Para los niños crecer sanos: complejos de gimnasia por la mañana en el segundo grupo más joven

Ejercicios de la mañana – un elemento importante de la cultura física general de la persona. Desempeña un papel especial en la primera infancia. El cuerpo del niño – crecimiento, emergentes y la gimnasia ayuda a armonizar este proceso difícil, enviarlo en una dirección saludable. Además, los ejercicios gimnásticos ayudan al niño a despertar rápidamente para poner en funcionamiento todos los centros de energía, para superar los letargo, somnolencia y otras emociones negativas y el estado.

gimnasia por la mañana – las normas básicas de conducta

Complejos ejercicios de la mañana en el segundo grupo más joven, así como en otros enlaces Sadowski edad, dirigidos principalmente al fortalecimiento y la activación de los procesos fisiológicos básicos: la respiración, la circulación sanguínea y el metabolismo. Ayuda a mejorar el flujo de sangre a todos los tejidos, órganos y sistemas del cuerpo, mejorar su dieta, cada vez mejor y la salud del niño, y que está trabajando. Y los procesos de pensamiento, percepción del sistema y el análisis de la información también está llegando a un estado activo. Sin embargo, para el efecto de la capacitación fue bien marcado, debe cumplir con ciertas normas de obligado cumplimiento.

Cualquier ejercicios complejos de la mañana (el grupo de segundo más joven en particular) deben incluir ejercicios para todos los grupos musculares. La faja de espalda y los hombros, el abdomen y la prensa, sistema de tobillo muslo – nada no deben dejarse sin tratar. Por ejemplo, para desarrollar la postura correcta ayudará cuchillas de convergencia rítmicos suaves manos la retracción hacia atrás – "tragar". A través de tal movimiento tiene lugar y enderezar la tracción columna vertebral, se incrementa su flexibilidad. Los complejos de inclusión en los ejercicios de la mañana, el grupo segundo más joven, por ejemplo, diferentes tipos de distancia (en los talones en los dedos), y los movimientos que fortalecen el arco, pie plano es excelente prevención y el control exitoso de sus signos obvios.
Debe ofrecer clases en un área bien ventilada, con un montón de aire fresco o un acceso público. Durante los meses de verano, es el más adecuado para juegos al aire libre este fin infantil y una terraza.
complejos útiles ejercicios de la mañana (segundo grupo más joven se permite), si es posible, para terminar el templado procedimiento, tales como limpieza en húmedo. De toallas pueden coser guantes, ellos humedecer ligeramente el agua calentada en el que criar una cierta cantidad de sal yodada. Tal solución puede ser sustituida por agua de mar, el uso de este muy grande para el cuerpo de un niño.
Los ejercicios de la mañana complejas en el grupo 2 más joven, sin embargo, como en cualquier otro, deben ser seleccionados teniendo en cuenta la condición física de las características individuales de cada niño. Algunos de los niños simplemente se puede aflojar, alguien tiene baja inmunidad o enfermedades congénitas, y se muestran ahorradores de ejercicio. Sobre esta base, la clase de construcción se debe seleccionar este tipo de ejercicios, que no sólo restaurar la salud, sino también para ajustar la condición del cuerpo.
Incluir una variedad de actividades de juego y elementos competitivos, utilizar equipos deportivos – bolas, anillos, alfileres, etc …
Lo mejor es llevar a cabo ejercicios de la mañana complejos en el jardín de infantes bajo la música rítmica. Si esto no es posible, el tutor puede rima equipo – ritmo poético también sirve como principio organizador, anima, ayuda a los niños a actuar de manera cohesiva y armoniosa. La propia actividad es cada vez más interesante para los niños.
programa de ejercicios educador emparejado debe ser diversa, incluir diversas formas de actividad, cambio de movimientos activos y pasivos, que realizan en un ritmo rápido y más lento. A continuación, las clases de los niños no se aburren y no causaron una sensación de cansancio.

Nunca lleve a cabo la gimnasia "de la garrapata", para que el proceso emocionante y divertido, llamar a los niños en un deseo consciente de ser saludable!