Caballa: el contenido calórico del producto

Todo el mundo tiene probablemente sueña con tener su silueta se veía delgado y elegante, pero no siempre, al mismo tiempo quiere matar preciosas horas en el gimnasio o en el estadio … Por lo tanto, tenemos que prestar más atención a su dieta, a saber, la elección de los productos en la dieta. Detengámonos en los peces.

Todos los nutricionistas coinciden en una cosa: el pescado es mucho más saludable para el cuerpo que la carne. Por supuesto, la ventaja de dar a los peces marinos pública. Por lo tanto, hoy nos centraremos en el líder del "amor de la gente" en la industria de alimentos para peces. Lo has adivinado – una caballa. el contenido calórico del producto estaba siempre interesado en muchas personas que se sientan en una dieta rígida, pero no pueden negarme el placer de un delicioso pescado. Sin embargo, en muchas maneras dañan la figura que puede causar la caballa, que depende de cómo preparado este pescado marino.

Por supuesto, la mayoría de las personas se inclinan a un producto como la caballa ahumada. Calórica este manjar es de aproximadamente 221 kcal. Por cierto, el pescado cocinado de esta manera contiene 15.5 gramos de grasa y proteína de 20,7. Por extraño que parezca, los carbohidratos en este plato no. Una caballa ahumada agua contiene alrededor de 63,5 mililitros.

Pero nos han dado no es una respuesta completa a la pregunta: ¿cuántas calorías hay en la caballa. El hecho es que la variedad de peces puede ser fumado, pero se puede hervir. Caballa puede hornear, pero se puede freír. Un método de procesamiento de un producto de carne son a menudo muy importante.

Por lo tanto, si su fría mesa de caballa ahumada, calorías será de 150 kilocalorías. Tenemos que admitir que este es el menor número de sustancias nocivas a las figuras. Si usted está a dieta, la caballa ahumada conviene perfectamente.

La mayor parte de grasa opción – una caballa ahumada sobre las brasas, en donde el contenido calórico es tanto como 221 kcal. En la caballa, al vapor – 171 kcal.

Por cierto, si usted está locamente atraído por la caballa a la plancha, producto de calorías puede ser un poco urdimbre – que es 175 calorías. Y pescado al horno esta variedad contiene 177 calorías.

Si te gusta la caballa, su contenido calórico no debe infundir miedo ti. Después de todo, usted debe saber que, además de un gran número de calorías, este pez tiene mucha utilidad. Por ejemplo, es de vital macronutrientes y micronutrientes importantes. De los macronutrientes están contenidas en la caballa, son particularmente útiles, tales como el calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo, cloro, azufre. Los oligoelementos que están presentes en la caballa, son asombrosamente variada. Este hierro y zinc, y útil para el yodo de la tiroides, cobre, manganeso, flúor, níquel, etc.

Ventiladores caballa hervidas muchas personas, sobre todo de mediana edad – en la URSS, que era un manjar maravilloso. Por cierto, la caballa aún conservaba el título de peces comerciales valiosos. Después de todo, a pesar del hecho de que este pez tiene un alto contenido de grasa de su carne que muchos adoran, y especialmente tierna y sabrosa caballa carne es si hervir sin exponer a los peces sin más tratamientos térmicos. La única lástima es que caballa hervida eliminado de la dieta.

Y, por último, algunos datos interesantes sobre este plato, como la caballa. Este pez pertenece a la orden Perciformes, bonito familia. Esta no es la más barata de grado de los peces, por lo que se cocina en la cocina, es una muy noble decoración de la mesa. Es poco probable que alguien va a ser capaz de resistir la tentación de probar un bocado sabroso. Caballa dice acerca de su abundancia, a su gusto. Así que si usted está confundido y no sabe que las comidas se sirven en la mesa, cocinar la caballa en cualquiera de sus variantes, y no va a perder. Y el peso extra que puede entonces quitarse de encima en el gimnasio zale.Chto también es muy bueno para la salud.