Cómo fechas de utilidad?

Los dátiles secos, con su áspera hueso sólido oblonga, que nos complace regaled en lugar de dulces como un niño, no sólo es delicioso, sino también muy útil. Se menciona su utilidad, en particular, en las más famosas fuentes de la cultura del mundo – la Biblia y el Corán.

En los lugares donde crecen palmeras (que es la mayoría de los países árabes), esta fruta es casi el "pan del desierto" – y de hecho lo es, debido a sus propiedades nutricionales fechas equiparan a los cereales. Por lo tanto, de emprender un largo viaje al desierto de Arabia, los viajeros que asegúrese de llevar consigo un suministro sólido de éstos con alto contenido calórico fruta seca para mantener la resistencia y resistir a diversas infecciones.

Por lo tanto, es útil para conocer las fechas y cuál es su composición?

Si ampliamos la fecha en componentes, encontramos que incluye tales elementos traza importantes y sustancias tales como hierro, potasio, magnesio, fósforo, azufre, cobre, 23 tipos de aminoácidos, sales minerales, proteínas y vitaminas de los grupos A y B y aún más – aquí está la respuesta a la pregunta, ¿qué fechas útiles. Pero eso no es todo.

Fechas, la composición de la que es tan rico en minerales, que contiene, en particular, y tan raramente elemento que se encuentra, como el selenio, que, como potasio, efectos beneficiosos sobre el músculo del corazón, y por tanto las fechas recomendado para uso por personas que sufren de enfermedades del corazón, así como para la prevención de estas enfermedades. Además, las fechas no contienen absolutamente nada de colesterol.

Cómo fechas de utilidad todavía? Se demostró que su fibra dietética puede reducir el riesgo de cáncer y el uso regular de estos deliciosos frutos de la palmera datilera (especies que, como se vio después, muchos) en general, fortalece el sistema inmunológico.

Debe tenerse en cuenta que las fechas en forma seca o seca – un producto muy dulce, el contenido de azúcar que consumen, tal vez, el primer lugar entre todos los frutos secos. Pero el hecho es que la mayoría de estos azúcares se presentan en forma de glucosa y fructosa, cuyo consumo, en comparación con sacarosa, para que el cuerpo no tiene tales efectos negativos. Es por eso que a menudo se recomiendan las fechas para usar en la diabetes como un sustituto de remolacha y caña de azúcar (no abusa, por supuesto, esta nutritiva fruta seca). Suficiente para comer muy poco de este valioso producto y una gran sensación que nos ha facilitado. Es un manjar, a la misma – un excelente antidepresivo para los diabéticos. Y esto no es otra respuesta a la pregunta: "¿Qué tan útil una fecha?"

Si plagado de enfermedades de mama – y luego una fecha le ayudará a, que puede calmar la tos y muestra de esputo.

Estos frutos secos son muy útiles tanto para mujeres y hombres. En particular, el uso de las fechas de ayuda a la producción de la parte superior de la leche materna en las madres lactantes a menos que esto tiene probolemy, y durante el embarazo, cuando muchas mujeres sufren de anemia, fechas caerá en un momento oportuno.

Los hombres, utilizando a aumentar significativamente su virilidad.

Las únicas fechas negativos es que son extremadamente pegajosa, y si no se almacenan correctamente en su superficie se pueden acumular polvo y las bacterias, por lo que es muy importante que no se mantienen durante mucho tiempo en el aire libre, y no se olvide de lavarse antes de comer.

Las garantías de los nutricionistas, las fechas van perfectamente con leche – vaso de leche y una sola fecha un día más capaz de satisfacer la necesidad humana de la cantidad mínima necesaria de nutrientes (!).

Introduzca las fechas en su dieta – es realmente un producto muy útil! Pero no se olvide que es muy alta en calorías. Por lo tanto, los que tienen miedo a mejorar, y viendo su peso, recordando lo que las fechas de utilidad, se apoyan en ellos en gran medida todavía no vale la pena. Se adhieren a unas pocas frutas al día y todo va a estar bien!