Dieta "ABS": descripción de las opciones y el impacto de

El término "dieta" ya está firmemente establecido en el diccionario ruso, que se interpreta como una manera de reducir el peso en un corto período de tiempo. Sin embargo, muchos pacientes durante mucho tiempo han sido concluido, incluyendo empíricamente que la velocidad no es importante en este proceso, y la necesidad de cambiar es simplemente el tipo de alimentación. Muy eficiente desde este punto de vista es el "abs." Dieta Reseñas de los consumidores dicen que funciona y cumple con el reto que se enfrenta. Por otra parte, las causas del hambre, la aparición de la depresión y la somnolencia.

Dieta "ABS" es también el nombre de "Semáforo", porque sólo recomienda tres comidas al día. Por la mañana se debe consumir alimentos sólo amarillos (tortillas), almuerzo a dar preferencia a los alimentos tonalidades verdes (ensaladas y verdes), y por la noche debe ser pintado en tonos rojos (carne magra). Un italiano, una versión ligera del "ABS".

Aparte de él, hay un enfoque e interpretación de los colores ligeramente diferentes. Cada producto se "pinta" en un cierto color, que permite a los componentes se combinan equilibradas para proporcionar la cantidad deseada de nutrientes sin causar daño a las figuras. Dieta "ABS" en esto, la variante médica requiere que las siguientes normas de obligado cumplimiento:

• No se recomienda la comida después de las 18:00;
• rojo ( "prohibido") están dotados de todos los productos nocivos, el uso de que es altamente indeseable (comida rápida, carne grasa, champán, mayonesa, tocino, leche, cualquier pasteles, soda);
• amarillo son productos que pueden ser consumidos en dosis razonables; se trata de pasta, todos los cereales, pasteles salados sándwich, salchichas, carnes magras, frutos secos, queso cottage, queso, dulces, caramelo, especias, salsa de tomate, café, encurtidos y chocolate;
• Verde "fueron" pescado hervido, repollo, zanahoria, verduras, manzanas, pepinos, cítricos, pan diabética, huevos, mariscos, trigo sarraceno, el yogur, el yogur y el aceite de oliva;
• cada comida (no debe ser por lo menos 6 veces al día) debe contener los tres colores, con predominio de verde y amarillo;
• recomendadas días de ayuno, comiendo patatas cocidas sin añadir aceite y sal;
• es necesario beber mucho, moverse más y tomar una ducha de contraste.

Con este enfoque, puede generar su menú es bastante variado, no probando que nadie se sienta hambre y cambiando gradualmente su dieta a "verde".

Dieta "ABS", además de las opciones terapéuticas y de peso ligero, tiene un enfoque de línea dura. Como resultado, en 50 días se puede perder peso en 25 kilogramos. Para lograr esto, la dieta diaria no debe exceder de un agregado total de 500 kcal, y en algunos días incluso menos. Teniendo en cuenta el hecho de que el cuerpo humano funciona correctamente sólo cuando se consume 1200 calorías, que siempre estará en un estado de shock y la falta de nutrientes. Dado que no se sale en tales circunstancias, ni la mitad de los estándares requeridos. Por lo tanto, la dieta rígida "ABS" es más como 50 días de descarga, y no en una dieta. Antes de decidirse a bajar de peso en el esquema propuesto, es imprescindible la consulta con un médico y cumplir con las recomendaciones. Las consecuencias pueden ser: la anorexia, fatiga, trastornos de todos los sistemas del cuerpo.

Facilitado una dieta rígida es una dieta "luz abs", que se basa en la reducción del período de descarga 50 a 30 días.

Todo el mundo será capaz de elegir la opción que es adecuado para él. Pero la curación ofrece más ventajas, ya que el propósito principal de la misma es la creación de una dieta adecuada, la limpieza de toxinas, normalizar el metabolismo.

Antes de su uso, es necesario consultar a su médico.