geisha dieta: opiniones y resultados. Cómo utilizar geisha dieta?

No todas las personas en el mundo contento con la apariencia del cuerpo, especialmente en las mujeres. Y si tiene sobrepeso la falta de cifras, la lucha contra el exceso de peso usando una variedad de métodos, que van desde el ejercicio intenso y terminando inanición. Hoy en día más y más popular es la dieta de una Geisha. ¿Cómo se puede perder peso con esta técnica? ¿Qué productos se incluyen en el menú? ¿Qué reglas deben ser observados? Estas cuestiones son de interés para muchos.

Cuando había una dieta de una Geisha?

Algunas fuentes históricas indican que una dieta de este tipo es realmente muy a menudo utilizado por algunas mujeres orientales. Después de todo, Geisha japonesa (fotos se puede ver a la izquierda) siempre debe estar en perfecto estado y agradable a los ojos del hombre suaves curvas del cuerpo.

No obstante dieta Geisha utilizado para el rejuvenecimiento en lugar de luchar contra el sobrepeso. Se creía que un corto para limitar la cantidad de alimentos que contribuyeron a limpiar el cuerpo. Esto ayuda a dar a su ligereza corporal, animar, para encontrar la armonía y la confianza en sí mismo.

Por cierto, la dieta de una Geisha fue parte de la llamada rejuvenecimiento del curso junto con otros procedimientos. En particular, durante este tipo de ayuno mujeres meditan y la actividad física moderada. Rejuvenecimiento también incluyó varios masajes relajantes, tratamientos de belleza y baño de limpieza. Así que si tienes tiempo, es necesario observar las reglas básicas de rejuvenecimiento en japonés – esto afectará no sólo en el estado del cuerpo, sino también en la salud.

La preparación adecuada para una dieta – la clave del éxito

Inmediatamente vale la pena señalar que la geisha dieta de cinco días puede ser un verdadero estrés para el organismo. Y con el fin de evitar posibles complicaciones y reducir la sensación de hambre, es necesario preparar adecuadamente para ello.

Por lo menos durante una semana, tratar de reducir la cantidad de alimentos o calorías – dieta correcta Incluir las ensaladas, frutas frescas y otros alimentos saludables. Reducir la cantidad de alimentos consumidos ayuda al cuerpo a adaptarse, el cambio a una dieta dieta no será tan doloroso y difícil.

Por cierto, de la necesidad de la dieta en el mismo principio – no es necesario inmediatamente después de su finalización banda de comida alta en calorías, debido a que los kilos perdidos pueden volver.

Geisha dieta durante 5 días: el menú y las reglas básicas

Inmediatamente Vale la pena señalar que esta opción de pérdida de peso es bastante complicado, aunque tiene una serie de ventajas. ¿Cuáles son los principales productos incluyen geisha dieta? El arroz salvaje – el alimento principal para los próximos días. Algo así como el menú se parecerá a:

• Desayuno en este caso consiste en el té verde con leche – que necesita para mezclar 250 ml de té con la misma cantidad de leche.
• Para el almuerzo permitido comer una porción de arroz integral cocido y beber un vaso de agua tibia (¡definitivamente caliente) Leche.
• La cena consiste en arroz integral y una taza de té con leche (diluido en una proporción de 1: 1).

El menú, por supuesto, muy simple, pero la mayoría de la gente dice que debido a que el arroz marrón es casi todo el día allí está la saciedad – el hambre no duele tanto como en el resto de la dieta estricta.

Otros productos en el tiempo, manteniendo el circuito de alimentación está estrictamente prohibido. Por cierto, el arroz no puede ser sal y té prohibido añadir azúcar. Es necesario seguir el régimen agua – beber agua del grifo lo más limpia. Jugos, refrescos, café prohibidas.

Una dieta puede ser no más de 5 días, pero puede ser repetida después de 7-10 días. Algunos expertos dicen que durante la primera "llamada" el cuerpo se limpia de toxinas y el exceso de líquido, pero la repetición de la dieta contribuye a una mayor quema de grasa.

A pesar de que el arroz y la leche es muy útil para el organismo, durante una drástica deficiencia de tales restricciones en la dieta de vitaminas y minerales allí, por lo que es mejor en este momento para tomar suplementos vitamínicos adicionales.

Las contraindicaciones para la dieta de una Geisha

Por supuesto, el estricto mono-dieta – un duro golpe al cuerpo. Es por ello que tal circuito de fuente de alimentación está activada no es para todos. Si está embarazada o amamantando, desde justo tal empresa es dar – restringir severamente comida (incluso durante cinco días) puede afectar negativamente el desarrollo, el crecimiento y la salud del niño.

Además, la dieta de la geisha japonesa está contraindicado para personas que sufren de gastritis (inflamación de la membrana mucosa del estómago), úlcera gástrica y duodenal intestino. Si tiene alguna enfermedades crónicas (especialmente afectadas por enfermedades del aparato digestivo y los trastornos metabólicos), antes de iniciar definitivamente debe consultar a un médico.

geisha Dieta: opiniones, resultados

este método puede ser tan eficaz? ¿A qué retos implica la pérdida de peso? Estas preguntas se hacen con más frecuencia. Inmediatamente vale la pena señalar que hay mucha gente que realmente como geisha dieta – los resultados son muy impresionantes.

Los comentarios indican que en sólo cinco días, se puede perder entre cuatro y siete kilogramos. Con el fin de solucionar el resultado, en las próximas dos semanas debe ser introducido gradualmente en la dieta de nuevos productos y ver sus calorías. Esas mujeres que se atreven a repetir la dieta después de 10 días, señalan que para el segundo enfoque que fueron capaces de deshacerse de más de 7 – 16 kg de exceso de peso. Aunque inmediatamente vale la pena señalar que todo depende de la cantidad de exceso de kilos – el más grande es, más rápido será el peso se reducirá.

Por otra parte, no todo el mundo se da una dieta ligera geishas. Las revisiones también muestran que este esquema muy a menudo implica la fatiga y el cansancio. Algunas personas también dicen que hay una fuerte sensación de hambre al final del tercer día. Si durante la dieta que está plagado de dolor abdominal (especialmente en la región epigástrica) o jaqueca, es necesario poner fin a su observancia, ya que esto puede causar lesiones.

Dieta para la geisha real: una versión ligera

Si cinco días a la severa restricción en la dieta no es adecuado para usted, usted puede intentar la segunda versión de la dieta de bellezas japonesas. La duración de esta dieta – un mes, pero en este caso es la dieta más variada.

Así, el plato obligatorio para cada día es el arroz con pepinillos y ajo. Se puede comer otros alimentos como el hervido, al vapor y verduras asadas, mariscos y una pequeña cantidad de pescado hervido.

En cualquier caso, al menos dos veces al día, en su menú debe estar presente el arroz hervido, al que se pueden añadir pepinillos picados. Pero cuando se come arroz, rodajas de pepino recogen la mejilla y no se tragan a este último. Esto ayudará a mejorar la secreción de enzimas digestivas y por lo tanto para normalizar la digestión y el metabolismo. Una vez que haya comido todo el arroz, que puede masticar y disfrutar de pepino, y luego el diente de ajo.

Se puede beber el té verde sin azúcar con leche baja en grasa y agua sin gas puro. Sal, azúcar, aceite, carne, grasa, pan, productos de harina, dulces – alimentos está prohibido.

¿Qué productos son más adecuados para una dieta?

En muchos aspectos, el éxito de la dieta depende de cómo se utilice productos de calidad. Idealmente, el alimento básico debe ser sólo el arroz integral. Este producto contiene una gran cantidad de fibra que estimula la peristalsis intestinal. También actúa como una esponja, de adsorción y toxinas excretadas y otras sustancias nocivas. Por cierto, el arroz integral es rico en componentes útiles tales como aminoácidos, vitaminas B, así como caroteno y vitamina E.

La leche es mejor elegir magra (1.5 a 2.5% de grasa). Por cierto, los productos lácteos bajos en grasa para esta dieta no es adecuada, ya que es baja en calorías y así.

En ausencia de arroz integral se puede utilizar en lugar de mar o de grano largo.

Los resultados de la dieta mensual

Esta dieta no requiere una fuerte limitación de la cantidad de la ingesta de alimentos tales, sin embargo, sus resultados son bastante buenos, también. En un mes promedio, se puede perder 7 a 16 kilogramos, lo cual no es malo. Después de todo, la dieta mensual no implica efectos secundarios tales como el beriberi, una fuerte sensación de hambre, constante fatiga y mareos.

Los principios básicos de suministro de geisha

No es ningún secreto que al menos la mitad del peso perdido se vuelve tan pronto como los próximos meses. Y con el fin de guardar de forma permanente el resultado, es necesario observar algunas reglas de la geisha:

• Siempre trate de comer pequeñas porciones.
• Cocinar con la ayuda de una caldera doble – por lo que aún más nutrientes en los alimentos.
• Geisha japonesa nunca trate de repartir hasta que esté completamente listo.
• Lo que es importante es no sólo el sabor y la composición de los alimentos, sino también su aspecto – el suministro de alimentos y el diseño se consideran un tipo de forma de arte.
• Asegúrese de incluir en la dieta de los peces, mariscos, verduras, algas, arroz y té verde. Estos productos saturan el cuerpo con nutrientes, promueven la pérdida de peso y el rejuvenecimiento de los tejidos.

Algunos consejos útiles

Inmediatamente vale la pena señalar que cualquier mono-dieta de un modo u otro, son una amenaza para la salud. Por lo tanto, el recurso a ellos demasiado a menudo prohibido. enfoque de dieta geisha, si necesita con urgencia para perder algunos kilos. El resto del tiempo debe ser gastado en la nutrición y la actividad física.

También debe entenderse que mientras que una dieta estricta prohibido el ejercicio intenso, debido a que el cuerpo ya está severamente agotado. Pero después de la liberación de la dieta debe ser llevado a cabo en el gimnasio más tiempo. Después de la actividad física – uno de los pocos métodos para eliminar la grasa subcutánea y fortalecer los músculos. Por cierto, la masa muscular es mucho más pesado que la grasa, por lo que si se pierde peso con la ayuda de ejercicio, lo mejor es observar los resultados de volumen perdido, no por peso.