El estrés Poslerazvodny

Por supuesto, el divorcio – esta es una gran tragedia para toda la familia, no sólo para el marido y la mujer, sino también para sus hijos, los padres y otros parientes cercanos. Pero el mayor drama está pasando con el hombre que está solo, que vaya, ya sea esposo o esposa (aunque más a menudo las mujeres caen en una situación de este tipo). Divorcio – no es sólo la pérdida real de la familia, la soledad, sino también una gran cantidad de estrés en el cuerpo y el sistema nervioso. Después de todas las vicisitudes de la separación: los escándalos, la humillación, "debriefing", división de los bienes, el procedimiento legal – que dura varios meses, ya veces mucho más tiempo, y es lo que se llama, en el "alto grado". Así que después de todo esto, es necesario "tomar sobre sí mismos" y en la vida cotidiana y en el sentido psicológico, no usuguit situación, para no caer en la depresión severa y tratar de comenzar lentamente a construir sus vidas.

El primer punto: la necesidad de resumir mentalmente a sí mismos poco a poco al hecho de que el divorcio – no es sólo una tragedia que puede ser percibido como una cierta etapa de la vida, que es una y dejó vacante el puesto siguiente. En este caso, no tiene sentido hacer el duelo de lo que ninguno de retorno, ni no se puede cambiar, pero debe estar puesto en la disposición de su nueva vida, y para no perder tiempo.

Cuando comenzamos a ver la situación, incluso con algún punto de vista positivo, aparece la perspectiva. El divorcio es la muerte, en un sentido, y con razón, pero en contraste con la pérdida de un ser querido, la pérdida de las relaciones que tenga una oportunidad, que todo se repite y será aún mejor. Nueva abuela, nuevos padres que no tendrá, y el nuevo esposo o esposa es muy probable que pueda aparecer. Las reacciones negativas a este tipo de eventos son sin sentido práctico – ningún problema debe ser tomado como una guía para la acción, porque cuanto más tiempo se conducen solos en una esquina de experiencias y sufrimiento, más crecerá sus problemas; y mental, y la perspectiva nacional y mundial.

Como el Dr. Kurpatov: "Si tiene algo ha ido mal en la familia – que puede ser percibida como una tragedia y comenzar el largo viaje de tormento. Y puede ser percibido como un desafío – "?! Estoy temblando criatura o tener el derecho" Si define internamente que merecen una buena familia, un matrimonio feliz, las relaciones de pleno derecho, se empieza a pensar en cómo conseguir lo que se merece, en lugar de participar en nuestro jolgorio nacional preferido – enterrarte vivo ". Así que trabajar en su estado de ánimo psicológico, en sintonía con el futuro, esboza perspectivas, metas del sistema y empezar a dar los primeros pasos hacia una nueva vida. Es muy difícil, pero hay que esforzarse más en un primer momento "tomar la compostura", a veces por la fuerza, y luego todo va a salir!

El segundo punto: hay que tratar en lo posible tomar su tiempo para encontrar un nuevo empleo, y pongan cara, dicen, "ir a la gente." Por supuesto, estos consejos requieren recursos materiales, pero por lo menos uno o dos elementos que pueden llegar a e implementar. Es necesario para hacer su vida más activo ritmo a pensar en la soledad, sobre lo que "la vida había terminado" simplemente no tienen el tiempo, sino que más bien se sentía, en un primer momento, al menos indirectamente, que una nueva vida ha comenzado. Y de nuevo, todos los nuevos comienzos le puede dar un montón de oportunidades para conocer gente nueva: amable, "útil" y romántica, y tal vez crucial.

1. Nuevo negocio: Formación, capacitación, entrenamiento. Este tipo de ejercicios ayudará a mejorar la autoestima, sentir su propia fuerza, habilidades, sentir su significado. Tendrá nuevas oportunidades de carrera y las perspectivas en las actividades. Distraído por los pensamientos, preocupaciones y responsabilidades en estas sesiones, usted será mucho menos probable que pensar en sus problemas personales.

2. trajo a la vida menor o sueño largamente olvidado. Trate de darse cuenta de la pasión, que había pensado durante mucho tiempo, pero mantuvo la suspensión de él. Por ejemplo, puede ser: dibujo, fotografía o cualquier otro trabajo, paracaidismo, excursiones interesantes, recoger objetos, pesca, etc. Begin no quería, no tienen la energía y el espíritu, pero dar los primeros pasos "a través no quieren", y luego adicto, y el interés se desarrollará por sí mismo.

3. Apariencia: cuidado de la belleza, un nuevo guardarropa. Agarre su apariencia: la confianza en su atractivo – es la clave del éxito en el camino hacia una nueva vida. Además, buena apariencia aumenta de manera desproporcionada a las posibilidades de la atención del sexo opuesto. Por cierto, los hombres este punto también pertenece – por qué no se detienen su forma, no ennoblecer el cabello, no actualizar su guardarropa.

4. Deportes, fitness, aeróbic y mucho más. Mejorar el aspecto y reforzar el tono físico. Y después del ejercicio lleva a cabo la energía negativa, la carga de estrés se pone a cero. Si no hay amigos adecuados para que, aburridos acaba de hacer los ejercicios en el gimnasio, y luego elegir por sí mismos o clubes de baile para principiantes en voleibol, baloncesto, fútbol. Es divertido, rápido y dejar todos los malos sentimientos.

5. Ocio, Viajes, Travel – una gran manera de cambiar la situación, para adquirir nuevas experiencias, a pensar en una nueva vida y hacer citas interesantes.

6. Pasar más tiempo con los amigos, la familia, trate de visitar las empresas, restaurantes, centros de entretenimiento, comunicarse. Lo más importante – no esté solo con pensamientos pesados.

7. Y lo más importante – no tenga miedo de nuevos conocidos con el sexo opuesto. Ahora eres – un hombre libre, y tiene pleno derecho y flirteo, y el entusiasmo temporal, y para una relación seria.

Además, los hombres saldrán desde hace algún tiempo con la cabeza para ir a trabajar, y que se distraiga de los pensamientos negativos, y los frutos de su voluntad – la situación social y financiera mejorará. Esta es una buena manera de salir también por los valores de los hombres como "trabajo, carrera" muy de competir con las prioridades de "relación familiar", por lo que será más fácil de "encontrarse" en el trabajo en este punto del tiempo. Pero las mujeres por lo que no se recomienda – es más importante "la comunicación, el apoyo, el afecto", por lo que a fin de no replegarse sobre sí mismos y no necesitan tanto como sea posible la comunicación para impulsar el problema y la tensión en la esquina como con los seres queridos, conseguir el apoyo y la comprensión, por lo y con amigos, equipo, nuevos conocidos.