El estrés. Los síntomas de su aparición

En la vida de todos hay situaciones en las que es una condición de alarma. Aquí se llama el estrés. Este tipo de reacción a la exposición a irritantes o amenaza, situación intratable. Entonces produce adrenalina – una hormona que ayuda a una persona para sobrevivir en situaciones de estrés. trastorno de ansiedad – es normal, sin que simplemente no es posible vivir en nuestro mundo es. La ausencia de situaciones estresantes en la vida haría un poco aburrido.

estado de estrés puede estar asociada con un estrés extremo, ansiedad o nerviosismo. Que hace que el cerebro a trabajar duro y llevar el cuerpo en un estado en el que puede soportar cualquier obstáculo. Pero hay un límite. Después de todo, si las diversas ansiedades y temores suprimen constantemente una persona y afectan a su vida, entonces puede haber un trastorno más grave. Por lo general, esta sujeta a las personas mayores de 16-20 años.

Tanto de fuentes internas y externas pueden ser causas de estrés. Las fuentes más comunes incluyen:

• la muerte de un ser querido;
• cambio de residencia;
• las relaciones familiares;
• varias disputas.

La internos incluyen la autoestima, diferentes creencias y valores de la vida, que en determinadas circunstancias pueden desencadenar el estrés.

Los síntomas que pueden aumentar gradualmente o de repente aparece, aunque solo sea por unos minutos. Uno de tales manifestación es ataque de pánico, que se expresa en la forma de diferentes arrebatos emocionales y generalmente pasa rápidamente. El estrés, los síntomas de los cuales puede estar acompañada de la aparición de sentimientos de miedo, palpitaciones del corazón o sudoración pueden ser el resultado del miedo.

También puede estar presente un estado generalizado de una persona, que a menudo aparecen de forma gradual y no es una consecuencia del miedo o fobia irracional, causando estrés. Los síntomas de esta condición – la preocupación incontrolable y la ansiedad. También en este grupo pueden incluir insomnio, irritabilidad excesiva, tensión muscular severa, fatiga, trastornos del sueño, inquietud. condición de estrés también puede manifestarse en el control complicado de su atención, acompañado de una sensación de malestar en el pecho, palpitaciones, fiebre, sensación de falta de aire y asfixia, sensación de hormigueo en las extremidades, dolor abdominal, náuseas.

estrés grave, los síntomas de los cuales se mencionó anteriormente, puede causar diversas complicaciones en la vida del organismo. Por ejemplo, puede haber dolor de espalda, insomnio, dolor de cabeza, enfermedades del sistema cardiovascular, la depresión, los trastornos psiquiátricos, y más. El estrés en los niños puede causar retraso en el desarrollo, enfermedades mentales, la violencia, el cinismo, la neurosis, así como el asma y la diabetes.

El uso de técnicas de relajación puede ayudar a evitar, o al menos reducir, el impacto de los factores de estrés en el cuerpo. Ejemplo – profunda y incluso la respiración. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de sufrir estrés. Junto con la carga regular que aumentará significativamente la capacidad de lidiar con el estrés y mejorar su salud. Deben evitar el uso de alcohol y estupefacientes. Así como la cafeína, que puede mejorar los síntomas de la ansiedad.

El estrés en los adolescentes puede ayudar a levantar una cálida relación con sus padres, la comunicación agradable, la comprensión y el apoyo de su lado.

Pero en cualquier caso, no es necesario para automedicarse, lo cual puede empeorar significativamente el estado de su salud. Póngase en contacto con la persona que profesionalmente le ayudará a mejorar su condición.