¿Cómo aprender a montar en los rodillos

¿Cómo aprender a patinar? Esta pregunta ahora está pidiendo a sí mismos, no sólo a los niños o jóvenes. Los adultos también atrajo a un pasatiempo. El patinaje sobre ruedas es muy popular también por sus beneficios para el cuerpo es enorme. En primer lugar, estas sesiones beneficiosos para el corazón. En segundo lugar, en el curso utilizar todos los músculos de las piernas. En tercer lugar, al montar en el rodillo desarrolla la coordinación de movimientos, como resultado de la marcha es elegante y fácil. El cuarto ejemplo de ejercicio ayuda a deshacerse de los kilos de más. Las ventajas de este tipo de pasiones pueden enumerar más, pero sigue siendo mejor para hablar de cómo aprender a patinar, y cómo elegir la ropa adecuada.

Ahora la mayoría de los fabricantes ofrecen en la cancha de la gente activa varios modelos de patines. Pero usted, como comprador, es necesario tener en cuenta algunos de los matices. En primer lugar, hay modelos diseñados para las carreras de Junior, universal, y así sucesivamente. Se debe evaluar adecuadamente sus capacidades y deseos. Tratando de rodillos, no les disparar al menos diez minutos. Esto le ayudará a entender, es conveniente si no son demasiado apretado allí, si el modelo es adecuado. Si a tomar la decisión equivocada, que puede obtener de montar a caballo no es divertido, y el maíz. Es imperativo para cuidar de protección. Aprender a Patín de ruedas sin caer imposible. Por lo tanto, es mejor comprar rodilleras, guantes, casco, coderas y otros accesorios diseñados para protegerse de lesiones. En cuanto a la ropa, debe ser fuerte, la mejor opción – traje de mezclilla.

Por lo tanto, la forma de aprender a patinar? Necesitamos el ejercicio regular y persistente. Es importante ser capaz de gestionar su propio peso. También hay que doblar correctamente las rodillas y la cintura, para establecer un equilibrio entre la velocidad y la potencia. Se recomienda para los principiantes a empezar a montar en la posición más baja posible. Doble las rodillas debe ser de 90 grados. Los expertos aconsejan antes de montar siempre hacer un poco de entrenamiento.

¿Cómo aprender a patinar? Lo mejor es ponerlos en y caminar por el apartamento antes de dejarlo en la calle. Por primera vez, golpeando el suelo duro, es necesario tener cuidado. Puede tener un amigo que se podría apoyar por el brazo. Primero una pierna expuesta hacia adelante y girar 60 grados a la derecha, si se marchaba, y viceversa. A continuación, pasar a su centro de gravedad. Ahora empuja fuera de él, dejando al descubierto el otro pie hacia adelante. Es necesario proceder con cuidado, tratando de no perder el equilibrio. Si usted siente que va a tratar de acelerar el ritmo. Probablemente, que dará lugar a una caída. Sin esa vergüenza no puede hacer. Lo más importante – para saber cómo caer correctamente. Lo mejor es, en este caso a ponerse en cuclillas.

¿Cómo aprender a patinar – buena pregunta. Aquí es cómo parar, ellos no lo saben todo. A menudo se puede ver el patinador principiante que solo agarra los objetos que lo rodean o personas a reducir la velocidad. Consejo: exponer una pierna hacia adelante y todo el concentrado de peso corporal en el segundo clip, es que detrás.

Poco a poco, usted entenderá cómo patín de ruedas, será capaz de aprender algunos ejercicios y los elementos de la unidad, como "árbol de Navidad", "bombilla" y otros.

Si desea mantenerse en buena forma, entonces esta sesión es para usted. La respuesta a la pregunta de cómo aprender a montar en los rodillos, se han interesado en las personas que quieren perder peso. Y no es de extrañar. De hecho, en el curso de la conducción, se puede perder hasta 400 calorías por hora, montando a un ritmo más lento, y hasta 900 calorías – en rápido.

Montando rodillo se llama de otra manera: el estilo de vida, el deporte, la recreación y el entretenimiento. Pero lo más importante – sentir la pasión y el interés en ella. Entonces todo va a salir.