cruz dieta. Calabaza en Cenicienta y vuelta

apariencia estética moderna de la persona que asume un cuerpo hermoso, en primer lugar debe estar en forma. Pero no todo el mundo puede presumir de un rápido metabolismo en el cuerpo cuando la comida se convierte en energía y es consumido con la velocidad más alta.

abundante comida, estilo de vida, oficina de plancton, la pereza, trastornos endocrinos y el estrés incautación se convirtió en el azote de la persona moderna, que se refleja en su apariencia y salud.

Salud y resultados rápidos?

La lucha contra el exceso de grasa debe ser llevada a cabo en muchos frentes. El primer frente – la actividad motora. Agotadora carga en el gimnasio o paseos diarios sin prisas en el aire fresco, nadar o andar en bicicleta, en una palabra, lo que conviene a una persona en particular.

Un segundo frente – una dieta adecuada. El cumplimiento de los principios de una dieta saludable, cocinar sin una gran cantidad de aceite, la abstención de comida rápida son la principal arma en el terreno de la pérdida de peso.

La lucha contra el exceso de peso en los dos frentes al mismo tiempo será largo y arduo, pero el resultado será un aumento sostenible y energía y fuerza. 25 horas será un día. Pero a partir de un hombre esta situación requerirá fuera de su zona de confort y mantener un estilo de vida saludable todos los días.

Muchos fans de resultados rápidos y espectaculares elegir por sí mismos una forma de mejorar su cuerpo.

El número y la diversidad de las dietas para bajar de peso, tan ampliamente popular entre nuestros contemporáneos, es increíble. Uno de los más populares en la web hoy en día – la dieta madrina.

Características generales de la dieta

dieta cruz implica una elaborada y aparentemente ilógicas días alternos de ayuno, comer en exceso, así como los períodos en que sólo se puede utilizar:

• frutas específicos en una cierta cantidad;
• jugo de vegetales de no más de un litro;
• carne cocida;
• leche o productos lácteos;
• dulces, como el chocolate.

Se caracteriza por un enfoque en la comida cruz carbohidratos dieta que es inusual para combinaciones de energía recomendados por personas que hacen dieta. desequilibrio diaria de la dieta sobre la composición de nutrientes es una característica regular de su poco atractivo.

cruz dieta continúa treinta y un días, la mayoría de los cuales son necesarios para llevar a cabo beber tomate, col o zanahoria jugo o agua y té, si no abstenerse de comer.

Tal tipo ascético de comer se diluye dentro de un mes dos días en el sistema "todo incluido" cuando se les permite comer y beber lo que quiere y lo que sea necesario.

La eficacia de la dieta

cruz dieta hoy en día es una gran cantidad de seguidores entusiastas, que afirman que durante el cumplimiento de 31 días con sus reglas realmente deshacerse del exceso de centímetros. El resultado de la reducción de peso era diferente de tres a veinte y dos kilogramos, y dependía de los parámetros iniciales.

Incluso un análisis somero de las dietas deja claro que su eficacia se debe a una reducción aguda y duradera en el número de calorías consumidas hasta la inanición. Por lo tanto, para mantener la vitalidad del cuerpo se ve obligado a urgencia "para abrir las arcas", consumir sus propias reservas.

¿Por qué tan rápidamente deja de peso?

El primer efecto, que tiene una dieta cruz – resultados de la sacudida inesperada para acostumbrados a organismo abundancia. Restricciones de comida y esperando días cerebro hambre percibe como el estrés, que a menudo conduce a la pérdida de peso (si no intenta deshacerse de él mediante el uso de golosinas).

El segundo eficiencia dieta enlace es reducir el número de contenido intestinal por inanición real del organismo. En cuanto a la balanza, la pérdida de peso no debe engañar a un rápido éxito, porque son causadas no tanto la pérdida de grasa, pero por la falta de alimentos en los trozos de intestino.

El tercer elemento del éxito es la pérdida de líquidos. De hecho, el hombre está fuera del agua durante más de setenta por ciento. líquido de desecho es retenido en los tejidos debido a la ingesta excesiva de sal. Dieta cruz prescribe la abstinencia de ella, mediante el cual el agua sale del cuerpo de forma natural.

Cabe señalar que con sólo abstenerse de sal durante un mes, usted puede deshacerse de unos cuantos kilogramos de agua en su cuerpo sin hacer dieta.

efectos

Irritabilidad, somnolencia y pérdida de la capacidad de trabajo serán garantizados a los que sentían que la lucha contra el exceso de grasa de la dieta le ayudará a cruzar. Críticas queridas damas, el mes pasado, la manera de superar el deseo natural de comer, muy entusiasta, pero la mayoría casualmente apuntan a problemas con los riñones, estómago, palidez y fatiga constante, junto con dolores de cabeza, por no hablar de los problemas con una silla.

Todas estas razones hacen que sea poco probable hecho de que la dieta cruz fue desarrollado por un nutricionista profesional, y de forma indirecta y su nombre lo indica. nutricionistas profesionales dicen inequívocamente que no existen sistemas universales de potencia. Las dietas pueden ser realmente eficaces y tienen un efecto saludable, pero para ello deben ser de forma individual, teniendo en cuenta todas las características de un paciente en particular, su estilo de vida, la salud y la naturaleza.

Por lo tanto, la popularidad de que goza la dieta de la cruz, las revisiones, los resultados son a menudo exagerada, y otras tesis de la ciencia médica no confirmados sobre su eficacia no debe sustituir por su propia sabiduría humana, soñando para estar en forma y saludable.

Sin una comprensión de las leyes de los procesos bioquímicos en cada caso, cualquier dieta será sólo un hambre a corto plazo forzada, después de lo cual desalentado la grasa corporal será reservado para uso futuro en caso de reaparición de los tiempos difíciles.