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Estrógenos en los productos – beneficios y los daños

El estrógeno llamado hormonas esteroides que se producen en los ovarios de una mujer. Además, los estrógenos están en cantidades mucho más pequeñas y se sintetizan en las glándulas suprarrenales, por lo que esta hormona en pequeñas cantidades y no en la sangre de los hombres.

Por la salud de las mujeres es crucial para el nivel de estrógenos estaba dentro del rango normal. La falta de hormona femenina conduce a problemas con el embarazo y causa numerosos síntomas desagradables asociados a la menopausia.

Sin embargo, un exceso de estrógeno y no menos dañina, ya que esta condición puede conducir a fibromas, disminución de la libido, estados depresivos y migrañas. Por tanto, es importante mantener un equilibrio en el cuerpo.

Pero lo que si los análisis mostraron que el nivel de estrógeno en el cuerpo es demasiado bajo? Comenzar a tomar píldoras de hormonas? Sin embargo, estos fármacos pueden traer no sólo se benefician, pero el daño.

Resulta que aumentan los niveles de esta hormona pueden ser alcanzados por el consumo de ciertos alimentos. Estrógenos en los productos – desde luego no es un análogo completa de las hormonas sexuales femeninas, pero tienen una estructura similar y son llamados fitoestrógenos.

Por lo tanto, los alimentos que contienen estrógeno? Campeón en el contenido de fitoestrógenos es reconocer soja. Por supuesto, no hay llamadas masticar uno de soja así como así, porque en la venta son un número considerable de los productos fabricados con base de soja. Este queso de soja, el espárrago de soja, soja leche, y de nombres de una variedad de productos docenas.

Hay que decir que las sustancias contenidas en la soja, no sólo puede aumentar el nivel de hormonas femeninas, sino también ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer de mama, la osteoporosis y otros.

Especialmente útil el uso de estrógenos en los productos de la mujer, en la que comienza la menopausia. Una cantidad suficiente de hormonas contribuye al hecho de que tales síntomas de menopausia como irritabilidad, dolores de cabeza, sofocos, se vuelven menos pronunciados. Por lo tanto, las mujeres son muy útiles a comer alimentos con soja en el período.

Legumbres y cereales – es también productos que contienen estrógeno. Así que los que necesitan para mejorar los niveles de la hormona en la sangre de la mujer, que debe comer más platos de cereales. Los estrógenos se encuentran en alimentos como el café, berenjenas, zanahorias, tomates, calabaza. Muchos de ellos, y en la cerveza, sin embargo, llevado por el uso de la bebida con el fin de aumentar el nivel de hormonas, no es recomendable, ya que contiene alcohol. Muy útil para las mujeres productos tales como la coliflor y las coles de Bruselas, especialmente brócoli.

Pero si los estrógenos útiles en productos de origen animal, es posible que desee cuestionar. Por supuesto, si se come carne y grasas animales naturales, las normas del exceso de hormonas aumentan no va a ir. Pero en los complejos de ganado modernas para el ganado aumentan de peso rápida y dieron un mayor rendimiento de carne, utilizan una variedad de suplementos de la alimentación, incluyendo hormonal. Naturalmente, el uso de tales alimentos afecta a la calidad de la carne, por lo que a menudo se los estrógenos en los alimentos de origen animal están contenidos en cantidades excesivas, no puede beneficiar a las personas.

Por lo tanto, si hay una necesidad de elevar el nivel de estrógeno, es mejor dar preferencia a los fitoestrógenos contenidos en los alimentos vegetales.

Por supuesto, no todos los casos, es posible elevar el nivel de estrógenos exclusivamente por medio de la energía. En estos casos, puede utilizar suplementos dietéticos. Estos aditivos comprenden, por regla general, los fitoestrógenos naturales, por lo que su uso es menos perjudicial que la recepción hormonas sintéticas. Sin embargo, es necesario que cumpla con la medida, debido a un exceso de hormonas puede llevar no menos perjudicial que la falta de ella.