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gimnasia médica en osteocondrosis reemplazan a los analgésicos.

Osteocondrosis – el flagelo del hombre moderno. Sufre de un tercio de la población mundial, tanto en hombres como en mujeres. La causa de los expertos en enfermedades considerar un estilo de vida sedentario, el sobrepeso, la postura incorrecta. Hoy en día, el dolor lumbar afecta a personas entre las edades de 25 y 45 años, y es la edad más activa. Los científicos creen que el dolor de espalda baja – una persona pague por la oportunidad de pasar dos extremidades.

La medicina oriental llama columna vertebral "árbol de la vida". Es difícil encontrar una definición más precisa, debido a los problemas en la columna vertebral de plomo a un fallo en todo el cuerpo.
Algunas personas creen que esta enfermedad no se puede curar. Masajes, medicamentos, terapia física, terapéuticos gimnasia en osteocondrosis sólo facilitan el Estado, pero no elimina la enfermedad. Por supuesto, para restablecer plenamente los discos intervertebrales dañados sin la intervención quirúrgica es imposible, pero la prevención y el tratamiento que los pacientes con osteocondrosis llevar una vida plena.

En la actualidad, hay docenas de maneras probadas para combatir las enfermedades docenas. Entre ellos, el masaje, la acupuntura, la acupresión, el agua – y el barro.
Sin embargo, el tratamiento con ejercicios en osteocondrosis espinal se considera el método más eficiente y eficaz. El ejercicio fortalece el sistema muscular, lo que garantiza la correcta posición de la columna vertebral, mejorar la circulación sanguínea, promover la pérdida de peso y, en consecuencia, reducir la carga sobre la columna vertebral. Para tratar la enfermedad degenerativa del disco especialistas siempre se ofrecen en el complejo. Se puede utilizar no sólo los logros de la medicina, sino también a los remedios caseros: baños, tés, ungüentos, compresas. En cualquier caso, un resultado positivo no sólo depende de la correcta elección del sistema de tratamiento, sino también por el esfuerzo del paciente.

Con el fin de comprender la importancia de una columna vertebral sana, es necesario pensar en las funciones asignadas a la misma. Depende de la movilidad de la columna vertebral del cuerpo, y por lo tanto la capacidad de la persona para realizar diversas acciones. La columna vertebral protege la médula espinal lleva a cabo la función de amortiguación al conducir y saltar. Por último, nos permite permanecer seres la columna vertebral pryamohodyachimi. Dado que las funciones proporcionaron gran parte de la estructura de la columna vertebral es bastante complicado. Y como usted sabe, cuanto más complejo es el mecanismo, más se rompe. Detalles que no van a describir la compleja estructura de la columna vertebral y las causas de la enfermedad degenerativa del disco, el exceso de tiempo que tomará. El tema de este artículo – fisioterapia en osteocondrosis espinal, esto es lo que hablaremos más.

Durante mucho tiempo se creyó que para llevar a cabo una serie de ejercicios durante el agravamiento de la enfermedad no debe ser. Sin embargo, como muestra la práctica, el ejercicio de dosis afecta mejor el cuerpo, y aún más fácil de dolor. Hay una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar con osteocondrosis. Cada conjunto está hecho de forma individual, teniendo en cuenta la naturaleza de la enfermedad. Los hombres se muestran las clases de resistencia, pero el sexo débil mejor prestar atención a la compleja sobre la base de yoga o Pilates. Excelente prevención del dolor puede ser la natación.

Un conjunto de ejercicios durante el agravamiento de la enfermedad debe ser suave. De lo contrario, en lugar de las actividades de socorro puede causar daño. En la preparación de los programas individuales ayudar instructor profesional, la literatura especializada y, por supuesto, una experiencia personal.

Las clases comienzan con tres – cuatro ejercicios, no más de cinco veces consecutivas. ¿Necesitan todos los días. El principio fundamental del ejercicio de selección – no hay dolor cuando se ejecutan.

gimnasia médica en osteocondrosis realizar con varios equipos de ejercicio auxiliar. El estiramiento es muy conveniente para llevar a cabo en la gran bola de la gimnasia. Para aliviar el dolor, sólo lo suficiente para acostarse en ella en la posición libre, por primera vez en el abdomen, a continuación, en la parte posterior.
La tarea principal, que es resolver gimnasia médica en osteocondrosis, es fortalecer los músculos de la espalda. Por lo tanto, en el curso del empleo es necesario aumentar gradualmente la carga y la duración del empleo. Puede utilizar pesos.

gimnasia médica en osteocondrosis pueden llevarse a cabo no sólo en la sala, sino también en la piscina. "Agua" complejo en conjunción con el programa de actividades diarias normales es particularmente eficaz.

Tenga en cuenta que la gimnasia médica en osteocondrosis tiene una serie de contraindicaciones, así que lo mejor es llevar a cabo las clases bajo la supervisión del instructor de la terapia física. El exceso de carga física necesaria puede causar deterioro.