El mejor momento para tomar el sol, para que no se queme?

Sun tema no pierde relevancia durante todo el año. Lo que solía ser el momento tradicional fiesta se consideró el verano, cuando todo el mundo la oportunidad, se precipitó hacia el sur hasta el mar, o incluso sólo en una zona suburbana personal, por lo que durante el verano para ganar fuerza, salud y dore se deduce que era evidente – descansó persona! Ahora el bronceado estuvo disponible durante todo el año – Todas las estaciones extranjeras, mar de verano en su país de origen, pero por lo menos la misma solarium – que permiten al cuerpo para hacer alarde de chocolate en la feroz frío. Por lo tanto, incluso en las puntas de invierno en el mejor momento para tomar el sol encontrarán sus lectores, que será oportuna.

Las quemaduras de sol, en general, – el fenómeno es ambigua. Por un lado, se considera un signo de salud – el culto a la morena, que se define en el entrenamiento, el cuerpo se hace mucho ganado impulso en todo el mundo. Por otra parte, los médicos empiezan periódicamente para hacer sonar la alarma sobre el daño a la radiación solar y aumentar el número de cánceres de la piel. Ambas opiniones tienen el derecho a la vida. Y en cumplimiento de las normas de seguridad que explican cómo elegir productos de protección solar, y el mejor momento para tomar el sol, se puede tomar el sol sin miedo, sin temor a las terribles amenazas de los médicos.

Así, en la calle, tiempo soleado, la playa atrae con su cálida arena y agua. ¿A qué hora del día es el mejor para tomar el sol? Los expertos recomiendan tomar el sol de la mañana y por la noche. Por la mañana (en verano amanece primeros), puede empezar a caminar en la playa con la primera luz – es decir, desde las 6 am. Pero la playa para finalizar el proceso ha estado alrededor para las 9 am en medio de la temporada de verano, o hasta 11 horas en el terciopelo de primavera y otoño. Entonces el riesgo de Scorch en el sol es mínima, y la dosis útil de la radiación ultravioleta es la más óptima para el cuerpo cansado de invierno. Pero tan pronto como la mentira reloj en directo la luz del sol no es necesario. Cuerpo en reposo debe ser enseñado a broncearse gradualmente – a partir de la media hora los primeros días y luego llevar el tiempo en el sol un par de horas.

Muchos pueden argumentar sólo vienen lyudi- "alondras" se encuentran en esta hora de la playa, pero ¿qué pasa con aquellos que les gusta dormir hasta tarde por la mañana? El mejor momento para tomar el sol para las personas con biorritmos "búhos"? Para estas personas, los médicos recomiendan posponer los viajes a la playa hasta el momento por la tarde. Después de cerca de las 3 de la tarde el sol comienza a perder su actividad y disminuir gradualmente. Esta es la respuesta a la pregunta: "¿En qué tiempo que necesita para tomar el sol durante el día?". A medida que se hace de noche en el verano bastante tarde, tarde y noche el tiempo es suficiente para obtener un color suave chocolate hermosa sin el riesgo de que la piel se quema por completo.

Además, no se molesta si el tiempo está de vacaciones resumió, y el cielo está nublado. Por el contrario, es sólo en abanicos de respirar aire fresco. Los rayos UV pueden penetrar fácilmente más allá del velo de nubes, pero está perdiendo algunos de sus efectos nocivos en el cuerpo. Por lo tanto nublado – no un obstáculo para las quemaduras de sol, y los ayudantes leales. En este tiempo se puede quedarse un poco más de tiempo en la playa por la mañana, o llegar temprano en la tarde, sin riesgo para freír en el sol, y se debe utilizar.

Bueno, en general, no importa qué hora es mejor tomar el sol usted personalmente, no se olvide de usar protector solar, llevar sombrero en el verano y tienen libre acceso al agua potable. A continuación, el resto traerá el máximo placer.