¿Cómo vive la gente, dejar de beber. ex alcohólicos

Dejar de beber, ex alcohólicos experimentan molestias, el resultado de la confrontación que fácilmente podría convertirse en la próxima parada, y volver al estado dependiente antigua. Sin lugar a dudas, el alcoholismo – enfermedad. Entonces, ¿cómo la gente deja de beber, es posible encontrar un sustituto adecuado para el alcohol y volver a sentir como un ser humano completo?

¿Cuáles son los problemas que enfrentan los ex alcohólicos?

Dejar de beber la gente a menudo tienen que viajar el mismo número de problemas. Sin embargo, tener una clara comprensión de las dificultades que se pueden esperar, usted puede preparar su propio bien mente hacia el futuro.

Todos los problemas que se enfrentan a cara para dejar de beber, se pueden dividir en las siguientes categorías:

1. Los verdaderos problemas creados por el alcohol – asociados con la fisiología humana, la percepción de los cambios en el cuerpo. Por lo general, cuanto mayor sea la "antigüedad" de la bebida, peor es su estado de salud. Eliminar el problema de esta naturaleza puede, haber soportado hasta que los cambios deseados o seriamente de trabajo para restaurar su propio bienestar saludable.
2. Enmascarado el problema – acuerdo con la esfera emocional de la persona dependiente del alcohol. Con muchos de ellos dejar de beber la personalidad se encuentran por primera vez en muchos años, ya que el alcohol es excelente distracción de la realidad.

depresión

Estado de tristeza es una reacción normal de la conciencia de la realidad objetiva. Sin embargo, cada uno en su propio camino tratando de encontrar una manera de salir de esta situación. Muchos de nosotros preferimos como una solución para el hogar alcoholismo.

Las personas que dejan de beber, que tienen que volver a aprender a resistir los ataques de melancolía. Gran distracción durante la rehabilitación puede ser aquí un paseo por el aire fresco, el ejercicio de su propio cuerpo y el ejercicio. Al mismo tiempo, fortalecer el espíritu y el cuerpo es capaz de ayudar yoga.

¿Qué otra salida racional de una condición patológica que prefiera utilizar a la gente a dejar de beber? En primer lugar – se trata de una visita periódica al analista, el médico o abstemios conversaciones habituales con los amigos. En general, para salir del estado de depresión por la negativa de alcohol es muy importante para ocupar uno mismo, beneficiar a los demás, a hacer buenas acciones y buscar maneras de expresarse.

Las rabietas e irritabilidad

El tratamiento de los pacientes con alcoholismo siempre hace que los últimos ataques frecuentes de condiciones no razonables de ira. A menudo, las raíces de este problema se encuentran profundamente arraigadas en mi infancia y salir a la calle tan pronto como el cerebro devuelve la capacidad de percibir la realidad objetiva.

Enorme beneficio en la superación de la ira y el aumento de auto-control para las personas que se separó de la ingesta regular de alcohol, desempeña una terapia de grupo y el psicoanálisis.

La razón para el bienestar emocional negativa puede servir como reacciones bioquímicas específicas en el cuerpo. Por ejemplo, una de las causas más comunes de fracaso de los estados de ira de alcohol se convierte en un consumo excesivo de cafeína o los atracones. Traer de vuelta a la normalidad la mayor parte de las personas que antes eran dependientes ayuda a una reducción significativa en la dieta, dietas especiales, así como una exención temporal de los alimentos grasos y cafeína.

Trastornos del sueño

Alcohólicos, ex-adictos, por regla general, no se siente una completa relajación después de dormir, requieren mucho más en comparación con los abstemios. Y al entrar en el estado estable normal se necesita tiempo y paciencia.

Lo que más a menudo se manifiesta trastornos del sueño? A menudo el problema real para lanzar una bebida persona se convierte en el insomnio constante, dificultad para despertarse por la mañana, no hay sueños o pesadillas con regularidad. En presencia de pesadillas afecta su realismo. Y su historia es a menudo ligada a la embriaguez.

Traer su propio dormir de nuevo a normal, muchas personas delgadas dejar de beber en la tarde de la actividad física, lo que conduce a una fatiga natural y, en consecuencia, hace más difícil conciliar el sueño. Realización de calentamiento de la mañana, le permite cargar de energía al cuerpo y rápidamente se aleja del estado de sueño.

Los problemas familiares

Las personas que se niegan al uso regular de alcohol, se enfrentan a otro problema acuciante. El cambio brusco en su forma de vida a menudo conduce a una inadecuada percepción del cambio de los familiares. De hecho, una persona deje de beber, convirtiéndose en los ojos de los parientes personas completamente diferentes, a veces extraños y difíciles de entender.

Reducir el calor y reducir todo tipo de fricción en la familia ayuda a la comunicación activa con sus seres queridos. La formación de la imagen de la persona teetotal necesita tiempo para acostumbrarse a los nuevos miembros de la familia "I". Para llegar a un consenso puede ayudar a visitar orientación familiar, Alcohólicos Anónimos, grupos sobre el establecimiento de relaciones familiares saludables.

Cambio del círculo habitual de amigos

Denegación de bebidas alcohólicas conduce a un cambio esperado en la percepción de los demás, y causar problemas con las relaciones. Al igual que en el caso anterior, un ex adicto tiene que adaptarse a los nuevos compañeros, la imagen no potable en sí. Al mismo tiempo, cada socio se manifiesta a menudo diferente de reacción, a veces bastante inadecuada para lo que está sucediendo.

La única solución racional es llevar a cabo para comunicarse con amigos que están mostrando su apoyo a las aspiraciones de la ex-dependiente. Compañeros, que provocan la restauración de la dependencia, no son verdaderos amigos. Por lo tanto, los ex asociados están tratando de separar los "buenos deseos" de otras personas.

trastornos digestivos

Una vez que una persona comienza a conocer a otras personas con la historia, "Dejé de beber", para reemplazar a los previamente relevantes problemas psicológicos inmediatamente llegado al problema del plano físico. En esta situación, los trastornos digestivos son la reacción bastante adecuada para cambiar. Procesos similares siempre se han sentido en el nivel físico cuando nos separamos con la adicción de toda la vida, si es la cafeína, los dulces, la nicotina o el alcohol.

la naturaleza del problema digestivo son una parte integral del proceso de curación. Aliviar el malestar hasta que la reestructuración completa del cuerpo de muchas personas dejan de beber dieta ayuda basada en los cereales, legumbres, frutas y verduras frescas, los alimentos ricos en fibra cruda.

dificultad para pensar

Después de un rechazo total e irrevocable de alcohol que una persona tiene que sufrir los problemas relacionados con la confusión del pensamiento. A veces la consecuencia de un fuerte rechazo de alcohol son alucinaciones, pensamientos borrosos izyasneniya propios.

¿Cómo gestionar las antiguas personas adictas a hacer frente a tales problemas? La ayuda más eficaz en este caso podría ser el deporte, la dieta, el rechazo de otras adicciones como la nicotina, dulces. También llegar a un acuerdo con su propia conciencia puede ayudar el yoga, masajes, fitness y gimnasia, terapia manual.

situaciones de estrés

Tan pronto como el hombre parecía haber sido capaz de decir adiós al alcohol, a menudo surgen problemas o desgracias fatales que pueden causar re-break para tomar una copa. Después de todo, antes de que este tipo de situaciones sólo podían ser bebido.

Tal vez el negativo estado emocional en el fondo de los problemas inminentes de todos los lados es el mayor obstáculo para los ex alcohólicos. Pero si se puede curar la herida en el alma sin alcohol una vez, es probable que sea capaz de repetir una vez más tal que en un futuro. Con el tiempo, el movimiento constante hacia la superación de obstáculos sólo los ánimos antiguos asociados y les hace sentir su propia fuerza.

Si la gente deja de beber una vez recurrido de nuevo a la solución de problemas a través del consumo de alcohol, a menudo sólo empeora aún más la situación, a pesar de las tristes circunstancias.

La lucha contra los estereotipos

Muy a menudo, las partes potable en el pasado tienen que ser proporcionados en situaciones en las que es prácticamente imposible de rechazar la aceptación en la sociedad de los estereotipos de comportamiento. Un ejemplo notable es la organización de la gran fiesta con motivo de acontecimientos importantes en la familia de un ex adicto. Qué llevar un ex alcohólico, si es necesario, participar en la fiesta?

En realidad, para un hombre que ha encontrado una forma efectiva para dejar de beber y ya ha logrado separarse para siempre con la adicción, nada terrible va a pasar. Parte con una adicción al alcohol puede aplicar fácilmente el principio de un sustituto adecuado, para su uso como una alternativa a los refrescos.

Naturalmente, el principio de sustitución ha justificado plenamente en sí, es bastante insuficiente simplemente para beber jugo en lugar de vino y agua mineral en lugar de vodka. Un montón de atributos secundarios importantes. Por lo tanto, no es en absoluto recomendable para verter agua en los vasos de vodka y bebidas gaseosas en vasos de vino. Este detalle insignificante crea una imagen de la ex adicto a algo parecido a simular el consumo de alcohol, que es simplemente inaceptable.

Hay una serie de reglas que se pueden utilizar como un modelo simple de comportamiento de la ex bebedor durante la fiesta:

• cuando la gente bebe vino, es necesario utilizar otro tipo de vidrio o un vaso completamente diferente, pre-llenado con una bebida, dramáticamente diferente del vino por el olor, color y sabor;
• si el principal vodka bebida alcohólica en la mesa es mejor utilizar como un sustituto de la bebida carbónica dulce, de color, de verterla en algo más, pero no en el cristal;
• Si la presencia de beber cerveza de tazas grandes de vidrio o vasos de vino, se debe dar preferencia un mineral o un dulce, agua incoloro, absorbiendo directamente de la botella.

alcohólicos Anónimos

A menudo un obstáculo eficaz para un retorno a la adicción se convierte en asistir a reuniones de Alcohólicos Anónimos. Los miembros de estas organizaciones reciben asistencia psicológica y apoyar a los demás en un "punto a punto".

Como una reuniones de primer orden, el club de Alcohólicos Anónimos puede implicar un clérigo, un profesional de la psicología, psicoterapeuta, psiquiatra. Sin embargo, no importa de qué manera se organiza la terapia, el principio fundamental aquí es proporcionar apoyo mutuo de los miembros del club.

Casi todos los clubes de Alcohólicos Anónimos funciona de acuerdo con el programa, que consiste en una secuencia de pasos en el camino hacia la recuperación. Los puntos principales de estos programas se basan en lo siguiente:

• reconociendo como dependiente persona, insalubres;
• confiando el resultado en manos de su propio poder espiritual;
• teniendo una firme intención de compensar totalmente el daño causado antes debido a la adicción, la familia y otros;
• la introspección y la búsqueda de las reservas para el crecimiento personal;
• entregar mensajes y su propio razonamiento a otros miembros de la comunidad.

Cómo dejar de beber incapaz de resistir la ruptura?

Incluso antes de que el hombre de quien vienen regularmente historias "que dejar de beber", se encuentra el peligro de supuestos de fallo. Qué llevar asociado anterior, si decide volver a beber? La única solución en tal situación se convierte en un pase todo el camino de la recuperación, en primer lugar, un completo retorno a una vida sobria.

En última instancia, no debe hacerse daño constante sentimiento de culpa por el reconocimiento de un fracaso. Muchos ex alcohólicos consideran una situación tal en términos de adquisición de experiencia útil que simplemente elimina los aspectos negativos del programa de recuperación personal.

en conclusión

Como la libertad de dejar de beber y que parte siempre con la adicción? Cada uno encuentra su propio camino, personal para abordar esta cuestión. Perfecto tal sistema de eliminación puede ser llamado desde la dependencia del alcohol, el cual no obliga a la búsqueda de alcohol sustitutivo, no requiere cambios en los estereotipos de comportamiento.

Llegar a un estado de completa renuncia de alcohol ayuda a la mayoría de despedida ex-dependiente a la vida ayer, sentimientos de inferioridad, incapacidad para lograr más condenas. Todo esto requiere una comprensión completa de todas las ventajas de una vida sobria, y se centran en un futuro brillante y exitoso hombre que promete el mundo sin alcohol.