Lo delgado Kuvarzina Julia?

Para empezar, averiguar quién es este Kuvarzina Julia. Biografía es muy interesante y entretenido.

Biografía Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina nació en Moscú el 14 de julio., 1975 Su madre era maestra y su padre se dedicaba a la geología. Ya en los primeros años de Yulia pienso seriamente en cómo convertirse en actriz. Y cuando llegó el momento, se convirtió en un estudiante de Arte de Moscú Escuela de Teatro, trabajó bajo la dirección Olega Tabakova. En 1998, se graduó en el estudio Kuvarzina, entonces inmediatamente se unió a la compañía del Teatro Taganka. Al principio de su carrera, la actriz Julia Kuvarzina jugado muchos papeles, es en el escenario de este teatro. Aquí se encontró con el actor Alexei Aptoptsevym, que recibió una oferta para jugar en una de las actuaciones, que también participaron Julia. En un futuro próximo Alexey convirtió en su marido. Además de eso Kuvarzina Julia continuó jugando en el teatro, se convirtió en un maestro. En la Escuela de Teatro de Arte de Moscú Kuvarzina lleva varias disciplinas. Después de eso, la actriz entró en el mundo del cine y comenzó elimina de forma activa. Su primer papel fue una serie.

gorditas papel en la serie, lo que provocó la popularidad de la actriz

Kuvarzina Julia fue una actriz del segundo plan. Directores estaban dispuestos a jugar unas niñas llenos en sus proyectos. Desde el lado parece que estas propuestas han sido un poco ofensivo para Julia, pero en realidad resultó que estos papeles le trajeron fama real. El primero de estos trabajos fue el papel de Tatiana en la famosa serie de televisión ruso "no nace hermosa", que jugó perfectamente Julia Kuvarzina. Biografía de la actriz rica en tales papeles. Después de filmar el show Julia jugó Nastya en "Voronin." Después de la actriz comenzó a filmar en el "no nacido hermoso", ganó cerca de 10 kg, y esto a pesar de su pequeño crecimiento.

Además de todos los logros de la vida en Kuvarzinoy tener una pequeña hija. Pero antes de que fuera diferente: Kuvarzina no quiero tener hijos. Sin embargo, cuando ella tenía 31 años, la actriz pensó que podía ser castigado por su egoísmo, y se lo pensó mejor. Elizabeth nació pronto. Mientras que Julia estaba en posición, mientras observaba detenidamente a sí mismos ya su peso. ¿Cómo, entonces, miro Yulia Kuvarzina? Las fotos se pueden encontrar a continuación en esta página. Desde su dieta habitual que tenía que quitar el salchichas, alimentos de comida rápida, refrescos, y olvidar lo que el café y dejar de fumar.

dieta fraccionada – un factor clave

La primera cosa que ha ayudado Kuvarzinoy perder peso – dieta es fraccionada. Los nutricionistas han recomendado siempre a sus pacientes exactamente este tipo de dieta, ya que, en su opinión, no es doloroso para el cuerpo. dieta fraccionada le permite comer muchos alimentos, y la gente todavía va a perder peso. Kuvarzina Julia perdió peso por comer comidas pequeñas, pero a menudo, es decir, 6 veces al día. Los expertos dicen que el fin de perder peso de forma rápida, tamaño de la porción debe ser tal que se colocó en un vaso, es decir, alrededor de 250 gramos, no más … Cuando Julia estaba en el tercer trimestre del embarazo, que es un poco retirado de las prohibiciones estrictas de su dieta, y empezó a comer algo que no se utiliza por lo general: galletas, galletas, galletas saladas. Sin embargo, el trabajo de Yulia comer adecuadamente, sin alterar la dieta adecuada. Sin embargo, después de la boda Kuvarzina continuó recuperándose. Al igual que antes, el marido no estaba prestando atención a su peso, y de hecho Julia dejó de preocuparse por ello.

solución sólida después del nacimiento de la hija

Después del nacimiento de peso Liza Julia siguió aumentando, debido a que una joven madre que trata de comer bien, por lo que puede tener la leche materna para la lactancia. Después de un tiempo Kuvarzina cuenta de que es necesario resolver el problema con el peso. Era invierno, cuando la hija preguntó a su madre a bajar la colina con ella. Sin embargo, después de Julia se sentó en el tablero, en la que es casi no queda espacio para su hija. En este punto, el pensamiento la actriz realmente serio. Y a los 37 años de edad decidió cambiar radicalmente su cuerpo. Se inscribió en un gimnasio y un ejercicio difícil. Además, visitó un especialista en nutrición, y tres meses más tarde, el resultado no se hizo esperar, Julia bajó 22 kilos. ¿Cómo lo hace? Ahora vamos a entender.

Cada tres horas, seis veces al día, Julia Coma pequeñas porciones de 250 gramos, como se mencionó anteriormente. Entre las comidas, es importante beber mucha agua, por lo que Julia estaba bebiendo 2-3 litros al día. Por la mañana, antes de una comida que necesita para tomar un vaso de agua del grifo y luego proceder a desayunar. Es importante tener en cuenta el régimen: sin comidas después de las siete de la noche!

Los alimentos que están autorizados a utilizar durante la dieta

• Cualquier alimento cocido: carne, pescado, verduras.
• Platos al horno en el horno.
• pan de centeno.
• frutas frescas. Excepción – plátanos y uvas.
• Productos naturales lácteos bajos en grasa (por ejemplo, queso).
• yogur bebible sin aditivos.

Los alimentos que son prohibido consumir durante la dieta

• Sal.
• Hornear.
• productos de panadería.
• platos fritos.

Julia seguir estrictamente las instrucciones de su nutricionista y no se detuvo para darle a su cuerpo ejercicio. Es importante organizar días de ayuno durante la dieta fraccionada. Kuvarzina ella dijo que era difícil de seguir las reglas. Durante la dieta es importante seguir las instrucciones y requisitos que empujan a los especialistas. Incluso si usted no busca la ayuda de un dietista, debe cumplir con las siguientes reglas:

• No coma después de las 7PM.
• No tome bebidas alcohólicas.
• No coma dulces.
• Para controlar el nivel de proteínas en los alimentos que usted come. Debería ser mucho.
• Cada porción no debe pesar más de 250 g
• Coma necesitará 6 veces al día en pequeñas porciones.
• Beba mucha agua, por lo menos 2-3 litros al día.
• Tres veces a la semana es necesario ejercer.

Menú Julia Kuvarzinoy

De hecho, la dieta de Kuvarzinoy muy difícil de seguir, ya que cada día se utiliza un nuevo alimento. Por lo tanto, a continuación sólo se proporciona un menú actriz áspera:

• Desayuno: ensalada, un trozo de pollo hervido.
• El almuerzo :. Mandarín – 1 PC, huevo cocido – 2 piezas.
• Almuerzo: una pieza de filetes de pescado hervido, 2 manzanas.
• Cena: Ensalada de col, carne hervida (un pequeño trozo de bajo contenido de grasa).

Entre la comida debe ser beber abundantemente tés (frutas, hierbas), o simplemente agua que contienen unas cucharadas de miel.

Después de Julia arrojó un número suficiente de kilogramos, habló sobre su deseo de mantenerse en forma. Actriz muy involucrado en la aptitud. Es importante tratar con el horario: a Kuvarzinoy que quería decir el ejercicio estable de 3 veces a la semana. Familia y amigos han apoyado Julia en su búsqueda, y ella bajó 22 kilos. Pero los productores no lo hicieron encantados con los cambios Kuvarzinoy, ya que más tendrá que quebrarse la cabeza para que jugará gordos en su serie. Después de todo, la belleza Kuvarzina Julia ya no es adecuado para estas funciones.