Guisado. Beneficios y daños. repollo dieta

Kale es un muy popular plantas de cultivo, a menudo aparecen en los cuadros en los días ordinarios y días festivos. El repollo más populares. enfriamiento rápido de los beneficios que se ha conocido durante mucho tiempo apreciada por las amas de casa. También, verduras al vapor son muy apreciadas por las personas que prefieren las hamburguesas de estilo de vida saludables y sándwiches con jamón de grasa que observan una dieta adecuada y se adhieren a alguna dieta estricta.

propiedades útiles

Hoy en día, entre los que hacen dieta es una ráfaga de aplausos en la dirección de un producto tal como repollo. El uso de este producto, como dicen los especialistas, nutricionistas, increíble. La col es perfecto para aquellos que desean decir adiós a los kilos odiados.

Si hablamos de calorías, la col es uno de los principales lugares en la lista de alimentos bajos en calorías. Cien gramos de alrededor de 27 calorías. Teniendo en cuenta que la col noventa por ciento se compone de de H2O, a continuación, automáticamente se convierte en el producto favorito de las personas en una dieta.

Aparte de una pequeña cantidad de calorías, la col, el beneficio y el daño que se discute hoy en este artículo contiene una lista de elementos de la tabla periódica. Contiene miel y zinc, calcio, magnesio, potasio y flúor, complejo de vitamina B, A, E y C.

Efectos en el cuerpo

Cuando trató con calor de verduras no pierdan sus cualidades positivas. La dieta se considera que está en vinagre y estofados. El uso de este producto puede ser reflejado en la depuración de una operación normal del estómago y el intestino, reduciendo la cantidad de colesterol en el cuerpo, reduciendo el riesgo de la aterosclerosis.

Por otra parte, la col permite deducir de nuestro organismo suciedad adicional, tales como toxinas. Esto ayuda en la lucha contra las enfermedades del hígado. Esto ayuda en la lucha contra enfermedades como la diabetes, hemorroides, y los cálculos renales.

poder calorífico

Ahora vamos a hablar sobre el amor la pérdida de peso a dichos productos como la col. El uso de su largo demostrado y probado. La col puede actuar como una fuente independiente que ya es cómodo y agradable para aquellos que están a dieta. No es necesario quebrarse la cabeza para preparar la cena. Hacer la col guisada, añadir un par de tomates frescos, pimiento, pepino, calabacín. Como resultado, se obtiene una cena llena de verduras, que será a la vez satisfactorio y baja en calorías. La cena aproximado de calorías se trata de un centenar de calorías. Si el repollo se combinará con pechuga de pollo, la cantidad de calorías a 68 kcal. Añadir los champiñones, y que tiene 132 calorías. Y si usted decide cocinar una verdura con grasa de cerdo, 100 gramos del plato terminado "pesará" alrededor de 400 kcal.

Beneficios estofado de col dieta es tan alta que el producto se encuentra en el podio, entre muchas otras comidas bajas en calorías.

Si usted no se sienta en una dieta, la col es una excelente guarnición para platos de carne. Incluso los embutidos o salchichas de Francfort banales son grandes "mirada" en la empresa con verduras al vapor.

daño col

Cualquier plato, cualquier producto alimenticio no le gusta "re" prefijo. Si el mal uso (excesiva) de un producto, es inevitable tener efectos adversos o negativos en el cuerpo. También es el caso de chucrut.

Si los hombres son con demasiada frecuencia y en grandes cantidades a utilizar un producto como la col rizada y la col, entonces hay casos de problemas con el funcionamiento del sistema genitourinario, la liberación de la inhibición de líquido seminal.

No se debe comer este plato a menudo para las personas que sufren de enfermedad de la tiroides, enfermedad de úlcera péptica, diarrea y flatulencia.

Aumento de la acidez del estómago, sin embargo, no es una buena razón para abandonar el uso del vehículo verde. Las cantidades de dosificación de su uso es posible, e incluso necesario.