Cómo relajar la derecha? consejos varios trabajadores

Qué sabemos cómo relajarse? Parecería – ¿qué hay que aprender? Entonces ¿por qué el lunes por la inmensa mayoría de la gente – el "día duro"? Pero después de las vacaciones , no estamos llenos de energía para los nuevos retos en el trabajo? Vamos a encontrar la manera de tener un descanso, para recuperar la fuerza física y el equilibrio emocional.

La noche en el club, o con mando a distancia frente al televisor – peores vacaciones. Por supuesto, nosotros, los residentes de las grandes ciudades, la realización de una gran cantidad de tiempo en el monitor de la computadora en la oficina, se debe dar preferencia descanso en la naturaleza, el aire fresco. Puede ser tan habitual paseo por la noche en el parque o en un parque después del trabajo, y la caminata o picnic en el fin de semana.

Cómo relajarse en la naturaleza?

1. El vestido para el clima. Y, por cierto, mira lo que prometen los pronosticadores del tiempo en el día de su elección. En resumen, planificar sus vacaciones con antelación!

2. Cuida de protección contra los insectos y el sol. mordeduras que pican y quemaduras de sol – el peor que se puede llevar con ellos desde el bosque. Tome un kit de primeros auxilios!

3. Piense en el menú. Que sea sabrosa y nutritiva. Pero no comer en exceso! De lo contrario, sus actividades al aire libre se convierte en un sueño regular con el estómago relleno.

4. Recoger buena compañía, considere el ocio.

5. Cuida de ti mismo – no dejar o enterrarlo en la hojarasca, cuidar la naturaleza! Hace que este lugar sea su recreación favorito y permanente.

Cómo relajarse en la naturaleza, que no era aburrido? Ofrecemos varias opciones de formación:

En primer lugar – la caza y la pesca. Adecuado para la compañía de la mayoría de los hombres.

En segundo lugar – nadar, jugar voleibol, bádminton, fútbol, etc.

La tercera – la recogida de setas, bayas, hierbas, materiales para manualidades o herbario con niños.

En cuarto lugar – el canto y el baile alrededor de la fogata, juegos y competiciones. Bueno, si usted y sus hijos – un juego de las escondidas, la captura, se vierte entre sí con el agua de botellas o pistolas de agua, ejecuta una cometa … En resumen, las opciones – peso! No se siente en el suelo, obtener nuevas experiencias!

Sea Holidays

Las vacaciones largamente esperada en muchos sueños parece que el mar. Tendido en la arena en los rayos del sol y escuchando el suave sonido de las olas, tan fácil de olvidarse del trabajo y los problemas cotidianos. Cómo descansar en el mar, para no dejar ninguna sorpresa desagradable?

1. no vuelan a climas más cálidos durante el primer día de descanso: cualquier viaje – estrés para todo el organismo. Cambio Climático, la zona horaria, y sólo el ritmo de vida y el consumo de alimentos conduce a un debilitamiento del sistema inmunológico. A la vuelta de las vacaciones y preferiblemente al menos unos días antes de salir para el trabajo.

2. Resolver todos los problemas antes de la salida. Decidir con quién se quedarán los hijos, terminó un informe sobre el trabajo, pregunte a una amiga a comer al gato y pagar el préstamo. de lo contrario no será capaz de descansar – en mi cabeza hará girar un montón de pensamientos acerca de estos temas.

3. Recoger el dinero y el resto "de sus posibilidades." Descansar en el crédito – un dolor de cabeza adicional.

4. Coma bien y tener cuidado con platos exóticos – intoxicaciones y reacciones alérgicas pueden arruinar sus vacaciones completas!

5. Trate de observar el modo del día – entonces es tan difícil para restaurar! No es necesario ir a la cama después de la medianoche y dormir hasta el mediodía, como si se quisiera.

6. fotografía – que las imágenes se guardan mejor para usted buenos recuerdos del tiempo pasado en la costa!

Buena suerte a los demás!