 días. Durante este tiempo, obtendrá resultados visibles.

dieta blanda

Esta opción intrusivo. Proporciona un conjunto diaria de productos: 500 gramos de arroz, 200 gramos de carne o pescado, un poco de verduras de color verde. Hay una cierta técnica de la cocción. Figura unas horas llenas de jugo de manzana diluido con agua. Entonces, el líquido se drena de ella y cocinar mediante la adición de pescado (carne) y verduras picadas. El plato terminado se separa en 2-3 dosis. Entre ellas, se puede comer frutas sin azúcar. Pero tenga cuidado de que su número no sea superior a 500 g

resultados

Rígida mono-dieta requiere increíble fuerza de voluntad, pero garantiza un excelente resultado. En sólo 3 días que va a deshacerse de 3-4 kg. Más intensa pérdida de peso comienza en el quinto día. Los médicos no recomiendan que se adhieren monodiets más de 7 días. De lo contrario no será capaz de evitar problemas de salud.

Ahora otra opción – la dieta de arroz con luz. 10 kg por semana para perder no es prometedor, pero ayuda a deshacerse de las toxinas y edema. Sin hambre! La adhesión a esa dieta durante 10 días, se le tirar 4-5 kg. Estoy de acuerdo en que este es un buen resultado.

dieta de arroz para la pérdida de peso: una revisión

Lo que dicen las chicas? ¿Se reduce el peso debido a la dieta de arroz? Para entender esto, lee comentarios suficientes. La mayoría de las mujeres estaban satisfechos con los resultados. En promedio, fueron capaces de perder 7-8 kg a la semana rígida mono-dieta. Otras chicas se prefieren escatiman dieta. Por lo tanto, sus resultados se ven Skoromniy – 2-3 kg durante 7 días.

Comentarios negativos también vienen, pero en una cantidad mínima. Ellos se quejan de damas hambre constante y monótona dieta. Para algunos de ellos no tienen la fuerza de voluntad para obtener los resultados deseados.

en conclusión

Que ha aprendido acerca de las características y opciones de dieta de arroz. Sus ventajas y desventajas también se han expresado en el artículo. Esta dieta adecuada o no – le toca a usted.