¿Cómo y cuánto beber durante el embarazo el ácido fólico? El ácido fólico y la vitamina E durante el embarazo

Para las mujeres, a la espera del nacimiento de un niño, lo más importante – a cuidar de su salud. Esto incluye una gran cantidad de cosas. Comer aquí es la base. Que, además de productos de alta calidad, debemos también, usted aprenderá de este artículo.

sirve para todo

Muchos han oído sobre el ácido fólico. Es muy importante para nuestro cuerpo. Ella recibió sólo recientemente (en 1941) a partir de hojas de espinaca. Y fue sintetizado por primera vez en 1946.

Este ácido – una cosa caprichosa e inestable. Alrededor de la mitad de ella se pierde, si hace mucho tiempo en el mundo para mantener el producto. Y si cocinar o freír verduras y hierbas, que contienen ácido fólico, que puede ser destruida en un 90%!

Sin embargo, la vitamina B9 (ácido fólico un segundo nombre) necesita realmente un hombre, más aún dentro del cuerpo, es en sí casi no produce. En cualquier caso, se sintetiza en una cantidad tan pequeña que el requerimiento diario de esta cobertura no lo hace.

¿Cuál es el papel del ácido fólico? Basta con decir que las autoridades públicas no está involucrado, que a la lista en la que participa la sustancia.

Por lo tanto, su importante papel en los órganos hematopoyéticos y los intestinos, así como en el hígado. sistema de inmunidad ácido apoya perfectamente, y sin embargo, promueve procesos de transformación en el carácter redox y hace funcionamiento de las células de la sangre (rojo y blanco). Asegúrese de ácido fólico interviene en la biosíntesis de proteínas, un excelente efecto en el cerebro, su trabajo, y así sucesivamente.

Y si el déficit?

No se sorprenda, porque nuestros cuerpos – es los dispositivos físicos y químicos más complejos! Y cuando B9 lo suficiente (y es casi todo el mundo!), A continuación, iniciar la fatiga y el insomnio, la ansiedad y la pérdida de apetito, dificultad para respirar y la memoria. Añadir la anemia apatía, varios dolor abdominal y náuseas desagradable, llagas en la boca y la depresión mayor. Incluso hay un lugar y encanecimiento del cabello y pérdida de cabello. Por no hablar de la demencia y defectos congénitos en los recién nacidos.

Éstos son algunos de los problemas (y, a veces quema) nos puede liberar pequeñas tabletochki amarilla plana que necesitamos para beber con regularidad, pero no lo hacemos, ya sea por ignorancia o por descuido.

Pero la mayor deficiencia de ácido fólico se produce en las mujeres que toman medicamentos hormonales y son adictas al alcohol.

Por cierto, el medicamento se vende sin receta médica, y que no lo arruina. En cualquier farmacia tienen ácido fólico. El precio le sorprenderá: de 27 a 35 rublos (por paquete de 1 mg, 50 piezas, de diferentes fabricantes).

Importante para todos

Más recientemente, B9 pensó por alguna razón la vitamina señoras. Sin embargo, los últimos descubrimientos científicos informaron que no estaba herido y el sexo fuerte, especialmente cuando quieren ser padres. Y, de hecho, para todos los adultos son píldoras – buenas y ayuda obligatoria sencilla para fortalecer el cuerpo.

¿En qué otros casos serán esenciales estas pastillas? El ácido fólico en el embarazo es esencial. ¿Cuál es su uso? Asegura la tasa de crecimiento correcto y el desarrollo previsto de la bebé. Sin esta sustancia no es indispensable para la división celular de células, incluyendo sangre. Pero lo más valioso que realmente necesita ácido fólico en el embarazo temprano. Por otra parte, muchos expertos aconsejan tomar en ese momento cuando se está planeando tener un bebé. Así que decir que es mejor comenzar a fortalecer su cuerpo, debido a la falta de vitamina B9 es un riesgo mucho más alto de un feto de una variedad de defectos de nacimiento.

Muchos de los científicos Los experimentos han demostrado que el ácido fólico – una barrera sólida que protege de anomalías en el feto durante el desarrollo del tubo nervioso, que amenazan muchas patologías, tales como prematuridad y la malnutrición. Y el último – no es que otros, como un trastorno (y crónica) comida y todo el sistema digestivo en los niños pequeños. Agotamiento que comienza a desarrollar una fuerte inmunidad disminuye, violaron muchas funciones vitales del cuerpo de la joven.

Por lo tanto, es necesario tratar seriamente su embarazo! Y luego el bebé nazca sano y fuerte.

Está creciendo en el jardín

Por supuesto, la vitamina B9 se puede utilizar, y sin ir a la farmacia, porque a menudo se cultiva en nuestro jardín. Son ricos en el mismo espinacas. No se olvide de las semillas, soja, habas, espárragos, repollo e incluso cacahuetes.

Por encima de todo, que están llenos de levadura, el hígado y los animales y aves. Bueno en este sentido los hierbas: albahaca, romero, perejil y otras especias. Incluir toda ella en su dieta, si no todos los días, pero al menos una vez a la semana.

Sin embargo, para dotarse de la norma necesaria de vitamina por día, tendrá que absorber literalmente kilogramos de verduras. Y un ojo de la cara puede ahora volar. En las farmacias, siempre hay ácido fólico. Su precio es bajo, como se mencionó anteriormente.

En algunos países, por cierto, aprobó la ley de la fortificación con ácido fólico obligatoria de productos de harina y pan.

Desde los primeros días

Pero, usted dice, si hay un B9 natural en los productos en sí, por qué y cuánto beber durante el embarazo farmacias de ácido fólico? Esto debe hacerse debido a la vitamina se destruye al cocinar comidas. Además, un conjunto de alimentos ricos en ácido fólico, no tan grande en nuestra dieta. Y os servirá comida incluso superpolnotsennaya, todavía no cubre las necesidades normales del cuerpo en B9. Y la disponibilidad de sustancias de origen natural es pequeña si se compara con las pastillas que se venden en las farmacias.

Muchos fármacos bebida "ácido fólico" durante el embarazo. Respuestas sobre él – solamente positivos. B9 es conveniente tener cualquier mamá futuro para la prevención (hasta 12 semanas, ambos inclusive). Y algunas personas los resultados de las pruebas administradas y la dosis de "choque". Lo más importante, es necesario que todas sus acciones están dirigidas por él médicos, especialistas, y no están familiarizados, un amigo o incluso familiares.

¿Cuál es la dosis?

La cuestión de cuánto beber ácido fólico durante el embarazo, el ginecólogo decide. Ahora fijar la tarifa diaria para aquellas mujeres que están esperando un bebé, y que es de 0,4 mg. Pero hay casos – y son muchos – cuando la dosis puede llegar a ser mucho mayor. Por ejemplo, esto se refiere a los pacientes, en los niños que se encuentran algunos defectos en el desarrollo. Además, aquellos que ya están tomando otros medicamentos, se recomienda aumentar la dosis de 4-5 mg (con la ingesta diaria). Además droga se da sobre la base del estudio de cómo se forma un bebé.

En otros casos se recomienda para recibir ácido fólico (1 mg) en el embarazo en una dosis de 1 tableta por día. Todo cambio al mismo tiempo indica un médico.

Pero, al mismo tiempo que los científicos han encontrado, en cualquier caso de sobredosis, B9 no puede dañar al embrión en su desarrollo.

características de uso

Por eso, cuando es que lo mejor es empezar a beber de drogas "ácido fólico" durante el embarazo? ¿Cuántas tabletas al día? Las mujeres que son serios acerca de la salud del niño por nacer, que deben tomarse antes de la concepción, con exactamente el momento en que desean dar a luz. La dosis por día – 0,4 mg. Y luego, cuando se produce el embarazo, deje de tomar innecesaria.

¿Por qué sólo en el primer indicio de embarazo se requiere para ir inmediatamente a la farmacia? Debido a que puede perderse la fase más activa del desarrollo del embrión en el tubo neural. Y termina en la sexta semana.

Comer o no todos los conjuntos de vitaminas que el médico recomienda encarecidamente que cada mujer decide a sí misma. Es, después de todo, su propio negocio. Pero, como sabemos, no todas las mujeres son obedientes, pero muchos son simplemente descuidados e ignoran el consejo. Otros, sin embargo, creen que la opinión del embarazo con experiencia es importante. Y los médicos, dicen, y es necesario solamente que las tabletas para escribir más.

Pero negar los hechos reales – que significa un daño deliberado no sólo personalmente, sino también el futuro del bebé. Y luego va a llorar, no escuchar lo que se dijo por un ginecólogo.

Después de todo, es muy fácil con la primera idea que – una señora en una posición interesante, corriendo a la clínica. Y ya cuentan cómo tomar ácido fólico durante el embarazo.

tocoferol

Si la mujer se enteró que padecía un bebé, se convierte registrado un médico. Y él inmediatamente le asigna otro medicamento. Para el ácido fólico y la vitamina E durante el embarazo – dos de las cosas más necesarias.

Una vez más, algunas mujeres no desean seguir las recomendaciones del experto. ¿Por qué? Dicen que se sienten muy bien. Y para ello es realmente muy malo.

En general, el tocoferol – el segundo nombre para la vitamina E. En la traducción de la lengua griega, esto significa lo siguiente: "tokos" – nacimiento, y "ferro" – una carga a transportar. En otras palabras, la droga y contribuye a la concepción y la gestación, e incluso el nacimiento de un bebé. Tal es su triple misión no tiene precio.

Tenga en cuenta: es igualmente útil tanto para las madres como para sus hijos. Pocos saben cómo tomar ácido fólico durante el embarazo. Aún se necesita y esto complemento útil. Ahora vamos a demostrar.

ventajas visibles

Estamos introduciendo los escépticos una lista de las propiedades positivas de tocoferol. Se evita el riesgo de aborto involuntario, y esto en el primer lugar. A continuación, toma un papel considerable en la creación del sistema de respiración del bebé. Ayuda a la placenta en el momento oportuno para madurar, conserva la flexibilidad de los vasos sanguíneos, previene la formación de coágulos sanguíneos, apoya el trabajo de las hormonas, así como contribuye al desarrollo de la prolactina (que después del nacimiento de la leche del "suministros" bebé de la madre). Como se puede ver, la cuestión no es sólo cuánto beber durante el embarazo el ácido fólico.

Incluso sin la amenaza de tocoferol sería calambres en las piernas de la mujer, que está en posición. Además, la vitamina E afecta a la apariencia de su piel, el cabello y las uñas, y en el período de gestación y el bebé, y después del parto. Por último, la droga comienza a tratar la misma disfunción ovárica femenina y más.

uno menos

Pero ¿por qué esta importante vitamina siempre se recomienda en el embarazo temprano? Es interesante. Al final resultó que, a pesar de las grandes ventajas, no se puede beber a largo tocoferol. Tiene una propiedad como la acumulación en los tejidos (grasa). Finalmente se llega a un excedente de esta sustancia, que conduce a un efecto muy indeseable. mujeres del músculo antes del parto son excesivamente elástica, y no es necesaria en un momento tan crucial.

Ayer demostró que el día que la persona sólo debe tomar 20 mg de tocoferol. Pero el embarazo – un caso especial! En este caso, la dosis depende de la vitamina: el estado del ginecólogo Confianza, los resultados de las últimas pruebas. Son aún altura y el peso de la mujer embarazada importante. Eso es por lo general prescriben esta vitamina 200-400 mg por día.

Escaramujo y salvado

Otra mujer en el estado debe considerar lo siguiente: como médico designado tocoferol – solo o junto con otros elementos traza.

Y el algo inesperado – la vitamina E para beber no necesariamente! Algunos, por supuesto, algunas situaciones y en contraste con el mismo ácido fólico. Es muy posible recibir y justo en la mesa. A menudo, comer huevos, no se olvide de las semillas. No se niegue caderas caldo. Cocinar usted mismo trigo sarraceno y harina de avena. También es todavía una gran cantidad de tocoferol es en el salvado y germen de trigo.

Sea razonable. Asegúrese de preguntar cuánto beber durante el embarazo el ácido fólico y cuánto exactamente lo que necesita tocoferol. No deje de tomar el cuidado de sí mismos y del niño por nacer. Esto le permitirá tener una maravillosa niños y experimentar la verdadera felicidad de la maternidad.