kefir dieta durante 3 días: ¿qué elegir?

kefir dieta durante 3 días diseñados específicamente para aquellas personas que quieren perder peso en poco tiempo y mucho tiempo para olvidarse de ellos.

Kefir es el más ampliamente utilizado un producto de ácido láctico. En la industria alimentaria se hace de la leche con los hongos kefir. Esta beber leche se digiere fácilmente en el cuerpo, tonifica y fortalece los órganos internos. Si se bebe regularmente, el cuerpo se limpia de toxinas, mejora la microflora del tracto gastrointestinal, por lo que llega el efecto adelgazante largamente esperado.

Las principales ventajas de la dieta kéfir

Buena digestibilidad de la proteína, baja en calorías, baja en grasa y una buena absorción de relativamente bajo índice de hidratos de carbono, la prevención de edema debido a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo, la normalización de la microflora intestinal, prevención del estrés.

dieta de kéfir clásica durante 3 días

La más rápida y eficaz – el clásico kéfir mono-dieta. Con seguridad puede ser considerada una de las mejores dietas, ya que es el más eficaz y sencilla. Desde el nombre sugiere la dieta, que tiene una duración de exactamente 3 días, un día más, y ni un día menos.

Al día tendrá un máximo de dos litros de yogur. La dosis diaria debe dividirse en cinco recepciones y bebida a intervalos regulares (aproximadamente 200 gramos de yogur después de 2,5 horas). No agregue el azúcar en el yogur y otros dulces.

Durante tres días, puede perder hasta cuatro kilos. Si hace ejercicio con una dieta, se consigue el efecto más grande.

kefir dieta basada en queso cottage

Una variedad de este alimento es el requesón y la dieta kéfir durante 3 días. También se refiere a la categoría de mono-dieta, sin embargo, e incluye dos componentes. La adhesión a esta dieta durante 3 días, se puede perder hasta cinco kilos de más.

La composición del queso incluye una gran cantidad de calcio, lo que de por sí ya es bueno para el cuerpo, es decir, los dientes, los huesos, el cabello y las uñas. Además, el requesón y la dieta kefir saturan la metionina cuerpo contenida en el queso cottage, que tiene un efecto positivo en el hígado y contribuye a la eliminación de la grasa. proteínas del queso se digieren fácilmente. En la parte superior de dicho queso se combina bien con otros productos.

dieta de kéfir con limón

Hay otra opción rápida pérdida de peso. Esta dieta kéfir de limón durante 3 días. Se cree que surgió debido a los atletas, que vierten su exceso de peso inmediatamente antes de la competición. Este sistema de energía es muy eficiente – el día de su cumplimiento puede perder hasta 2,5 kg de exceso de peso.

No es ningún secreto que el limón es muy rico en vitaminas, especialmente la vitamina C. Por lo tanto, el kéfir, la dieta de limón ayuda a reforzar la inmunidad, protección del cuerpo contra diversas bacterias dañinas. También el ácido ascórbico que incluye vitaminas A, B, y R. También limón rico en oligoelementos, tales como sodio, potasio, calcio, fósforo, hierro. Ácido cítrico, una parte de la composición de limón, la promoción de la lipólisis, acelera el metabolismo y la sensación de hambre.

Gracias a las propiedades útiles, que cuenta con el yogur a diario para crear nuevas variantes de las dietas basadas en ella. Esto no es sólo una bebida saludable, sino también de curación: contiene vitaminas en combinación con los aminoácidos proporcionan fácil asimilación. En combinación con el yogur de limón acelera el metabolismo, fortalece el sistema inmunológico y elimina de insomnio crónico y la fatiga.

Cada uno decide por sí mismo qué tipo de uso de la dieta kéfir. Pero no hay que olvidar que todos deberían ser la medida, ya que incluso la dieta más simple puede traer consecuencias indeseables para el organismo.