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Útil si gachas de lino

cereales de lino contiene en su composición muchas sustancias útiles. Su baja popularidad se debe a la falta de información sobre qué tipo de beneficios que puede aportar al cuerpo. Además, después del tratamiento con este desorden no pierde sus propiedades. gachas de lino, si se prepara correctamente, resulta que también delicioso. Vamos a hablar de cómo comer y cómo preparar este producto.


Otra cualidad positiva de avena es su bajo contenido en calorías. Es un producto de la dieta, por lo que su uso está indicado para personas con enfermedades del intestino y el estómago. Y, por supuesto, indiscutible ventaja de cereales de lino es su uso en la pérdida de peso y el efecto del sistema, que es al mismo tiempo da.

gachas de lino contiene una gran cantidad de vitaminas B, por lo que su uso tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Las vitaminas E y A están contenidos en este producto es la cantidad que se necesita por el cuerpo.

La composición de cereal contiene una gran cantidad de macro y micronutrientes. fibra natural, que es rica en cereales de lino, ayuda a combatir el colesterol. grupo ácido Omega útil para el sistema cardiovascular. Y ellos no tienen en muchos alimentos, y uno de ellos la ropa de avena. Las hormonas vegetales ayudan al cuerpo a resistir diversas alergias.

El uso de lino cereal dieta proporciona un efecto muy notable. Además, no sólo no daña el cuerpo, sino también la enriquece con vitaminas y otras sustancias beneficiosas. Se organiza el trabajo del sistema digestivo. Añadir cereal de lino en su dieta, usted puede fácilmente perder algunos kilos.
ropa de gachas de preparación fácil y simple, y por lo tanto no se necesita mucho para convertirlo en su menú diario.

Usted puede preparar de diferentes maneras: a dulces y salados. Para la preparación de gachas dulces que tenga que tomar 100 gramos de harina de lino, que está hecho de semillas de lino. Es necesario llenar en 100 ml de agua hervida. La adición al mismo de 30-50 gramos de miel (el número depende del gusto personal). A continuación, añadimos un puñado de nueces puede tomar ninguna, según se desee. Después de eso, ponemos la papilla en el fuego y cocinar durante unos 10-15 minutos.

Para preparar una papilla sabroso, tiene que tomar la misma cantidad de harina de lino y diluirlo con agua hervida. Luego hay que añadir a la misma un poco de cebolla picada y el ajo picado. Ponga la cacerola en el fuego y cocinar por 10-15 minutos. Después de la cocción, se puede espolvorear con el queso rallado.

ropa de la dieta es muy eficaz, y una gran cantidad de ayuda para perder algunos kilos. Pero esto no es suficiente para comer sólo gachas para el desayuno. Tal medida ayudará a mantener su peso en forma o perder unos cuantos kilos, a condición de que no permitirá que los excesos en la comida durante el día. Con el fin de lograr resultados tangibles, debe cumplir con ciertas condiciones.

Por la mañana, antes de una comida, beber un vaso de agua con miel y jugo de limón. Luego de comer cereales de lino como el desayuno. Se puede cocinar usted mismo, resinas, semillas de lino en un molinillo de café, o comprar ya hecho. Para preparar la papilla tomar 20 gramos de harina de lino, 100 gramos de harina de avena. Cocinar hasta que estén tiernos. Puede añadir una manzana en rodajas.

Entre el desayuno y el almuerzo puede ser un yogur de vidrio con una cucharada de linaza molida.

Para el almuerzo comer alimentos que no son muy altos en calorías. Elija pescado con verduras.

En el almuerzo se puede beber un vaso de jugo y asegúrese de añadir una cucharada de polvo de la semilla de lino.

Como cualquier juego de la cena de carne magra (carne de res, pollo) y verduras que se puede apagar o cocinar para una pareja.

Ahora que ya sabe lo que es útil gachas de lino. Comentarios acerca de este producto muy positivo. Su uso ha ayudado a muchas personas no sólo pierden peso, sino también para organizar el trabajo del cuerpo.