¿Puedo comer remolacha cruda? Beneficios, limitaciones y recetas útiles

Una nutrición adecuada – la base de la salud. Sin embargo, hoy en día muchas personas hacen una elección consciente a favor de la comida equivocada, ajeno al hecho de que el uso de frutas y verduras naturales no son proporcionales a la semi. Verdadera fuente de la salud es una remolacha, que debe estar presente en la dieta de la semana cada partidario de un estilo de vida saludable. ¿Puedo comer remolacha cruda y cuál es el uso? ¿Cuáles son las recetas a plato parecían no sólo útil sino también delicioso? Trate de entender.

Propiedades útiles de remolacha

La composición de los grupos de remolacha incluyen las vitaminas A, C, B, y yodo, zinc, boro, hierro, magnesio, fósforo y muchos otros minerales útiles. Además, en un vegetal brillante está presente en grandes cantidades de fibra, luteína, ácido fólico, y antioxidantes naturales. En relación con esta respuesta a la pregunta de si es posible comer remolacha cruda, es inequívoca. No sólo es posible, sino necesario!

El consumo regular de remolacha cruda ayuda a:

• la prevención de enfermedades del corazón;
• mejora de la función hepática;
• disminuir la presión arterial;
• normalización del sistema digestivo;
• mejorar la inmunidad;
• el mantenimiento de la visión normal.

Contraindicaciones

Se debe recordar que hay una serie de contraindicaciones. Por ejemplo, las personas que sufren de úlcera y otras enfermedades del tracto gastrointestinal, se recomienda limitar el uso de remolacha fresca. La composición de vegetales incluye una gran cantidad de azúcar, por lo que los diabéticos deben también ser posible abstenerse del uso excesivo de los platos de remolacha. Otro posible efecto secundario puede ser la aparición de piedras en el riñón y la vejiga biliar.

¿Puedo comer remolacha cruda niños

existen limitaciones a la hora de contestar la siguiente pregunta. Por lo tanto, es posible que los niños remolacha cruda? En primer lugar, el vegetal se introduce en la dieta de los niños no antes de seis meses, que es el primer señuelo. Se debe tener en cuenta la posibilidad de alergias. En cualquier caso, el bebé no debe dar remolacha cruda, lo mejor es que lo exponga a un tratamiento térmico, que se cuece al vapor. Cocine las verduras antes de someterlo a la mesa de los niños, necesariamente, como en bruto de remolacha:

• Puede contener una gran cantidad de nitratos;
• irrita el tracto gastrointestinal inmaduro del niño.

Recetas con remolacha cruda

Si no puede decidir por sí mismo si va a comer remolacha cruda, trate de beber. Acostumbrados a jugo de remolacha debe ser gradual. Inicialmente, se mezcla con otros componentes, zanahoria o manzana, y a continuación, cambiar las proporciones de los componentes. En un primer momento, se recomienda el jugo de poner en un par de horas en el refrigerador, y sólo entonces beba. Esta medida de precaución para proteger su estómago de trastornos posibles. La combinación de remolacha, las manzanas, las zanahorias y las nueces para crear una luz universal y ensaladas frescas.

¿Puedo comer remolacha cruda para aquellos que quieren perder peso? Y aquí de nuevo y sólo queda la respuesta afirmativa! Hay un especial de dos días de dieta de remolacha, los cuales en sólo 48 horas, usted será capaz de desprenderse de 2-3 libras de más. Por día se les permite beber una cantidad ilimitada de líquido y no más de 2 kg de remolacha, en cualquier forma, incluyendo crudo. Si este modo es muy difícil para ti, entonces simplemente tratar de cambiar la comida habitual noche en la ensalada de remolacha. Cocinero plato de dieta es bastante simple: Mezclar 200 g de crudo y 200 gramos de remolachas hervidas, temporada con su jugo de medio limón y dejar en infusión. Además, para la cena se puede comer queso cottage bajo en grasa, yogur o kefir.

remolacha cruda como un cosmético

Ahora que ya sabe si es posible comer remolacha cruda, es útil para aprender acerca de sus otras propiedades beneficiosas. Único vegetal ayuda a deshacerse de las pecas, es uno de los principales elementos de la maleza cosmética, reduce la oleosidad de la piel, mejora la condición del cabello, elimina la caspa.