Dieta para madres lactantes

jóvenes madres que amamantan el niño, ya veces van a los extremos. Algunos de ellos están empezando a limitar por completo a sí mismo a la alimentación, mientras que otros utilizan todo y en cualquier cantidad. Por supuesto, en este caso, es necesario elegir el "justo medio". Es muy importante entender todos los detalles.

Antes de elegir lo que quiere a la dieta para las madres lactantes, primero debe determinar qué alimentos no deben comer cuando alimente a su bebé. Estos son los alimentos que pueden causar al bebé a efectos alérgicas: erupción en la piel, aumento de la formación de gas en el intestino, frecuentes la diarrea y cólicos. Por primera vez en la dieta debe ser de chocolate, dulces y miel. Anteriormente, las mujeres en período de lactancia recomienda aumentar la lactancia comer nueces, pero este punto de vista es erróneo. Más leche madre no, pero el niño puede tener problemas, posible reacción a las nueces. Por esta razón, las madres lactantes alimentos no deben incluir leche condensada.

En segundo lugar en la necesidad de introducir restricciones son pollo, pescado y mariscos, incluyendo huevos. Si te gusta el pollo, que necesariamente tiene que usar un poco más de tiempo para hervir, para que más extractivos que queda en el caldo. Por lo tanto, la acción no es para sí mismo. También dieta para las madres lactantes destinados a limitar el consumo de alimentos ahumados, especiados y manjares. Joven madre debe estar muy claramente se refieren a las frutas y verduras. Por lo general, en el hospital inmediatamente bombardeado sus parientes y amigos de la fruta, que tienen razón en su propio camino porque en este tiempo que necesita para restaurar la energía. Sin embargo, no se puede tener todas las frutas, cítricos (mandarinas, naranjas y limones) se deben eliminar. Se imponen restricciones sobre las frutas exóticas: kiwis, piñas, aguacates, así como las frutas, bayas y verduras de color rojo y los colores naranja.

En primer lugar, dar preferencia a las frutas que crecen en su área. Particularmente útiles manzanas verdes. vegetal de la dieta para las madres lactantes se pretende excluir los tomates y pepinos y pasar la col y coliflor, calabacín y las patatas. Cuando la alimentación de un niño es muy importante limitar o incluso eliminar el uso de leche entera. En los bebés es a menudo una fuerte reacción a la leche, especialmente si uno de los padres tiene una alergia a la proteína de la leche de vaca. Evitar el café y el cacao. alergias causa puede todavía huevos y quesos fermentados como el Roquefort. Es de gran importancia y el método de cocción. tratamiento culinario debe ser suave. Dieta para madres lactantes recomienda platos de la alimentación, al vapor, al horno o hervidas.

Ahora nos estamos moviendo a un conjunto de productos que pueden ser, e incluso recomendaron comer. Estos son principalmente los diferentes productos lácteos sin conservantes: kefir, yogurt, yogurt sin aditivos, bifidok. Sólo Ryazhenka debería suprimirse. Productos de carne consumen hervidas o carne magra de cerdo, pavo mejor las aves de corral. Entre galletas adecuados de pastelería y pastas frescas, galletas saladas, galletas, y secado. Productos útiles para madres lactantes – es principalmente una variedad de papillas de cereales: harina de avena, trigo sarraceno, arroz y maíz. Cuando la lactancia materna es muy útil para beber zumos frescos y jugo de casa preforma, agua mineral sin gas, té, zumo, jugo de fruta, gelatina. A menos que haya una alergia a su dieta diaria en el niño, es posible introducir gradualmente nuevos alimentos en él. En caso de intolerancia a que el bebé pueda recibir respuesta dentro de uno o dos días, por lo que la necesidad de introducir nuevos alimentos gradualmente. Es muy útil para mantener un diario, en la que desea grabar todo lo comido durante los productos día. El cuidado de la grabación, siempre se puede determinar que responde a su bebé.