Ingredientes, recetas y pastel de calorías con patatas

No hay tales personas que nunca en su vida han probado productos de panadería fritos. Se sabe que todo el mundo le encanta comer, y pasteles, especialmente con patatas u otros rellenos – no sólo es un buen aperitivo, sino también un almuerzo o cena.

Patty frito calorías

Las mujeres que están observando cuidadosamente su figura, necesitan conocer el valor calórico de cada alimento ingerido por ellos. Por ejemplo, el contenido calórico de la empanada con patatas es de 300 calorías por cada 100 gramos de producto, que es bastante mucho, sobre todo para aquellos que quieren perder peso y se adhieren a una nutrición adecuada. Este valor es el promedio de energía para este plato, pero para los fanáticos de fritos, y aún más alto. Patty calórica con patatas fritas es más grande y es de 342 kcal.

Valor energético puede variar dependiendo de la receta, en la que el plato está listo. Al calcular las calorías que se tienen en cuenta no sólo la empanada de llenado, pero una masa que contiene harina, huevos, azúcar, levadura y otros ingredientes, que también forman los parámetros de valor de energía.

También es importante el método de tratamiento térmico (frito, horneado). Porque todos sabemos que los alimentos fritos, grasas vegetales saturadas, son grandes caloría que hornea.

Calorías de pastel al horno

A diferencia de asado, horneado tiene un valor de energía más bajo, que es causada por un consumo significativamente menor de aceite cuando se prepara un pastel al horno patatas. Calórica este plato es 300 Kcal por 100 g de producto.

Pero esta cifra puede variar, dependiendo de lo que se usó pasta de lo que se alimentó puré de patatas, ya sea añadido ningún ingrediente adicional, y más.

Por ejemplo, el agua de masa tiene un contenido calórico inferior a la masa de la leche y la salsa, la leche baja en grasa sazonado, tiene un valor de energía significativamente menor que la grasa de mantequilla con sabor o crema. Por lo tanto la empanada de patata de calorías varía con los diferentes límites, que pueden aumentar o disminuir.

Calorie 1 empanada con patatas

Muchas personas empanada con patatas es un plato favorito que cumple para el desayuno, el almuerzo y la cena, incluso. Pero lo que si usted está a dieta y siga figura? No es miedo. Si conoce el valor energético de 1 hamburguesa, es posible calcular la dieta total de calorías en su conjunto y para eliminar de ella cualquier producto, sin exceder la tasa de calorías al día y permite comer su plato favorito. O más, puede moverse, y las calorías naedennye salir rápidamente.

Calorías 1 hamburguesa con patatas cocidas en el horno, es de 176 kcal, que es, en principio, no tanto. Pero frito – más de 207 kcal. También puede cambiar los parámetros en función de la utilización de un producto, los métodos de llenado, la adición de ingredientes adicionales y así sucesivamente.

Pie con patatas y setas: calorías

Hamburguesas con patatas son un plato tradicional, pero que no se queden atrás y pasteles con relleno de patatas y setas. Ellos, también, se puede cocinar al horno o frito, lo que afectará el valor de la energía. En promedio, un pastel con patatas y setas tiene una calórica promedio – 242 kcal, que también varía en función del método de preparación. pasteles al horno de este tipo tienen un contenido energético menor que frito.

Además, los indicadores calorías afectan a los hongos, es decir, su tratamiento térmico, debido a que pueden ser utilizados como un crudo y hervido o frito. En la elección de cualquiera de los procesos de cambio de calorías y pasteles. Masa – el componente principal del plato en sí es una panadería y por lo tanto tiene una gran cantidad de calorías que se puede ajustar mediante la sustitución de algunos de los productos o reducir su número.

¿Qué es mejor pastel: frito o al horno?

Sobre este tema, no mucha gente puede decir, como algunos ni siquiera pensar en ello. Son más propensos a esta elección de las mujeres que están viendo sus figuras, que a menudo tenían que elegir entre la primera y segunda realización.

Si divide los dos pasteles en su valor energético, no hay duda, ganar un pastel al horno, que contiene menos calorías, ya que una gran cantidad de aceite vegetal se utiliza para freír, que tiene un alto valor energético.

Sin embargo, si usted habla en ese sentido, que el contenido calórico del producto depende directamente de los ingredientes utilizados en su preparación, factores tales como el valor de energía pueden ser iguales, entonces el pastel de calorías con patatas asadas será aproximadamente igual a la del hígado.

Maneras de reducir las calorías al horno y pasteles fritos

Ahora bien, hay varios métodos que ayudan a reducir el contenido calórico de un alimento, lo cual es muy conveniente para las personas que se adhieren a una dieta saludable y la dieta.

Los métodos básicos que pueden reducir la hamburguesa de patata calorías con:

1. El uso de productos con un bajo valor energético.
2. pasteles fritos es mejor sustituir el hígado.
3. Utilice ensalada de patatas trituradas bajos en grasa, pueden ser: leche baja en grasa, crema agria baja en grasa interés y otros ingredientes bajos en calorías.
4. Cuando la adición de producto adicional para el relleno tomar los que tienen un valor bajo de energía, por ejemplo, repollo, champiñones cocidos, cebollas y otros ingredientes.
5. Comprar o inducir no nutritivo masa de forma independiente, y el mejor y más adecuado para la masa para convertirse en agua. Pero a partir de hojaldre, masa de galletas y leche deben negarse, ya que estos productos tienen un contenido energético mayor, aumentando significativamente el pastel de calorías con patatas.

La receta de la dieta de las empanadas

la harina necesaria para la prueba, levadura seca, leche y aceite vegetal (aceite de oliva es mejor tomar). 600 gramos de harina debe verter 5 gramos de levadura rápida agitación, se vierte media taza de leche y 100 ml de aceite. La masa resultante añadir 2 cucharaditas sal 1 cucharadita azúcar y, a continuación, renunciar a ella durante 0,5-1 horas.

Para el relleno se necesita hervir las patatas y puré en el agua, pero ten cuidado de que no es demasiado líquida. Opcionalmente, se pueden añadir las cebollas fritas y sal al gusto del relleno.

Cuando la masa y patatas están listos, necesario para formar tortas y al horno en el horno a 180 grados durante 25 minutos.

plato recibido contiene 130 kcal por cada 100 gramos, lo que permite a comer tales tortas incluso cuando están a dieta.