Elíptica entrenador – el uso, disponibilidad, variedad

lugar que le corresponde en todos los gimnasios tiene un entrenador elíptico. Los beneficios que sin duda no tiene a nadie. No sólo ayuda a con éxito deshacerse de centímetros y kilos de más, sino que también estimula el corazón, fortalece los vasos sanguíneos. Durante las lecciones sobre el trabajo elipsoide prácticamente todos los músculos humanos, y esto elimina los simuladores adicionales. Además, este tipo de formación a desarrollar resistencia. Prácticamente no hay contraindicaciones para usar un entrenador elíptico – el uso de su palpable a cualquier edad, incluso en ausencia de cualquier entrenamiento físico. Él no hace daño a las articulaciones, por lo que incluso las personas con no el más fuerte del sistema músculo-esquelético puede entrenar.

Muchas personas se niegan a visitar los gimnasios debido a la falta de tiempo y prefieren comprar un entrenador elíptico para uso doméstico. ¿Cómo elegir el modelo más adecuado? Es necesario volver a empezar de diversos factores, incluyendo el tipo de simulador, el tipo de alimentación, la altura, el peso, el ejercicio, el precio y la compacidad.

En respuesta a una pregunta acerca de cómo elegir una elíptica entrenador para el hogar, debe decidir comenzar con el mercado variedad disponible. En primer lugar, el tipo de elipsoides distingue en semi-profesional, profesional y doméstico. Este último, como su nombre indica, son perfectos para apartamentos y casas particulares, debido al relativamente bajo peso y tamaño compacto. No están diseñados para trabajar durante todo el día, a diferencia de los modelos profesionales gimnasios comprados. Vivienda también es posible comprar un semi-elipsoide. Combina un peso aceptable y el trabajo bastante intensivo.

Además, todas las máquinas de ejercicio elípticas se pueden dividir en magnética, magnética, ajustable electrónica, electromagnética o de inducción.

simuladores magnéticos más simple y barato. Tienen una pantalla en la que la velocidad indicada, kilómetros de viaje, calorías, ritmo cardíaco. Los programas especiales que tienen, la carga se ajusta girando Cambio de pantalla. Además de bajo coste tienen otra ventaja – no hay ninguna referencia a la salida, es decir, que puede ser instalado en cualquier lugar.

Ajuste electrónico de los elipsoides magnéticos le permite establecer diferentes programas de formación a su discreción. Sin embargo, su trabajo requiere una luz cerca.

Los centros de rehabilitación, atletas profesionales seleccionan principalmente de inducción (electromagnética) elíptica – el uso de un modelo de este tipo es establecer un parámetros de carga más precisos. Hay modelos que funcionan en la red, pero también están generando opciones.

Con respecto a los parámetros específicos, las personas altas mejor preferir simuladores con volante de inercia trasera, mientras que un ligero aumento de la tracción delantera es más conveniente. Además, cuando un alto crecimiento debe elegir una longitud de paso de 51 cm y una longitud de la base -. No menos de 190 cm Si selecciona los ajustes más bajos, que se caracteriza por un entrenador elíptico, los beneficios se puede convertir en la miseria y el dolor en las rodillas. En los hombres bajos no tienen tales problemas – que pueden elegir un simulador con cualquier característica, incluso con la posibilidad de navegar a través de las películas y el acceso a Internet.