Es útil si se debe dormir sin almohada? prueba pericial

cama cómoda – una prenda de gran sueño y el bienestar. Sin embargo, muchos se preguntan a menudo sobre si es posible y útil si se debe dormir sin almohada, y si es así, por qué. Y tal vez, después de todo, no abandonarla? Para dar una respuesta, es necesario averiguar qué ventajas y desventajas que hay que utilizar este dispositivo.

Se debe hacer una reserva que entre los médicos que no hay consenso sobre el uso o el rechazo de almohadas. Sin embargo, los médicos ortopédicos modernos se oponen reposo sobre una superficie plana. Y hay buenas razones, porque el sueño sin almohada puede ser cargado de consecuencias. ¿Qué? Vamos a ver.

Provoca incomodidad y malestar general

Muchas personas se preguntan si o no dormir sin almohada es útil para la columna vertebral. Si lo tratan como una cama accesorio permanente, la ausencia de tales ropa de cama no dará nada bueno. Después de todo, con su ayuda, podemos tomar la cómoda y la posición conocida del cuerpo, y la cabeza es todavía necesario ser una elevación cortos y suaves. Sueño del azul puede causar un malestar persona, causar una sensación de debilidad y falta crónica de sueño.

Aquellos que les gusta dormir boca arriba, a menudo se quejan de que es muy frustrante cuando la cabeza está en contacto con la superficie rígida del colchón. Además, tal posición durante el sueño es a menudo la causa del dolor en los músculos del cuello, debido a la falta de cojines hace una cepa persona para mantener la columna cervical. De hecho, la almohada no es tanto para la cabeza como el cuello.

Además, mientras descansa en una cama plana en las vías respiratorias puede entrar en la saliva, que es una receta para el reflejo de la tos y como resultado, despertar prematuro.

Debido a la falta de almohadas muchos aficionados a dormir sobre su estómago o su lado tienen la costumbre de encerrar bajo un puño en la cabeza o las palmas. Por supuesto, esto hace que el sueño de la noche óptima aceptable, pero puede causar entumecimiento en las manos.

Es útil si se debe dormir sin almohada? Tal vez. Pero el hecho de que es un inconveniente – hecho.

Se refleja en el exterior

Cuando una persona pasa toda la noche, enterrado en un colchón duro, por la mañana, que sin duda tendrá una apariencia arrugada, e incluso con las impresiones de las arrugas en las hojas de la cara. A continuación, se necesitan al menos una hora, por lo que esta "belleza" ha desaparecido.

Además, la posición boca abajo provoca mala circulación, la prevención de salida de sangre normal, y provoca edema palpebral. Parece que la gente no duermen.

Y otra. Se cree que dormir sobre una superficie plana es la causa de la aparición de arrugas faciales. Por lo tanto, si usted no es indiferente a su reflejo en el espejo, no hay razón para pensar.

Contribuye a la aparición del ronquido

En ausencia de una persona almohadas, dormir en la parte posterior se encuentra en la posición incorrecta. Por esto es más de la cabeza y el cuello. En este caso, existe el riesgo de la lengua. Lumen de la vía aérea se estrecha, que a su vez provoca ronquidos.

Hace que el desarrollo de la osteoartritis

Se sabe que las enfermedades de la columna vertebral son a menudo profesional. Esta enfermedad afecta a aquellas personas cuyo trabajo está relacionado con el estrés a largo plazo sobre la columna vertebral. Estos incluyen los trabajadores de oficina, masajistas, dentistas y así sucesivamente.

Por lo tanto, muchas personas que tienen problemas de espalda, desconcertados si se debe dormir sin almohada es útil cuando osteocondrosis cervical. Por lo tanto, es importante entender que el resto de la noche en una cama totalmente plana sólo agrava la situación, ya que en este estado, el cuello está en una posición poco natural, que conduce a la interrupción del suministro de vértebras y el tejido muscular y la inflamación causan. raíces nerviosas comprimidas, procesos degenerativos se producen en los discos intervertebrales.

Es útil si se debe dormir sin almohada para la escoliosis? La respuesta es inequívoca: no. En esta enfermedad lo mejor es usar un rodillo o no es almohadas demasiado altas y duras.

A pesar de que algunos expertos creen que el viejo sueño sobre la superficie plana de la norma, se entiende que la almohadilla promueve la relajación del cuerpo y apoya la columna cervical. Es por eso que las personas que tienen problemas de espalda, que necesita para descansar en una pequeña almohada suave. Por otra parte, cuanto mayor sea la anchura de los hombros, lo anterior debe ser.

Viola la circulación de cerebros

Los médicos advierten que el sueño sin almohada puede provocar un accidente cerebrovascular isquémico. La razón de este fenómeno radica en lo siguiente: la columna cervical adulto tiene una lordosis muy pronunciada, es decir, las curvas. Dormir sin almohada, sobre todo en la parte posterior, causando posición incorrecta de la columna vertebral. Como resultado de esta arteria, que suministra sangre son presionados, y el cerebro está experimentando inanición.

Es útil si se debe dormir sin almohada para los niños

Los médicos encarecidamente que los bebés de hasta un año para dormir sobre una almohada, debido a que su columna está en una condición débil y fácil de deformación. Sueño sobre una superficie plana ayuda a fortalecer los músculos del cuello y la columna vertebral. Además, un pequeño niño que aún no ha aprendido a darse la vuelta, se puede producir asfixia. Por lo tanto, la cuestión de los padres jóvenes sobre lo útil si el bebé dormir sin almohada, ni siquiera negociable.

Pero a partir de la edad de seis meses puede ser la cabeza de un bebé para encerrar un pequeño pañal doblado, y el niño de un año comienzan a sentar una pequeña almohada ortopédica.

resumiendo

Los que todavía no han decidido si va a dormir sin almohada es útil, es importante entender que el rechazo de una ropa de cama traerá una mucho menos bien que mal. Por lo tanto, es mejor comprar una almohada con propiedades ortopédicos, que pueden proporcionar apoyo a la columna vertebral en la posición anatómica correcta y relajar la columna cervical. Entonces podemos hacer la mejor posición cómoda – y un confortable sueño saludable, está asegurada. De acuerdo, esto es un poderoso argumento a favor de un atributo muy importante de dormir, como una almohada.