Palomitas – calorías, beneficio y el daño

Una delicia popular hoy en día, como palomitas de maíz, no la invención de los tiempos modernos. Una característica interesante de maíz – explote a fuego alto, convirtiéndose en deliciosos copos, la gente notó incluso hace 5000 años. En esta fecha periodo posterior a la mayoría de las escamas que se encuentran antiguos. Un palomitas populares se convirtió en primer lugar los primeros colonos americanos que han visto y probado este manjar de los indios.

Pero a diferencia de las palomitas de maíz moderna sobre la forma sabia los indios trataban a sus clientes, es que en su producción utilizando un gran número de aditivos y aceites, no siempre de calidad. Este fue el tropiezo de nutricionistas. Sí, y todo el que ama palomitas de maíz. contenido calórico de tales manipulaciones crece cada dos o tres, y oligoelementos y vitaminas desaparecer. Y no es por nada que tales escamas anuncian perjudiciales. ¿Cómo fue averiguar si las palomitas de maíz, y qué tipo de golosinas útil más aceptable?

El maíz en sí es bastante nutritiva. Todos los nutrientes contenidos en el mismo, e incluye palomitas de maíz. De calorías es lo suficientemente alta, pero no es tan malo. Sev 40 g golosinas adecuadamente cocinados para el desayuno, que pueden satisfacer plenamente su hambre y no herir el estómago. Contiene polifenoles, que tienen una alta actividad antioxidante. Fibra y de lastre materiales. Es rico en vitaminas del grupo B – B1 y B2. Particularmente elementos traza útil contenidos en la delicadeza – potasio, calcio, magnesio y sodio.

¿Por qué hay tanta controversia acerca de si las palomitas de maíz es útil? ¿Qué pasa, nutricionistas, y cómo evitar las amenazas a la adición de kilos de más, engullendo viendo una película es un placer? Éstos son algunos errores que a menudo son hechas por personas que aman las palomitas de maíz.

de calorías de alimentos depende en gran medida del método de preparación. Nadie discute el hecho de que la carne cocinada más saludable frito en un montón de mantequilla. Por lo que es las palomitas de maíz. Calorías adquiere durante el proceso de cocción. No hay que esperar que, freír el maíz en una sartén con la adición de una cantidad suficientemente grande de aceite o grasa y sal, se obtiene una dieta sana y producto. Trate de no usarlos, o reducir la cantidad.

palomitas de calorías más valioso es absolutamente ninguna figura peligro se realiza por medio de la presión del aire, sin sal, el azúcar y la mantequilla. Los nutricionistas aconsejan utilizar sólo el sabor de las especias – negro, pimienta roja o de otro tipo.

Preparación de las palomitas de maíz semi-acabado. Este tipo de cosas ya repletos de una variedad de colores, sabores, edulcorantes, etc. Mucho más útil palomitas de maíz Natural.

palomitas listo, que compramos en los cines, es realmente perjudicial. Y para la figura, y la salud. Pero no es en sí mismo, pero debido a los aditivos. Se recomiendan algunos de ellos a utilizar, por ejemplo, en los Estados Unidos. Sin embargo, todavía se utilizan en la producción industrial de palomitas de maíz. Por otra parte, con un tratamiento térmico fuerte (mucho más fuerte que la sartén casa), destruyó la mayoría de oligoelementos y vitaminas.

En las palomitas de maíz con diversos aditivos – queso, caramelo – valor calórico es mucho mayor. Si se trata de simples alrededor de 300 kcal por 100 gramos, a continuación, el caramelo (omitido en el jarabe de caramelo) – 900 ya.

Palomitas de maíz delicioso y fácil, por lo que puede comer una gran cantidad de una sola vez. Sobre todo si en ese momento para disfrutar de una película de suspenso. Eso es lo que destruye la figura de sus fans. Si usted tiene una debilidad, se obtiene cantidad sólo es aceptable. Y tener en cuenta que después de las palomitas de maíz saladas tiene mucha sed. Pero refrescos también son muy altos en calorías.

Y, sin embargo, si lo desea, las palomitas de maíz será más útil entre chips, galletas, barras de shokolodnymi y otros aperitivos. Si no comes en una cantidad calculada cubos. Pero depende de nosotros.