¿Cómo elegir los zapatos para correr: tipos, fabricantes y retroalimentación. ¿Cómo elegir el derecho de zapatos para correr. zapatos para correr Tecnología

Correr es una de las mejores maneras de mejorar la forma y aumentar la resistencia. Este deporte se caracteriza por las cargas de choque verticales cardio y requiere una atención seria. Por lo tanto, la decisión de correr, usted debe entender cómo elegir los zapatos para correr, la persona más adecuada. calzado incorrecto puede causar lesiones. Por lo tanto, elegir un zapato para correr a la mente.

Especialmente los zapatos para correr

Para los deportes de pista y campo debe elegir un determinado tipo de calzado. Muchos factores afectan esta. La elección de zapatos para correr, debe determinarse de antemano, en las que se aplicarán las condiciones. ¿Importa lo que se seleccionará la superficie para correr.

Para entender cómo elegir los zapatos para correr, debe evaluar su peso. No deben actuar como ponderación. Es de gran importancia para este tipo de suelas de zapatos de ella.

Para variar la intensidad y el tipo de formación también depende de la correcta elección de los zapatos para correr. Hay zapatos para largas distancias, para el entrenamiento corto y de alta velocidad para las competiciones, así como para el turismo y el senderismo. Incluso el tiempo, que se utiliza para los zapatos, es importante la hora de elegir.

Apariencia y materiales

Lo primero que se debe prestar atención a la tienda, se trata de una externa vista del zapato. Se considera una combinación ideal de cuero y textil.

La piel conservará su forma y el tejido promueve la buena ventilación y absorción de humedad, retiene el calor. La rigidez del bastidor debe ser bueno, para soportar la tensión y mantener una zapatilla deportiva. ¿Cómo elegir un buen par de zapatos? Es necesario tener en cuenta la articulación de la parte superior y la base. Un buen calzado nunca se cosen. Es de tamaño. la articulación de la misma debe estar limpio y fuerte.

Doblar el producto debe prestar atención a las plantas del compuesto con el tejido. Si hay rastros visibles de cola, lugares que han partido en la suela de la tela, los zapatos deben dejarse a un lado. No sobreviven y dos carreras.

Plantilla debe ser desmontable y está hecho de material transpirable. Esto permitirá a lavar y alentará el intercambio de humedad normal.

único

La elección de zapatos para correr cualquier fabricante, ya sea Asics, Nike, Adidas o Reebok, debe prestar atención al tipo de suela. Hay muchos modelos de zapatos con una suela que es resistente a la abrasión. Ella se ve como un neumático de coche. Al decidir cómo elegir los zapatos para correr asfalto, debe prestar atención a este tipo de suela. Si se supone que debe ejecutarse en la nieve, grava, mojada, se debe dar preferencia a "SUV". Su único tiene protuberancias de goma especiales que proporcionan buena tenacidad con una base. Si hay picos en la suela, incluso se puede ejecutar en el otoño en pistas mojadas, en nieve dura o hielo. La elección de zapatos para correr por asfalto, mejor elegir un modelo sin espinas.

Por la distancia y de cross-country pistas largas son la elección de las zapatillas de deporte llamado "marafonki". Este ligero calzado deportivo. Tienen una suela delgada, por lo que estos zapatos son considerados como aplicables sólo para una carrera larga. Si la suela es un poco más difícil, que puedan ser utilizados por varios maratones. Sin embargo, han demostrado ser tan buenos zapatos para la cinta de correr. ¿Cómo elegir el tipo adecuado de la suela, según se determine por el calzado propósito.

Tipo de pie establecer

Para ejecutar fuera lo más cómoda y segura, zapatos corrientes modernas tienen que tener en cuenta todas las peculiaridades del pie humano. Este producto de alta tecnología compleja. La pronación se llama el método de ajuste del pie humano. Su toma en cuenta a la hora de elegir los zapatos atléticos.

Hay tres tipos de pronación. Si la tibia se da la vuelta en el interior, una posición del pie se llama giperpronatsiey. Si todo sino todo lo contrario, este tipo de pronación se llama supinación (nedopronatsii). Cuando el pie se coloca plana, es la pronación neutra.

Cuando elige los zapatos deben esforzarse para conseguir un pie de pronación neutra. Puesta en escena parada en todos diferentes. Para entender cómo elegir el derecho de zapatos para correr, se debe prestar atención a la posición de los pies en un par de zapatillas.

amortización

Para aliviar la carga sobre las articulaciones humanas, los fabricantes de zapatos para correr modernos utilizan materiales especiales que absorben los golpes. Esto evita lesiones y mejora la comodidad cuando se ejecuta.

materiales de almohadillado inactivaron golpes. El mayor peso del atleta, mayor será su capacidad para mitigar la necesidad de tener los zapatos. Como tales materiales, cada fabricante utiliza su propia tecnología especial.

Por ejemplo, las marcas como Asics y Brooks, utilizar varios geles, Saucony y Salomon – espumado variedad de sustancias, y en zapatos para correr Mizuno tiene una placa de plástico que tiene una forma ondulada.

Buena amortiguación también es necesaria para las personas que tienen pies giperpronatsiyu. Esto evitará lesiones y aumentar la comodidad del deporte.

entrenadores de peso

Un zapato buenos deportes debe ser ligero. No es una especificación que dice cómo elegir un zapato para correr. modelos femeninos deben tener un peso de menos de 200 g, y los hombres – hasta 250 gramos cada una. El más de su peso, mayor es la tensión en las articulaciones del tobillo y de la rodilla. Esto aumenta el riesgo de lesiones.

Y las mujeres y los hombres zapatillas de deporte deben ser seleccionados en base a las reglas de "el más fácil, mejor." Sin embargo, cabe señalar que durante el funcionamiento diario no debe comprar un modelo para el funcionamiento del maratón. Que en realidad son mucho más ligeros que los casos convencionales de zapatos, pero su durabilidad no es fans Por favor de actividad física diaria.

Además, en los zapatos finos se sentirá todas las portadas de defecto a correr. Por lo tanto, el modelo debe ser comprado con el grosor medio de la suela.

revisiones de los atletas

calzado deportivo de marca también juega un papel importante. Para entender esta pregunta, es necesario tener en cuenta la opinión de los atletas y expertos, así como los usuarios normales, consejos sobre cómo elegir zapatos para correr. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks realizan los fabricantes más populares de los zapatos atléticos de este tipo hasta la fecha.

De acuerdo con las votaciones de los atletas, marcas tan conocidas anteriormente como Reebok, Puma, Nike y Adidas, no desarrollan su colección de carreras. Ellos tienen poco que ofrecer al consumidor en el campo de calzado deportivo.

En las condiciones modernas, los usuarios con hasta 70 kg prefieren correr compañía de zapatillas ASICS. Para un fabricante de tales peso calculado tasa ideal de la depreciación. Las grandes empresas tienen una gama de Saucony, Mizuno, un poco menos – Brooks.

Los usuarios que tienen mucho peso, marcan el tipo adecuado de amortiguación de zapatillas para correr Nike empresa. Por lo tanto, pedir a la consulta de búsqueda, cómo elegir los zapatos para correr, la elección de la marca debe también tener en cuenta las características físicas de un atleta y las condiciones de funcionamiento de la zapatilla.

zapatillas de deporte de atención

Para los formadores seleccionados han servido durante mucho tiempo, es necesario seguir algunas reglas simples para su cuidado y mantenimiento.

Los zapatos deportivos diseñados para el entrenamiento, no van todos los días, que juegan en el fútbol. El uso adecuado de las zapatillas de deporte para el fin previsto. Después de jogging, lavarlos con ellos polvo y suciedad. Una vez por semana, limpiar los artículos de cuero requieren productos de cuidado especial. Esto prolongará la vida de un zapato como un zapato para correr. ¿Cómo elegir un medio similar, asegúrese de decirle al consultor en la tienda.

de tierra seca en el material de la tela va a destruir. Por lo tanto, debe quedar claro inmediatamente después de la carrera. El secado debe calzado a temperatura ambiente lejos de los calentadores o radiadores. Es mejor utilizar secadores especiales, lo que ayudará a mantener la forma de los zapatos.

Tales acciones simples se extienden de manera significativa el servicio de zapatos para correr.

Si pre-conocer las peculiaridades de calzado deportivo, la cuestión de cómo elegir zapatos para correr, se resolverá simplemente. Saber qué características buscar en la compra, así como explotar adecuadamente el modelo elegido, no hay duda de su longevidad y mayores beneficios para la salud del atleta.