cuerpo de secado para las niñas: opiniones, la metodología, la formación

El cuerpo de la mujer tiene algunas características que no hacen que sea fácil de desprenderse de la acumulación de grasa, incluso en los casos en los que hay demasiados. Sobre todo, este proceso es difícil si usted quiere deshacerse de un pequeño número de ellos en el cuerpo de peso normal, es decir, cuando se desea crear un alivio muscular. Por lo tanto, el cuerpo de secado para las chicas, opiniones de las cuales son de naturaleza muy diferente, es un procedimiento bastante complicado. Las mujeres, por naturaleza, se concentran en el cuerpo más grasa que los hombres. Además, el porcentaje de músculo a continuación. Todo esto conduce al hecho de que, en comparación con el último del bello sexo desde hace mucho tiempo vienen a ellos en la forma deseada.

Podemos decir que hay un problema más complejo que el cuerpo de secado para las niñas. Revisiones en esta ocasión los que no trabajan, son más numerosos que los que han alcanzado metas muy rápidamente. Así, por ejemplo, un atleta ha llegado a una forma competitiva de varios períodos de formación, como siempre tuvo que salir de este estado debido al impacto de la desaceleración. En el entrenamiento de fuerza de los hombres, por lo general, este proceso no toma más de 6-8 semanas. En las mujeres – una ralentización del crecimiento en los resultados de la cuarta semana, y tiene que introducir los ciclos intermedios para acelerar la velocidad del metabolismo.

Este periodo de formación y no debe durar más de un mes, así como el secado del cuerpo. Los ejercicios de este sesiones de orientación deben ser predominantemente carácter básico. Una vez que estos movimientos son capaces de acelerar de forma rápida y eficiente la tasa de metabolismo. En última instancia debe crecer algo de peso corporal y el volumen de los grupos de músculos, y sólo entonces se puede continuar el cuerpo de secado para las niñas. Los comentarios de este método de entrenamiento ha sido siempre positiva. De hecho, en este caso, el cuerpo se da una especie de descanso corto, después de lo cual los resultados sólo se mejoran. Lo más importante en este momento – no para ganar el exceso de grasa.

Por lo tanto, el programa de alimentos tiene sus propias especificidades en el período de "descanso", y en el momento en que el plan se lleva a cabo el cuerpo de secado. Para el menú niñas sólo en aquellos tipos de alimentos que no contienen sustancias nocivas, en este caso se debe basar la dieta en ambos casos. Esto, sobre todo, carbohidratos complejos y alimentos ricos en proteínas con bajo contenido de azúcar y grasa (verduras, cereales, carnes magras, pescado, pechugas de pollo y t.). Durante el secado, es importante que la dieta asistieron todos los nutrientes necesarios debido a que su ausencia o falta de un impacto negativo sobre la condición de la piel, cabello, uñas y así sucesivamente. D.

Entrenamiento en este momento deberá ser de dos tipos: de potencia (para el estudio del músculo activo) y cardíaco (para una combustión eficiente de la grasa). Además, asegúrese de necesitar el apoyo de productos de nutrición deportiva un proceso tan pesado, como cuerpo de secado para las niñas. Descripciones de las mujeres que reciben exclusivamente positivos: posible mejorar significativamente los resultados a través del uso de aminoácidos, proteínas, glutamina y otros suplementos ..