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Cómo cocinar los huevos

Parecería que podría haber huevos más banales, el que es capaz de preparar incluso el soltero más empedernido? Pero si se mira más cerca del plato, parecería que los huevos – un verdadero salvavidas cuando necesitan un rápido aperitivo o crean de la "nada" aperitivo. Y no son sólo los clásicos huevos fritos, y una variedad de deliciosos, sanos, nutritivos, originales y bien presentados platos. Los huevos se pueden combinar con casi cualquier alimento: carne, setas, queso, requesón, bacon, salchichas, hierbas, verduras frescas y en conserva. Por otra parte, el huevo – es una valiosa fuente de proteína animal de fácil digestión. Cómo cocinar una tortilla, por lo que no sólo era delicioso, pero también es útil?

calorías revueltos

Hoy en día, muchos se adhieren a una nutrición adecuada, tratando de comer bajo en calorías alimentos saludables. Así platos saludables fácilmente pueden codificarse. huevos en calorías son conocidos por ser bajo, por lo que puede considerarse un alimento dietético.

Muy rápido y fácil preparar baja en grasa frita en los tomates. Se llevará a 2-3 tomates, desde la que se necesita para cortar la parte superior, retire con cuidado la pulpa, grasa con aceite vegetal, sal y aplastar los tomates en las yemas de huevo por lo que no dañadas. grasa de horno, tomate poner en ella en el horno y hornear durante 20 minutos a aproximadamente 180 grados. tomates preparado con huevos asperjados con cebolla verde picada, eneldo o perejil.

Cómo cocinar los huevos en la dieta microondas sin aceite? Para ello es necesario para mezclar bien las yemas con la proteína, añadir sal y colocar en el horno durante un minuto. cocineros con experiencia aconseja mantener los huevos en el horno durante 30 segundos, luego se retira, se mezclan y ponen otros 30 segundos. El plato terminado se sirve con hierbas picadas.

Huevos revueltos en el pan

Original y delicioso plato – un pan frito. Para su elaboración debe tener posibles huevos de tamaño medio y las rebanadas de pan cuadrados. En medio de rebanadas de pan cortar círculos o corazones. Puede hacer figuras de papel de construcción, para ponerlos en el pan y cortar un poco con un cuchillo afilado. Pan con una mano frito en aceite, girar y romper el huevo en el agujero para evitar daños en la yema. La proteína a la vez no vierta, ya que puede ser mucho. Los huevos con sal y se fríen debajo de la tapa. El plato se puede cocinar en el horno. Servir sobre hojas de lechuga.

huevos revueltos con queso

Cómo cocinar una tortilla con queso? receta sencilla sirve deliciosa y baja en carbohidratos comprende 6 huevos, 100 gramos de queso, cebolla pluma, verdes. Finamente picado greens. Batir los huevos ligeramente con sal, poner el queso cottage y mezclar bien, añadir las verduras. Masa de sofrito, a continuación, poner en el horno y hornear hasta que estén doradas.

Revuelto de setas

Los huevos revueltos nunca se aburren, porque cada vez que es posible cocinar con diferentes ingredientes. Cómo cocinar una tortilla con champiñones? Se llevará a 200 gramos de setas, 4 huevos, dos bulbos, un poco de sal, pimienta, aceite vegetal. Cortar los anillos de cebolla y se fríe en una sartén en el aceite hasta que esté transparente. Champiñones cortados en trozos pequeños y se ponen en una sartén con cebollas. Añadir una pizca de sal y pimienta. Fry hasta que el líquido se haya evaporado. Preparar por separado un huevo frito 4 huevos. huevos revueltos y setas poner en un plato, adornar con perejil, eneldo y rodajas de tomate fresco.